Normális -e a kakas iránti vágy, hogy csak eltűnjön? A medencefenékterapeuták magyarázzák

"Ez olyan, mint egy bélmozgás után, a belső anális sphincter ismét bezáródik, és már nem érzi a vágyat, hogy menjen. A vágy visszatér, amikor a következő vastagbél összehúzódása a székletbe tolja a végbélbe, és a ciklus folytatódik " - mondja DR. Connolly.

Rossz -e túl sokáig tartani a kakukkat??

Mindannyiunknak időnként meg kell tartanunk, de a legjobb, ha ezt nem szokássá tenni. Ennek oka az, hogy az idegsejtek deszenzitálódhatnak, elnémítva azt az érzetet, hogy kakilni kell. Minél hosszabb ideig marad a széklet a végbélben, annál több víz van felszívódva, és annál nehezebbé válik a széklet, ami székrekedéshez vezet.

Az egészséges poop -ütemtervek a konzisztenciáról szólnak - mondja DR. Waldkirch. A bél szereti a ritmusban lenni, ezért jó ötlet fenntartani az egészséges szokásokat, például minden nap egyszerre történő étkezést, jó éjszakai alvást, jó rostot szerezni az étrendben, hidratált maradni, és nem tartva azt. Amikor el kell menned. (Nem is beszélve arról, hogy az optimális helyzetbe kerüljön a poo.) Ezeket a dolgokat a lehető legnagyobb mértékben elvégezheti egy jó fürdőszoba rutinjába való bejutásban-tehát a következő alkalommal nem fogsz őrzni, amikor a sürgető sztrájkok.