Ideje mindenkinek elfogadni, hogy minden szülő tökéletlen, hibás ember

Míg ezeknek a paradigmáknak egyik sem aranycsillagos megküzdési mechanizmusok, a megoldatlan harag az igazi doozy. „A húszas és harmincas éveik embereit egészen a hatvanas éveikig látom, akik még mindig mérgesek, hogy mit kaptak vagy nem kaptak szüleiktől. Hordják körül ”-mondja Bernie Katz pszichológus, PhD és társszerzője Valójában ez a szüleid hibája: Miért nem működik a romantikus kapcsolatod, és hogyan javítsuk meg. „Gyakran ezek a betegek, akik depresszióval, szorongással vagy akár fizikai tünetekkel küzdenek a haragjukkal kapcsolatban, mint például a megmagyarázhatatlan fájdalmak, az irritábilis bél szindróma (IBS) és a hátfájás, nyilvánvaló ok nélkül."

Noha a szüleidnek nem rendelkezik egyértelmű egészségügyi következményekkel, a tanulmányok alátámasztották azt az elképzelést, hogy a harag megtartása az idő múlásával magasabb szintű gyulladáshoz és krónikus betegséghez kapcsolódik. Ennek ellenére, a mérgező haraggal kapcsolatos mentális és fizikai-egészségügyi megnyilvánulások megértése nem segít abban, hogy felszabadítsuk a szülői haragokat, és továbblépjenek. Mi lehet, mondja DR. Stern, a negatív gondolatokat pozitívabb nyilatkozatokká alakítja, és meglazítja a haragot ránk. Például, ahelyett, hogy elmondaná magának: „Anyám lehetetlen és ellenőrző”, mondhatnád: „Anyám mindent megtesz, és nem kell követnem az ötleteit arról, hogy mi a legmegfelelőbb az életem számára."

„Ha átdolgozza a [megvalósítást], akkor nagyon felszabadító lehet-emlékeztető arra, hogy egyikünk sem tökéletes."-pszichoanalitikus Robin Stern, PhD

Az emberek néha ellenállnak annak, hogy elengedjék a hibát vagy a haragot, mert azt gondolják, hogy ez azt jelenti, hogy elítélik a szülő rossz viselkedését. De nem így működik a megbocsátás - mondja DR. Katz. „Segíthet abban, hogy úgy gondolja, hogy a múlt megbocsátása helyett a szülő megbocsátása helyett.„Véleménye emlékeztet az egyik kedvenc oprah-izmámra:„ A megbocsátás az, hogy feladja a reményt, hogy a múlt más lehet; Ez elfogadja a múltat, mi volt, és használja ezt a pillanatot, és ezúttal, hogy segítsen magának a továbblépni."

Végül, elfogadva, hogy a szülők emberek, és néha az emberek csalódást okoznak bennünket. "Ha a példaképed nem túl biztonságos, vagy valami etikátlan vagy nem is tett, akkor kissé megrázhatja a világát" - mondja DR. zord. „Másrészt, ha átdolgozza, akkor nagyon felszabadító lehet-emlékeztető, hogy egyikünk sem tökéletes. És nem kell tökéletesnek lennünk ahhoz, hogy sikeres szülők legyenek vagy Gyerekek a világon."

Újabb megbocsátás? A legfontosabb rész azelőtt történik, hogy bárki azt mondja: "Sajnálom."Vissza a szülői neveléshez, ha tippet szeretne a gyermeknevelési kihívások meghódításához, nézd meg, hogyan használja a Hilaria Baldwin jógát.