Mérje meg a szexet minőségi, nem mennyiség szerint, hogy megszerezze az összes kellemes jutalmat

Dr. Nagoski, a "most" mindig lehetőséget ad arra, hogy újradefiniálhassa azt, amit a szex ad az életedhez és az önérzetedhez. És ezt a meghatározást illeti, nincsenek szabályok belül a hozzájárulás határa.

"A szex a szex kedvéért már nem feltétlenül olyan népszerű dolog, mint régen, mert miért tudna eldönteni a közepes hangot, ha egy egész fantasztikus módja van, hogy kiszabaduljon?,"A szex-pozitív pszichológus, Liz Powell, PSYD, mondja nekem. Amikor abbahagyjuk a szexet mint kvótaként való megértést, DR. Powell és DR. Nagoski azt mondja, hogy lehetőségünk van fordulni tovább-A szándékolt szexualitást oly módon, amellyel a popkultúra még nem ragadt meg.

Érdekelt? Az alábbiakban a szakértők mélyen ásnak, hogy elmagyarázzák, hogy mi történik a szex előtt, alatt és után, sokkal fontosabb, mint hogy hány ülésen van egy hétre.

Búcsúzzon a szexuális "x" -nek hetente. Így számít a minőség út tovább és hogyan lehetne javítani a tiédet.

Az első dolog az első: Tegyük újra a "szex" meghatározását

Menj előre, határozza meg a "szexet."Ha valami olyan vagy, mint én, a válaszod mentális képeket idézett fel, így az egész folyamat elég keskenynek tűnik. Ennek nem szabad lennie, mondja DR. Powell.

"Ha sok embert kérdezel, akkor nemrég szexeltél?,"Azt fogják mondani, hogy" nem ", ha éppen befejezték volna, ha valaki kézi szexet adtak"-mondja, megjegyezve, hogy ez egy tévedés, amikor az emberek a heteroszexuális hüvelyi behatolást a szex aranyszabványának tekintik. Tényleg csak az egy Sokan kifejezése. "Bármely tevékenység, amelyet egy olyan partnerrel végezünk, amely az izgalom megtapasztalásáról és az izgalom megosztásáról szól, szex lehet” - mondja.

Tudom, tudom: ez egy teljesen új világ, igaz? Most csak annyit kell tennie, hogy felfedezze a saját megértését, hogy mit jelent a szex-akár több is lehet, mint amennyit rájössz. "Mindenféle módon élvezheti a szexualitást, vagy egy partnerrel, vagy több partnerrel-mindaddig, amíg hajlandó kibővíteni a meghatározását, hogy mit jelent", DR. Powell hozzáteszi.

Minőségellenőrzés: Annak ismerete, hogy mi nem tetszik csinál

Fontolja meg, hogy tetoválja ezt a rímet a testén (vagy rendben, legkevésbé mantraként elfogadni): "Az öröm az intézkedés" - mondja DR. Nagoski. "Nem az, hogy mennyit akarsz szexelni. Nem az, amit csinálsz, vagy kivel csinálsz, vagy hol csinálod, vagy milyen helyzetben, vagy akár hány orgazmussal rendelkezik. Az, hogy te vagy sem mint a szexed " - fejezi ki.

Gondolj arra, mi tartozik a szexuális életedbe (és mi nem olyan ideális), mint két ellentétes erőt: gyorsítók és szünetek. Tudományos szempontból a modellt "kettős kontroll modellnek" és DR -nek hívják. Nagoski azt mondja, hogy (szex) életmódosító.

"Van egy szexuális gyorsítója, amely reagál a környezetben szereplő összes szexuálisan releváns információra. Tehát minden, amit lát, hall, és szagol, és a képzelés elküldi azt a jelet, amely azt mondja: „Kapcsolja be” - mondja. A fékek viszont mindazok, amelyek bármit éreznek de Szexi-a három első elkövető, hogy stressz, a kapcsolatok és a gyerekek stresszes.

Tudod, mi jön a következő, igaz? Maga-szerelem egyenesen döntő fontosságú a+ szerelemkészítés.

Így azokon az éjszakákon, amikor Ön és a partner libidói nem szinkronizálódnak, nem feltétlenül azért van, mert a partner nem vállalja a részüket abban, hogy meleg és zavart legyen. Inkább lehet az a határidő, konfliktus, valamint a gyermekek sikoltozó, valamint az életed bármely más féke, amely elfojtja a gyorsítókat. "Amikor az emberek örömmel, vágyakkal és izgalommal küzdenek, az nagyon ritkán van, mert nincs elég stimuláció a gyorsító számára. Leginkább azért van, mert túl sok cucc üt a szünetekre, "DR. Nagoski mondja.

Tudod, mi jön a következő, igaz? Maga-szerelem egyenesen döntő fontosságú a+ szerelemkészítés. "Tehát a szexuális jólét maximalizálása valójában az általános jólét maximalizálásáról és a hálószobás ajtójának másik oldalán való távozás megtanulásáról szól”-mondja.

Az egész az üléssel kezdődik, lehetőleg a S -vel.O., és elkészíteni egy fizikai listát arról, hogy mi tartozik a "fékek" kategóriába (pl.: Dirty ételek), és mi tartozik a "gyorsító" kategóriába (pl piszkos itt]"). Ezután csapatként dolgozhat, hogy manipulálja ezeket a változókat, nos, tűzijáték.

Az együttérzés együtt jár az örömminőség maximalizálásával

Még akkor is, ha Ön és szeretője készítsen a Az összes fiúnak, akit már szerettem-Stílusszerződés arról, hogy mit csinál és nem repül az elrendezésedben, a hibák és a félreértések kötelesek bekövetkezni. A szakértők szerint az rendben lehet, ha a dolgok nem válnak a várt módon két fő szerepet játszik.

Először is, meg kell tanulnia, hogy együttérző legyen az út mentén, az ön által kitűzött örömkeresés során. "Nem várható el, hogy minden választ megkapjunk, mert ez feltételezi, hogy születettünk a testünkről és a szexualitásunkról szóló összes információhoz" - mondja Cecilia istennő, szexualitás és örömszakértő o.Iskola, online szexualitás erőforrás. "Szót kell adnunk magunknak, hogy tovább tudjunk többet megtudni magunkról és örömünkről."

Másodszor, ha az együttérzés visszaesik, bátorságot jelent a "játék" a szexualitás határainál. "Az embereknek általában kell játszaniuk, hogy egészségesek és boldogok legyenek. Néhány ember számára a szex stressz enyhítés. Néhányuknak az, hogy segítsen maguknak felkészülni az ágyra. Sokféle módon működhet a szex működni " - mondja DR. Powell. A régi mondás elárasztása: Ha soha nem f*ck, akkor soha nem fogja tudni. Tehát, keresse meg a kísérletet.

"A maszturbáció egy csodálatos eszköz, amely segít megérteni szexuális igényeit és vágyait, amelyet meg lehet osztani a partnereivel. Van még a különféle szerelmi nyelvek fogalma, amely magában foglalja a szolgáltatási cselekedeteket, a minőségi időt, a fizikai kapcsolatot, az megerősítési szavakat és az ajándékokat " - mondja Cecilia. Más szavakkal, némi bátorságot igényel a meghajtó technikák és eszközök tesztelése, amelyek helyet foglalhatnak el a "gyorsító" listáján.

A kifizetés azmegéri a munkát-jobb, mint egy orgazmus. Az önfelfedezésről szól. Arról van szó, hogy rájössz, hogy az öröm, bármennyire is hozzáfér, ugyanolyan összetett, mint a többiek. Minőség, srácok, nem a mennyiség, a játék neve.

Így lehet intim-és nem szükséges a szex. Ha szexel, és utána kezd fájni, itt van, mit kell tennie.