Oké, de mi történik valójában a testeddel, amikor stressz vagy sírni fog, és egy csomót kapsz a torkában?

Más szavakkal, bár ez lehet érez Mintha van valami beragadt a torkádban, nincs. Ennek orvosi kifejezése a globus, és az érzés tartós vagy szakaszos lehet, de általában nem fájdalmas.

Ez az orvosi perspektíva. Lelki és energikus szempontból Codi Jane Baker, a Reiki mester, a hanggyógyító, a lélegzetelállító segítő és a tanúsított jóga tanár azt mondja kifejezett. Ez kapcsolódik a torok csakrájához, amely az érzelmek feldolgozásával és kifejezésével foglalkozik, amely a nyakában kitalálta.

"Amikor a stagnáló energia feldolgozatlanul megy, sűrűvé válhat, majd fizikai érzésként tapasztalható a testben, mint egy csomó a torokban" - magyarázza Baker. Hozzáteszi, hogy ez az érzés lényegében a tested módja annak, hogy elmondja neked valamit, amit éreznek, feldolgoznak, energikusan felszabadítanak, vagy verbálisan kifejezik.

Tehát, ha egy csomót érez a torkában, amikor stressz vagy sír, akkor tudja, hogy ez egy normális reakció. Dr. Mondala szerint a szenzáció néhány másodpercig és néhány napig tarthat. Ha ez jóval a stresszes esemény után (mint több mint három -hat hónap alatt), akkor DR. Mondala azt mondja, hogy ez aggasztó lehet, különösen, ha az átalányérzetet fájdalom kíséri, amikor ételeket vagy folyadékokat nyelnek. Ebben az esetben foglaljon egyeztetést orvossal fizikai vizsga céljából. Szükség lehet egyeztetésre egy szakemberrel is annak biztosítása érdekében, hogy ne legyenek strukturális rendellenességek vagy allergiás reakciók.

Hogyan lehet megszabadulni a throat-érzéstől

Van néhány dolog, amit megtehetsz az érzéstől való megszabadulás érdekében. Először DR. Mondala azt mondja, hogy a torkát az ivóhely-hőmérséklet vízzel hidratálva tartja, hogy minimalizálja az érzést. Ezenkívül azt tanácsolja, hogy kerülje a savas ételeket és italokat (E.g., Fűszeres ételek, koffein, csokoládé, szénsavas italok), amelyek refluxot okozhatnak, mivel azt gondolják, hogy a globus oka.

A legfontosabb azonban, hogy olyan dolgokra összpontosítson, amelyek elősegítik a stressz csökkentését, például a mély légzést. "Szánjon időt arra, hogy lassú, mély lélegzetet vegyen a vagus ideg aktiválásához", DR. Mondala mondja. "A vagus ideg fontos a parasimpatikus idegrendszer számára, amely lehetővé teszi a testnek, hogy nyugodt és nyugodt legyen, és minimalizálja a végzet érzését."Az elakadt energia tisztításának elősegítése érdekében Baker azt is javasolja, hogy összpontosítson arra, hogy hol érzi a csapdába esett érzelmeket és energiát (ebben az esetben a torkot), amikor a mély légzést gyakorolja, és képzelje el azt az energiát, amely elhagyja a testét, miközben kilégzés közben.

Dr. Mondala hozzáteszi, hogy az idegrendszer szabályozásában más dolgok közé tartozik a nyugtató hangok hallgatása, a vezetett meditáció, a kültéri séták és a hála gyakorlása. A reiki -munkamenet fogadása, ahol egy gyakorló csatornák Chi (más néven Life Force Energy) a blokkolt vagy stagnáló energia megtisztításához szintén segíthetnek. "Néha amire szükséged lehet, vagy mi lenne a leginkább támogató tartály, ahol biztonságban érzi magát a szabadon bocsátásban, és a Reiki ülés ezt megteheti" - mondja Baker.

A gondolatainak és érzéseinek leírása egy újabb érzelem-felszabadító rituálé, amelyet érdemes kipróbálni. "A naplózás egy újabb hatékony módszer az érzelmek, érzések, gondolatok és viselkedés feldolgozására, amelyek segítenek csökkenteni a szomorúság és akár a szorongás, a depresszió vagy a bánat érzetét.". Mondala mondja.

És végül, ha úgy érzi, hogy sírni kell, mindenképpen engedje ki. "Ha érzelmeket érez a felszínre buborékos, akkor a test természetes folyamatában, amely az elakadt érzelmek és az energia felszabadítását, azáltal, hogy szeretettel lehetővé teszi a könnyei számára, hogy megtisztítsák az energiát az Ön számára" - mondja Baker. Ez egészséges dolog, DR. Mondala azt mondja, hogy hozzáteszi, hogy hasznos lehet egy mentálhigiénés szakemberrel való együttműködés is, aki a szomorúság érzelmeinek felszabadításán keresztül vezetheti Önt a negatív fizikai megnyilvánulások megakadályozására vagy orvoslására.