Tegye fel, hogy a hátrányai * vajjal * érezzék magukat a „vízesés nyújtással”

Tökéletes értelme van, figyelembe véve, hogy hány oktató dicséri a dinamikus (nem pedig a statikus) melegítés előnyeit edzés előtt. "A dinamikus bemelegítések aktiválnak olyan izomcsoportokat, amelyeket az edzés során használni fog, és elősegíti a sérülések megelőzését, ha következetesen hajtják végre"-tette hozzá. Természetesen nem kell futónak lennie ahhoz, hogy élvezze a vízesés-kalapok megnyitási előnyeit is, hogy egész nap nagyon szorosan üljön. Szeretné kipróbálni magadnak? Az alábbiakban láthatja akcióban. Ez egy vízesés, amit én akarat üldözz (sajnálom, kellett).

Így lehet visszatérni a futáshoz, ha elvesztette a mojo -t. És hogy még több szűk lábát nyissa meg, itt van a legjobb borjúhosszúság a vízeséssel együtt.