Nem csak a szakítások * fizikai fájdalomhoz vezethet, tehát itt van, hogyan kell kezelni

De ha még mindig úgy találja, hogy nem alszik, vagy a kapcsolatok vége után nem mutat más bomlás tüneteit, akkor itt lehet az ideje, hogy szakembert vegyen részt - mondja Sussman. És ne feledje: nincs olyan probléma, hogy „túl kicsi” ahhoz, hogy egy szakemberhez vegye. Tehát annak ellenére, hogy nem érzi magát úgy, hogy a helyzetnek szükség van egy terapeuta látására, ha ez megakadályozza, hogy működjön a mindennapi életében, akkor abszolút van.

Ellenkező esetben Sussman azt mondja, hogy a legjobb cselekvés az, hogy csak összpontosítson és vigyázzon rád. "Csak vigyázzon a testére és a lelkedre" - mondja.

Frissítse a szakítást? Streame ezeket a dolgokat a Netflix-en egy pihentető önellátáshoz. És ha fontolgatja a hipnoterápiát, hogy segítsen a gyógyító törekvéseiben, nézd meg, hogyan ment ez egy szerkesztő, aki kipróbálta.