Az otthoni UTI gyógymódok keresése? Ez az oka annak, hogy ez az urológus szerint ez több kárt okozhat, mint hasznot

Egy másik általános mítosz az, hogy az összes UTI fájdalmas vizeletet okoz. Bár ez az UTI tipikus jele, nem az mindig az ügy. Egyes UTI -k más tüneteket, például lázot, hátfájást és/vagy hasi fájdalmat okozhatnak. Az egyetlen módja annak, hogy biztosan megtudja, hogy ez egy UTI -e vagy sem, ha egy egészségügyi szolgáltató vegyen be egy vizeletmintát.

Hogyan lehet megakadályozni az UTI -t?

A jó hír: Ha tudod, hogy hajlamos az UTI-ra, akkor van néhány otthoni tipp és trükk, amelyeket követhet, hogy megakadályozzák őket. (Csak ne feledje, hogy nincs hatalmuk csemege egy UTI, ha kapsz egyet.)

1. Kiissza

"Rengeteg víz ivása segít kiüríteni a baktériumokat a húgyútiból, és a tanulmányok kimutatták, hogy a növekvő vízfelvétel akár 50 % -kal csökkentheti az UTI előfordulását a visszatérő UTI -kkel rendelkező premenopauzális nőkben" - mondja DR. Cherterman.

2. Viseljen lélegző, tiszta, pamut fehérneműt

DR szerint a lélegző pamut fehérnemű kiválasztása (és rendszeresen tiszta párká vált) segíthet az UTI -kben az öbölben tartásában. Cherterman. Ennek oka az, hogy a nedvesség csapdájának nedvessége a baktériumok növekedését és betörését okozhatja, ahol nem kellene.

3. Töltse fel rendszeresen a probiotikus ételeket

Dr. Shusterman azt mondja, hogy az egészséges bél mikrobiómát támogató ételek szintén segíthetnek az egészséges húgyúti traktusban. A probiotikus ételek sok olyan "jó" baktériumot tartalmaznak, amelyet a test szeret körül tartani, ami segíthet, ha a baktériumok egyensúlya nem. Tehát töltse ki az étrendjét olyan dolgokkal, mint Kefir, Miso és Joghurt, és olyan erjesztett ételekkel, mint a savanyú vagy a kimchi.

4. Próbáljon pisilni a szex után (és nem előtt)

Mint sok urulogia szakértő, DR. Shusterman azt javasolja, hogy pisilj a szex után. Ez arra törekszik, hogy a húgycsőből származó baktériumokat kiszivárogjon ebből a terület közelében a közösülés során.

Egy kiegészítés, amelyet DR. A Shusterman magában foglalja ezt a tanácsot, hogy megpróbálja elkerülni a pisilést előtt szex. Persze, hogy szexelni kell egy hólyaggal, amely úgy érzi, hogy robbant, nem ideális. Azonban egy olyan probléma, amelyet néhány embernek a „mindig pisil a szex után” tanácsával, egyszerűen nem érzi magát úgy, mintha el kell menniük. De ha rendszeresen hidratál, és általában elkerüli a pisilést a szex előtt, akkor az utólagos elmenni kevésbé valószínű, hogy kihívás lesz.

5. Kerülje a nőies mosást

A női pH -mosások nem teljes mértékben szükségesek a DR -ben. Shusterman szeme. Ennek oka az, hogy van egy hüvelyi és vulvár mikrobioma, jó és rossz baktériumokkal, és pH szappanot vesz a területre. Ez általában eldobja ezt az ökoszisztémát, és még a rossz baktériumok számára is lehetővé teszi, hogy a jó baktériumoknál többet lakjanak. Az olyan szelíd szappanok, amelyek nem célja a szag enyhítésére vagy a pH -jának megváltoztatására, a legjobbak a területre.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.