A P90X ugyanolyan népszerű, mint valaha, miért van ez a hatalom

Hogyan állt elő a P90X ötletével 2005 -ben?

Azért hoztam létre, mert abban a pillanatban nem volt semmi hasonló a piacon. Nagyon sok olyan eszköz és étkezési program volt, amelyek mérsékelt testmozgást végeztek hozzájuk. P90X -et hoztunk létre azoknak az embereknek a demográfiai szempontjából, akik talán nem engedhetik meg maguknak egy darabot, vagy nem rendelkeztek a helyére. Az edzésekhez intenzívnek, de a lehető legolcsóbbnak és a lehető legkényelmesebbnek akartuk tenni őket.

Rájöttem, hogy az emberek hajlamosak abbahagyni a testmozgást az unalom, a sérülés vagy a fennsík miatt. Tehát jöttem fel az izom -zavar gondolatával, amely mindezt összetörte. A P90X -ben 12 különféle edzés van benne, hosszú bemelegítéssel és tisztességes hűvös lepukcokkal. Van ott jóga, testtömeg -gyakorlatok, mellkas, hát, vállak, karok, abs. Vannak harcművészetek elemei. Van egy erősségű alkatrész, rugalmasság, egyensúly és egyenletes az éberség, tehát minden összekapcsolt, nagyon erős, nagyon tartós, kevésbé kiszolgáltatott test.

Mi választotta el a programot a többi típusú edzéstől, amelyet az emberek tettek?

Abban az időben még mindig sok oktató és edzőterem volt alapvető ellenállással és kardio rutinokkal. Csak az a két elem. Ezek nagyszerűek, de rájöttem, hogy ez nem elég. Az emberek elakadnak ebbe a rohamba, de a testmozgással és sok kreatív módon van a képzés, hogy mindenkinek van valami. A P90X segítségével minden edzést különböztünk a másiktól. És szinte minden gyakorlathoz jelentős mennyiségű módosítást hoztam létre, hogy mindenki megteheti és motivált maradjon, hogy minden nap megjelenjen.

Miért mondanád, hogy a P90X ugyanolyan releváns és népszerű, mint amikor elindította?

Manapság rengeteg edzés van odakinn, amire gondolhat. Érdekes, hogy a pandémiával [p90x] olyan népszerű, mint valaha. Az emberek megpróbálnak otthon nagyszerű edzést szerezni, de a fitnesznek sok köze van a mentális és érzelmi állapotodhoz. Mivel vannak jóga, valamint a sebesség és az egyensúly és a mozgástartomány elemei a P90X -ben, ez segít a test mobiltelefonjának megőrzésében. A változatosság megtartja a játékot.

Mit gondolsz arról, hogy az iparág a helyreállításra összpontosít?? Hogyan veszi figyelembe a P90X a helyreállítást?

A gyógyulás hihetetlenül fontos. Ha nem csinálod, akkor minden alkalommal bontakodni fogsz. Túl kemény edzés tisztességes bemelegítés vagy hűvös bukások nélkül nem működik. A gyógyulást gyógyítónak is nevezhetik, és magában foglalja az alvást, a hidratációt, a kiegészítőket és a pihenést. Az egyenlet másik része a test hallgatása. Visszatérés Ha bizonyos helyeken fájnak, kevesebb ismétlést végezzen, használjon könnyebb súlyokat, és pihenjen a készletek között, ha még mindig edz.