A Mysore Ashtanga igaza van neked?

Ahogy a pózokon átmentem a Verrochi -val az oldalamon, azon tűnődtem, vajon Mysore Ashtangis hiányzik -e egy csoportosztály ritmust vagy a változatos rutinok meglepetését.

„Az összes nagy gyakorló az életkorban fenntartotta a gyakorlatot-így kiemelkednek. Tehát meg kell határoznunk az elkötelezettség szintjét, és ennek megfelelően alkalmaznunk kell magunkat."

Kiderült, hogy az ismétlés az egyik Ashtangi, például Rachel Winard, Love. A Soapwalla alkotója hat plusz évig gyakorolja a Mysore-t a Stern-rel, és azt mondja, hogy van valami igazán meditatív benne. "Azt is szeretem, hogy a gyakorlatom egy része nekem-én elviszem magammal, bárhová elindíthatom a szőnyeget, és gyakorolhatom"-mondja.

De nem nehéz megjegyezni ezeket a szekvenciákat? Nem, ha lassan és módszeresen megtanulja őket, mondja Stern. És Abel és Winard egyaránt megerősítik, hogy a megfelelő oktatóval természetesen jön.

Tehát ki a Mysore Ashtanga? Míg egyesek azt mondják, hogy ez a mintát vagy az introvertákat vonzza, úgy tűnik, hogy inkább arról szól, hogy kényelmes a saját bőrén, és képes egy belső személyes erőre támaszkodni, amely motiválja és meghajtja Önt. A jógiknak szól, akik értékelik a fokozatos fejlődést, és élvezik a személyes gyakorlat megteremtését. Sternnek egyszerűbb módja van annak látására: "Ha te akar Ashtanga elvégzéséhez " - mondja -, akkor te vagy az a fajta ember, aki erre a gyakorlatra szánt."

Ha nem gondolja, hogy a jóga az Ön számára, engedje meg Lena Dunhamnek, hogy inspiráljon. És ha már profi vagy, akkor derítse ki, hogyan lehet évente 400 000 dollárt keresni tanárként.

Eredetileg 2011. február 3 -án tették közzé. Frissítve 2017. február 22 -én.