Az olajbogyó levélkivonat gyulladásgátló csoda, valószínűleg figyelmen kívül hagyod
Itt van minden, amit tudnod kell a mediterrán étrendről:
Minno elmagyarázza, hogy az olajbogyó levél kivonatának számos módja van.
"A tudósok továbbra is különféle extrakciós módszereket kutatnak, amelyek lehetővé teszik a maximális hatékonyságot és a tisztaságot" - mondja. "Néhányan saját kivonataikat készítik az olajbogyó-levelek 40 % -os vagy több alkoholos oldatban, egy ilyen vodkában történő áztatásával, majd néhány hétig feszítik, hogy tinktúrát hozzanak létre."
Charles Passler, DC, a táplálkozási és élet edzője szerint háromféle módon javíthatja meg az OLE -t: Kiegészítés formájában, teában vagy topikálisan egy krémben. Egy tabletta, kapszula vagy tinktúra a legmagasabb adagolást kínálja az oleuropein. A teák viszont "elsősorban a betegségmegelőzésre vonatkoznak, mivel az oleuropein tartalma általában sokkal alacsonyabb, mint a kiegészítőkben" - mondja DR. Útmutató; Ugyanakkor azt mondja, hogy a zöld tea olívalevél -kivonat teával való cseréje továbbra is előnyös, mivel kétszer olyan antioxidánsok száma van. Minno hozzáteszi, hogy "nincs olyan fogyasztási módszer, amely hatékonyabbnak bizonyult, mint mások."Ha seb, pattanás vagy irritált bőrrel foglalkozik, DR. Passler szerint egy aktuális ole krém hasznos lehet.
De mielőtt bármilyen új kezelést vagy kiegészítő rutinot indítana, feltétlenül forduljon orvosához.
"Mivel az oleuropeinről ismert, hogy csökkenti a vérnyomást, általában nem ajánlott azok számára, akiknek már alacsony a vérnyomásuk, vagy azok számára, akik gyógyszereket alkalmaznak a vérnyomás csökkentésére" - mondja Minno. "Az oleuropeinről kimutatták, hogy segíti a vércukorszint csökkentését, ezért nem ajánlott fogyasztani, ha inzulint vagy más vércukor -gyógyszereket szed."
Hol lehet vásárolni olajbogyó levélkivonatot
A most olívalevél -kivonat kapszula 120 kapszulát tartalmaz, amelyek 6 % oleuropeint tartalmaznak. Az ajánlott adag napi egy -három kapszula, ezért ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával, hogy testreszabott ajánlást kapjon.
Vásárolj most
Ahhoz, hogy élvezze az olajbogyó levél tea laza levelet, adjon hozzá egy teáskanál teát egy csésze 190 ° F -os vizet, és fedje le és meredek nyolc percig.
Vásárolj most
Ez a hozzáállású szuper levelek tudományának ezt a krémet készítik feuilles d'olivier, más néven, olajbogyó levélkivonat.
Vásárolj mostAz olajbogyó -levél kivonat legfontosabb előnyei
1. Az olajbogyó -levél kivonat harcol a gyulladással
Számos egerekkel, majd emberekkel végzett tanulmányok azt találták, hogy az oleuropeinnek komoly gyulladásgátló tulajdonságai vannak. És mivel a gyulladás felelős a fizikai és mentális egészség hiánya miatt, ez jelentős egészségügyi előny.
2. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt elősegítheti az ízületi gyulladás kezelését
"A tanulmányok kimutatták, hogy az oleuropein segíthet megelőzni a rheumatoid arthritis (RA), és hasznos lehet mind az osteoarthritis, mind a RA fájdalmának és kellemetlenségének kezelésében" - mondja DR. Utcai. Ennek oka az, hogy Ole gyulladásgátló, és az ízületi gyulladás lényegében az ízületek gyulladása.
3. Ole szerepet játszhat a rákmegelőzésben
"Úgy tűnik, hogy az olajbogyó-levél kivonat antioxidáns és gyulladáscsökkentő szerepet játszik több állatkísérlet megállapításaiban, amelyek megmutatják, hogy képesek megakadályozni a rákok sokféleségét (mell, prosztata, hólyag és bőr)"-mondja DR. Utcai. További kutatást kell végezni annak meghatározására, hogy az OLE hogyan és milyen mértékben játszik szerepet a rákmegelőzésben.
4. Segíthet a kognitív hanyatlás megelőzésében is
"Az állati kutatások azt mutatták, hogy az oleuropein segíthet csökkenteni az Alzheimer és a Parkinson -kóros agyi gyulladást" - mondja DR. Utcai. Az oleuropein elősegíti a mutatók elleni küzdelem és a kognitív hanyatlás lehetséges okai elleni küzdelem elősegítését.
5. Rendszeresen készítve, az Ole segíthet csökkenteni a vérnyomást
Egy másik módszer, amellyel az olajbogyó -kivonat növeli az egészséget azáltal, hogy csökkenti a vérnyomását, egy 2017. évi tanulmány megállapította. Az alacsonyabb vérnyomás csökkenti a szív- és érrendszeri esemény, például a szívroham vagy a stroke kockázatát. Ez egy kis tanulmány volt, amelyet csak férfiakról végeztek, de annak eredményei elegendőek voltak ahhoz, hogy több kutatást érdemessé tegyenek.
6. Ez jó a szív egészségére
Ugyanez a tanulmány azt találta, hogy az Ole hasznos lehet a szív- és érrendszeri betegségek leküzdésében. "Kimutatták, hogy az olajbogyó -levelek vegyületei segítenek megakadályozni a szívrohamokkal és stroke -okkal kapcsolatos artériás plakkok képződését" - mondja DR. Utcai.
7. Hasznos a cukorbetegség megelőzésében
"A tanulmányok kimutatták, hogy a megnövekedett LDL -koleszterin vércukorszint és a hemoglobin A1C szignifikáns csökkenést mutatnak az olajbogyó levélkivonatot szedő cukorbetegekben" - mondja DR. Utcai. A fejlett glikációs végtermékek egy olyan vegyület, amely cukorbetegséghez vezet. A tanulmány megállapította, hogy az olajbogyó -levél kivonata képes megakadályozni ennek a káros vegyületnek a képződését.
A kivonat befolyásolja azt is, ahogyan a test kölcsönhatásba lép a cukor-it kontrollokkal a test glükózszintjével, és hiperglikémiás hatásokkal jár, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a vércukorszintjét.
8. Növelheti az energiádat
Egy másik hasznos vegyület az olajbogyó -levél kivonatában az oleanolsav. Ez a sav az epesavakkal kölcsönhatásba lép oly módon, hogy növeli az anyagcserét, növeli a pajzsmirigyet, és végül megnövekedett energiát eredményez - találta egy 2006 -os tanulmány.
Tudjon meg mindent az olívaolaj, az olajbogyó -levél -kivonat unokatestvére előnyeiről:
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
