Meg kell engednie azt a mellkasi szorítást? Próbálja ki ezt a 20 perces jógaáramlást

A 20 perces áramlás során Alexandra lassú és szándékos testtartásokon keresztül vezet minket, amelyek kinyújtják a mellkasot és a felsőtestet. Nem csak esélyt kap arra, hogy kinyissa ezeket az izmokat, hanem emlékeztetőket is kap, hogy lélegezzenek, és a hála szándékát állítsák be az ülés során. A nap üdvözlet módosításainak, a lefelé mutató kutya, a fa póz és a további segítőkeverék keveréke minden olyan síkhoz, amelyre gondolhat.

Érdekel, hogy kinyitja a mellkasát, és ma némi hála szándékot állítson be? Fogjon meg egy szőnyeget, és kövesse Alexandra vezetését a legutóbbi epizódjában Jó mozdulatok.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.