A melanoma aránya emelkedik--mit tehetsz, hogy megvédjem magad

Hogyan lehet figyelni a melanomát

A test egyes területeit, például a fejbőrét és a hátát, nehéz megvizsgálni, tehát egy másik szemkészlet fontos. Az orvosok azt javasolják, hogy ütemezzék a testület által tanúsított bőrgyógyászok éves teljes testű bőrvizsgálatát, különösen akkor, ha olyan kockázati tényezők vannak, mint a tisztességes/szeplős bőr, a vörös haj, a nagyszámú mol, a több napégés vagy a személyes vagy családi történelem atipikus vakondok vagy melanóma története. "Szeretnénk látni az embereket évente, hogy ellenőrizzék a melanomát, 18 éves kortól kezdve, különösen akkor, ha tisztességes bőred van", DR. Alam mondja. "Az éves látogatás olyan gyors lehet, mint néhány perc."

Otthon havonta egyszer végezzen egy bőrt. Álljon egy teljes hosszúságú tükör előtt egy kézi tükörrel, és nézze meg a testét. Ellenőrizze az összes anyajegyet, foltot vagy születési jelet fejtől talpig. Keresed mindenhol-A melleid, a lábujjaid, a füled mögött. Ha változásokat észlel, hívja a bőrgyógyászát. "Még ha ez nem felel meg a rendellenesnek való minden kritériumnak, az a tény, hogy változik, hasznos információ, amely motiválhatja az orvosot a biopsziára" - mondja DR. Alam. Ha rendszeresen megnézi a bőrt, akkor megtudja, mi a normális az Ön számára, adja hozzá DR. Gharavi. (A tippe: Fényképezze az anyajegyeket, hogy dokumentálja az alapvonalat.

A fényvédő nem csak a tengerparti napokra

"A bőrrák megelőzésének átfogó megközelítést igényel a káros UV -sugárzás elleni védelem érdekében" - mondja DR. Gharavi. "A nap UV-sugárzása akkor is eléri Önt, ha megpróbálja elkerülni az IT-felhők és az üveg beillesztését, valamint a hó, a víz és a homok lepattanása."Ezért, még a tél közepén is, egy felhős napon, fényvédőt kell viselnie-különösen az arcán-mondja DR. Alam. Érdemes szokás, hogy túllépje a napot, és segítsen távol tartani a rákot. A fényvédővel együtt itt találhatók más módszerek a bőr védelmére:

• Keressen árnyékot, főleg 10 a között.m. és 4 p.m.
• Maradjon ki a naptól, ha az UV -index magas.
• Kerülje a barnulást, és soha ne használjon UV -cserzőágyakat.
• Fedje le a napvédő ruházatot, egy széles karimatott kalapot és az UV-blokkoló napszemüveget.
• Használjon széles spektrumú (UVA/UVB) fényvédőt, amelynek SPF vagy annál magasabb minden nap. A meghosszabbított kültéri tevékenységekhez használjon vízálló, széles spektrumú (UVA/UVB) fényvédőt, amelynek SPF vagy annál magasabb, és az összetevők cink vagy titán, hogy blokkolják a napot.
• Vigyen fel 1 uncia (2 evőkanál) fényvédőt az egész testére 30 perccel, mielőtt kiment. Kérje újra két óránként vagy úszás vagy túlzott izzadás után.

Noha a melanoma kockázatának teljes kiküszöbölése lehetetlen, a napsütés és az éves vakond-ellenőrzések ütemezése hosszú utat jelenthet a bőrének-a testének egészének egészének megőrzésében az elkövetkező évtizedekben.