Jennifer Aniston legjobb napjai mindig magukban foglalják ezt az elme-test wellness duót

De talán a Pilates-ról szóló kedvenc része az, hogy miként ötvözi a fizikát, igen, az éberség--azt mondja, hogy mindig arra törekszik, hogy manapság bekapcsoljon, hogy megkönnyítse a 24 órás hírciklus által kiváltott stresszt. "Pilates számomra nagyon olyan, mint egy mozgó meditáció" - mondja. És mivel az ülése általában korábban a fent említett meditációs gyakorlatát követi, ez az elme-test előnye annál erősebb.

Szeretné, hogy a Pilates otthon legyen? Itt van egy 15 perces szőnyeg edzés az induláshoz:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.