Célja meg a szív egészségét ezzel a 20 perces kardio barre edzéssel, amely hőt hoz

Uribarri azonnal beállítja a tempót nagy, sima mozgásokkal, amelyek a szívedet egy sorozatban szivattyúzzák.”Ez az izzadság által kiváltó bevezető térd-mellkas és vállcsapok a deszkában kezdődik, és egy push-up áramláshoz vezet, és technikailag még mindig a bemelegítés. Ezután az Uribarri a rúd könnyű markolatát használja egy nagy tempójú Lunge sorozatba, amely a fenéket és az abs-t célozza meg.

Míg az edzés üteme kétségtelenül hőt hoz, mindegyik mozdulat ugyanúgy összpontosít a vezérlésre, mint a tempóba. A mozgások elég egyszerűnek tűnhetnek, de az intenzitás a gyors átmenetekből és a nagy mozgásokból származik. (Rád nézz, plank kardio robbantás!(.

"Azt akarom, hogy tegyen téged, azt akarom, hogy add nekem a legjobbat, ami ma van"-mondja Uribarri. "Ne feledje, hogy ez a pillanat ideiglenes, ez egy rövid pillanat a napodra, hogy rád összpontosítson."

A Barre kétségtelenül teljes test edzés, és Uribarri lehetővé teszi ezt az elmúlt 8 percben egy láb-lift sorozatban, mielőtt befejezné a kedvencünket-a Plank Cardio Blast segítségével. Ez nehéz, te is! Határozottan érezni fogja azt a szív pumpálását.

"Az edzés vége felé az elméd azt fogja mondani, hogy hagyja abba" - mondja Uribarri. "Nem kell. Maradj benne, mondj igen! A tested egy kicsit többet tud tenni. A testmozgás az a ünnepe, amit a tested képes megtenni. Élvezze ezeket a pillanatokat, és élvezze azt a tényt, hogy megvan a lehetősége és az erőforrások az ilyen módon történő mozgáshoz."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.