Lindsey Vonn legjobb wellness -tanácsadása olyan egyszerű és okos

Manapság bárki kitalálja, mi tartja az embert fizikailag, mentálisan és érzelmileg formában. Az adaptogének és a kollagén -kiegészítőktől a transzcendentális meditációig és az erdőfürdőkig, számos módon lehet jobban érezni magát.

De a wellnessnek nem kell bonyolultnak vagy szokatlannak lennie. Lindsey Vonn, 32 éves, Amerikában a legmegdöbbentőbb alpesi síelő, aki harcol a férfiakkal való versenyért, a btw-t ez egyszerű. Nyilvánvalóan csak egy dologra nem tudja jóváírni a sikerét, de a Theraband nagykövet tudja, mi segít: „Alvás. Úgy érzem, hogy az alvás mindent megold. Ha beteg vagy, menj egy szundítást, menj le korán lefeküdni. Bármely helyzetben úgy érzem, hogy az alvás a legjobb megoldás."

"Úgy érzem, hogy az alvás mindent megold."

Napi adagja óriási 10 órás, legalábbis ez a cél. "Általában kilenc, plusz egy órás szunyók" - mondja Vonn. "Prioritásom az, hogy a testem a lehető legjobban érezze magát, és ez mindig az, ami úgy tűnik, hogy jobban érzi magát."Figyelembe véve az aranyérmes státusát, átgondolja az egész" Snooze You Vishing "dolgot?

Szerezzen több Zzz-et Elle Macpherson Insta-Sleep jógapózisával, és derítse ki, hogy az organikus matracok jobbak-e.