Oké, TMI Miért érzem magam olyan fáradtnak, miután kakassam??
Mit jelent ez, ha fáradtnak érzi magát, miután kakukkad??
Az egyik szinten kimerülten érezheti magát, miután poggyárt, mert székrekedéssel jár, és keményen dolgozik, hogy menjen, DR. Bedford azt mondja. "Meg kell próbálnia a bélmozgásait lágyan tartani, így nem feszült vagy" - javasolja.
De a jelenség azt is jelezheti, hogy valami más folyik az egészségével. „Néhány betegnek mögöttes szívproblémái vannak, és most sok betegnél covid utáni szindrómák vagy vírus utáni szindrómák, például edények (poszturális ortosztatikus és tachikardia-szindróma)”, DR. - mondja Stein. „Ezek a feltételek még érzékenyebbé teszik a szívüket és a keringési rendszert ezekre a vazovagális reflexekre."
Mennyire van ez a tényező?
Attól függ. Ha itt -ott észreveszi, hogy fáradtnak érzi magát, miután kakasod, de egyébként rendben van, Dr. Bedford azt mondja, hogy valószínűleg jól vagy, ha csak megemlíti orvosának a következő fizikai.
De ha ez egy rendszeres dolog az Ön számára, DR. BEDFOD Ez egy jó ötlet, hogy proaktívan lépjen fel orvosához, hogy megnézze, mi folyik itt. "Nemcsak ellenőrizni kell a vérnyomását és a pulzusát, hanem szükség van némi vérmunkára" - mondja. Lehet, hogy foglalkozhat egy olyan alapvető egészségügyi állapotmal, amelyről nem ismeri, vagy küzdhet a medencefenékkel kapcsolatos kérdésekkel, DR. - mondja Stein.
Hogyan lehet megakadályozni, hogy ez megtörténjen
Mivel a lágyabb széklet azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy megterheli a WC -t, DR. Bedford azt javasolja, hogy összpontosítson több gyümölcs, zöldség és víz hozzáadására az étrendjéhez.
Megpróbálhatja beállítani a fürdőszobai szokásait is. „Néha a lábait egy guggós biliban felveheti, megváltoztatja a szöget és megkönnyíti az áramlást”, DR. - mondja Stein. Elég alvás megszerzése is segíthet - mondja.
Ügyeljen arra is, hogy a megfelelő kakas formát használja: „A keményebb tolás és a lélegzetének tartása valószínűleg kiváltó tényezők, tehát a megfelelő izmok óvatosan aktiválása, és a lélegzet nem felejtése, nagyon hasznos”, DR. - mondja Stein.
De ismét, ha ezzel rendszeresen foglalkozik, akkor fontos, hogy az orvosának jelölje meg. Képesnek kell lenniük arra, hogy onnan vegyenek dolgokat.
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
