Biztonságos -e az illóolajok bevétele?? Egy aromaterapeuta és egy MD mérlegel

… És ezért veszélyes lehet

Az illóolajok természetesek lehetnek, de ez nem azt jelenti, hogy természetüknél fogva biztonságosak. "Az illóolajokat alkotó molekulák és kémiai alkotóelemek irritálják a nyálkahártyát" - mondja Galper. Az illóolajok lenyelése a nyálkahártyát a szájában, a nyelőcsőben, a bélbélésben és az emésztőrendszerben is égheti el. Dr. Lin azt mondja, hogy hányinger, gyomorfájdalom és neurológiai kellemetlenség, mint az idegfájdalom és a zsibbadás, különösen, ha túl sokat veszel. Mint bármiféle gyógyszer, ez is különböző módon befolyásolhatja a különböző embereket.

Az egyenes illóolaj ivása cseppek egy nem-go

Gondolj csak: amikor a bőrére helyezi őket, akkor tudja, hogy hordozóolajat használ az irritáció elkerülése érdekében. Most fontolja meg azt a tényt, hogy az emésztőrendszerünk sokkal érzékenyebb. "Ugyanaz az éberség kell, ha el fogjuk nyelni" - mondja Galper.

Mivel a víz és az olaj nem keveredik, a vízcseppek hígítása sem működik-ez csak egy újabb egyirányú jegy az irritációhoz. Ehelyett Galper azt mondja, hogy egy vagy két cseppet hordozhat hordozóolajjal, mézzel vagy MCT -olajjal vagy zöldség -glicerinnel rendelkező kapszulákkal, így az illóolaj feloldódik, és nem fog károsodni a rendszerére. Ami az ételek ízesítésére való felhasználását illeti, DR. Lin azt mondja, hogy valószínűleg rendben van, ha egy perces összeg egy tesztelt receptben (például egy vagy két csepp két -három csésze ételre), de továbbra is óvatosan javasolja.

Vannak néhány „biztonságos” olaj, mások, amelyeket minden áron elkerülni kell

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) tartja az illóolajok listáját, amelyeket általában biztonságosnak ismernek el, de ez a lista nem evangélium. Az FDA sem szabályozza az illóolajokat, ami még egy trükkösebb választássá teszi. Keressen egy olyan márkát, amely az adalékanyagokból származik egy olyan társaságtól, amely átlátható arról, hogy hol termesztik a növényeiket és az olajok kinyerését.

Ne feledje, hogy bizonyos olajok különösen mérgezőek lehetnek, és soha nem szabad lenyelni, mint például a teafa, az eukaliptusz és a Wintergreen. "Őszintén szólva, ha egy csepp bármit a bőrére tesz, és ez azonnal viszketni fog, akkor nem enni" - mondja Galper. Kerüli az olyan olajokat is, mint a fahéj, a kakukkfű és az oregánó.

Beszéljen egy szakemberrel, mielőtt kipróbálná

A történet erkölcsi: lehetséges az illóolajok biztonságos lenyelése, de ez bonyolult, és ezt mindig képzett gyógynövényes irányítás alatt kell elvégezni. "Soha nem szabad csak elhagyni őket" - mondja Galper. A szakember tudni fogja, hogy mely olajok biztonságosak és együtt dolgoznak a helyes, nem mérgező adagok beadására. A legjobb fogadásod? Tűzje fel azt a diffúzorot ..

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.