A podiatristák szerint ezek a legjobb cipők az íveidhez
Nem minden cipőt építenek egyenlően, tehát mielőtt elcsúsztatja a hitelkártyáját, DR. A Tran azt javasolja, hogy először nézd meg a betéteket. A támogató cipőknek olyan betétek lesznek, amelyek töltőanyagokkal rendelkeznek az ív területén. "Ha a betétnek nincs ilyen, és a cipő belső padlója lapos, akkor nagyon valószínű, hogy a cipő nem tartalmaz íves támogatást" - tette hozzá. Tehát az egyéni fájdalom elkerülése érdekében nézd meg ezeket a cipők lábfájdalmát.
Mit kell keresnie egy boltív támogatással rendelkező cipőben
"Amikor olyan cipőket keres, amelyek támogatják az ívet, keressen egy talpbetétet, amely szorosan kontúr a lábának alját. Ha lehetséges, próbáljon meg egy mély sarokpohárral ellátott cipőt, hogy stabilitást és támogatást adjon. Súlyos esetekben megvizsgálhatja az ortotikát a még nagyobb kényelem és támogatás érdekében " - mondja Asim Sayed Podiatrist.
Azt is figyelembe kell vennie, hogy milyen terepen leszel, és milyen távolságot fedez fel-mondja Jacob Hascalovici, a Clearing főorvosa és az igazgatóság tanúsítvánnyal rendelkező fájdalomcsillapító szakember. "Ha nagy távolságra fut, érdemes lehet strukturáltabb támogatást a cipőin" - mondja. "Azt is meg kell fontolni, hogy a természetes boltív magas," normál "vagy alacsony -e. Ha alacsony íve van, érdemes lehet a stabilitási cipővel kísérletezni. Ha normál vagy magas íve van, a semlegesebb cipők jobban megfelelhetnek az Ön igényeinek."
Vannak különféle stílusok is, amelyek közül választhat. A csipkés kialakításhoz fontolja meg a Hoka-t, a Clifton 9-et. A csúszós cipőkhöz az OOFOS OOMG EEZEE LOW COPE egy könnyen viselhető lehetőség. Néhány, boltíves támogatással rendelkező cipőmárka közé tartozik a Hokas, az ASICS, a New Balance és még sok más. És DR szerint. TRAN, a Vionic Limitless Sneaker az egyik legjobb cipő a planáris fasciitisz számára. És ha rendszeresen fog viselni a rúgásait, győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan kell mosni a cipőt (valószínűbb, hogy a cipőjét tiszta, ha tiszta!).
Előre találja a legfontosabb szakértő által ajánlott cipőket, így a lábfájdalmat az öbölben tarthatja. (És azokra a szégyenteljesebb napokra nézzen meg néhány sarkú boltív támogatást is).
A legjobb cipők ívekhez
A legjobb összességében
Az APMA jóváhagyási pecsétjét kapva a jó láb egészségének előmozdítása érdekében a Hoka Cliftons folyamatosan a tetején rangsorolható. A legújabb iteráció a piacra jutáshoz, a Clifton 9S könnyű, lélegző (köszönöm háló), és van egy párnázott és reagáló középtalp, amely a lábad ütés közben beteszi a lábát. Összességében: „A Clifton egy nagyszerű cipő, amely támogatást és általános párnát kínál” - mondja DR. Transz.
A rendelkezésre álló méretek: 5-12, rendszeres és széles
A rendelkezésre álló színek és minták: 14
Súly: 7.3 uncia
Sarok-lábujj csepp: 5 mm
Előnyök:
- Könnyűsúlyú
- Lélegző
- Legyen Eva hab középtalp
- Rocker-szerű talp járáshoz és futáshoz
Hátrányok:
- Lehet, hogy a párna túlságosan göndör lehet néhány számára
A legjobb a futáshoz
Ha a lábad hajlamosak befelé gördülni, vagy elesett ívek vannak, DR. Tran az Asics gel-kayano-t ajánlja. Ez a könnyű cipő a márka aláírási Litetruss -struktúrájával rendelkezik, amely megakadályozza, hogy a lábad a mozgás közben elforduljanak és forduljanak. Még ennél is inkább, a külső sarokpult bölcsője a lábad és a kötött külső réteg folyamatosan átfolyik a levegőben (lásd, izzadt lábak).
A rendelkezésre álló méretek: 5-13
A rendelkezésre álló színek és minták: 11
Súly: 9.5 oz
Sarok-lábujj csepp: 10 mm
Előnyök:
- Elnyeli a sokkot
- Lélegző
- Túlpronátorok számára tervezték
Hátrányok:
- Drága
Legjobb sokoldalú
Könnyű, lélegző és támogató, a New Balance 1080-as évek „nagyszerű, sokoldalú cipő, sok párnával és szállással”-mondja DR. Transz. A középtalp habból készül, és elnyeli a sokkot, így az ízületeknek és az íveinek nem kell, és a külső réteg kötésből készül (annyira könnyű és lélegző, hogy második bőrnek érzi magát). Klasszikus színekben kapható, mint a fehér és a fekete, valamint az elektromos lila, élénk égkék és a lime zöld.
A rendelkezésre álló méretek: 5-13, standard, széles és X-széles
A rendelkezésre álló színek és minták: 12
Súly: 8.3 uncia
Sarok-lábujj csepp: N/A
Előnyök:
- Különféle szélességekben kapható
- Párnázott középtalp
- Lélegző
Hátrányok:
- A méret nagymértékben fut
- Drága
Legjobb a planáris fasciitishez
Megerősített sarkú, párnázott talp és lélegző hálóval nincs korlátozás a távolságra. A talpokat úgy tervezték, hogy átöleljék és támogassák a boltívek természetes görbületét, és a cipő mozgás előre tervez, hogy a következő lépésbe kerüljön, ez nagyszerű lehetőség, főleg „azoknak a betegeknek, akik fájdalmas állapotoktól szenvedhetnek, például a planáris állapotban szenvedő betegek számára fasciitis ” - mondja DR. Transz. Ráadásul tartós gumi talppal rendelkezik, hogy minden lépéssel megőrizze a tapadást.
A rendelkezésre álló méretek: 5-11
A rendelkezésre álló színek és minták: 3
Súly: N/A
Sarok-lábujj csepp: N/A
Előnyök:
- Ideális gyalogláshoz és keresztezéshez
- Lélegző
- Gumi talp
Hátrányok:
- Lehet, hogy nem ideális a széles lábú emberek számára
Legjobb csúszók
Egy hétköznapi cipőnél az OOFOS alacsony cipője kiváló lehetőség lehet az Arch támogatáshoz - mondja DR. Mondott. Ezek a csúszós cipők egy nyújtó, vászonszerű anyagból készülnek, és szabadalmaztatott habot használnak az ütés felszívására. "Az OOFOS lábágyát úgy tervezték, hogy a láb ívét és az optimális lengéscsillapítást biztosítsa" - mondja.
A rendelkezésre álló méretek: 5-12
A rendelkezésre álló színek és minták: 6
Súly: N/A
Sarok-lábujj csepp: N/A
Előnyök:
- Csúszás formatervezés
- Nagyszerű a gyógyuláshoz
- Szagálló
- Elnyeli az ütéseket
Hátrányok:
- Lehet, hogy kicsi lehet néhánynak
Legjobb keresztezés
Ezek a Lululemon cipők jó edzés- vagy keresztezési lehetőségek - mondja DR. Mondott. Van egy goromba és párnázott középtalpuk, rugalmas felső, és egy női lábhoz tervezték. Nem is említve, hogy a Lululemon vásárlók szerint kevés vagy egyáltalán nem szükséges a betörési idő. Függetlenül attól, hogy futás, edzés vagy járás miatt viseled őket, a lábad támogatottnak fogják tartani.
A rendelkezésre álló méretek: 5-12, fél méretben
A rendelkezésre álló színek és minták: 4
Súly: 9.1 uncia
Sarok-lábujj csepp: 9.5 mm
Előnyök:
- Támogatást nyújt a futáshoz és az edzéshez
- Tartalmazza a 30 napos próbát
- Könnyűsúlyú
Hátrányok:
- Néhánynak kicsi fut
A legjobb az út futásához
A Brooks Ghost 15 cipőnek világosabb habja van, ami könnyűnek érzi magát, mégis párnázva, és úgy tervezték, hogy segítse a lábad sima átmenetet a földön, így tökéletes cipővé teszi őket. A felső lélegző háló, és részben újrahasznosított anyagokból is előállítva. Út vagy járda, a Ghost 15 itt van az utazáshoz.
A rendelkezésre álló méretek: 5-13, fél méretben és négy szélességben
A rendelkezésre álló színek és minták: 41
Súly: 9.1 uncia
Sarok-lábujj csepp: 12 mm
Előnyök:
- Újrahasznosított anyagokból és vizes palackokból készül
- Párnázott középtalp
- Lélegző
Hátrányok:
- Lehet, hogy túl tágas lehet néhánynak
A legjobb cserélhető talpbetét
Dr. A Lobkova az Arch Fit Glide Step-t ajánlja az ív-támogató talpbetéthez, amely eltávolítható, és helyettesíthető egy egyedi ortotikussal, ha választja. Ez a stílus lábbarát funkciókkal büszkélkedhet, mint egy párnázott középtalp, morcos gumi talp és lélegző háló. Még ennél is inkább az egész cipőt 100 % vegán anyagból készítik.
A rendelkezésre álló méretek: 5-11, fél méretben
A rendelkezésre álló színek és minták: 2
Súly: N/A
Sarok-lábujj csepp: N/A
Előnyök:
- Megfizethetőbb a listán szereplő másokhoz képest
- Eltávolítható talpbetét
- Gumi talp
Hátrányok:
- Néhánynak keskeny lehet szűk
Gyakran Ismételt Kérdések
1. A Hokas, a Brooks vagy a New Balance cipő jó boltív támogatást nyújt -e?
Tudnak, de ez a választott stílustól függ. Nelya Lobkova, DPM, a New York -i székhelyű podiatrista azt mondja, hogy az Arch támogatást csak a cipő talpbetétje biztosíthatja. "Az Arch -támogatás támogató dudorként jelenik meg a talpbetét belsejében a középső láb/ív körül" - mondja. Ha a cipőjének nincs íves támogatása, akkor a vény nélkül vagy az egyedi gyártású ortotikusok elhelyezése segíthet. "Az orthotics helyettesíti a cipő vékony és puha eltávolítható meglévő talpbetétjét" - tette hozzá Lobkova.
2. A podiatristák javasolják -e a hoka cipőt?
Amellett, hogy az American Podiatric Medical Association (APMA) elfogadási pecsétjét fogadja, "sok podiatrista a Hoka One cipőt javasolja" - mondja DR. Lobkova. "Sok párnázást kínálnak, ami kiválóan alkalmas nagy hatású tevékenységekre, például a futásra."DR. Lobkova hozzáteszi, hogy a Hoka One cipők nagyszerűek a városlakók számára, mert rocker-alsó technológiájuk van, ami segít a hatékony sétaban. Nem is említve, hogy szuper könnyűek.
3. A podiatristák által jóváhagyott skechereket?
A podiatristák most jóváhagyják a Skechers sok stílust. Amikor a márka 1992 -ben indult, DR. Lobkova szerint a cipők nagyon rugalmasak voltak, és nem kínáltak középtalp merevségét minimális párnázással, ami népszerűtlenné tette őket a podiatriai közösségben. "Általában láttuk a patológiát, például a túlzott sérüléseket és a töréseket, amikor az emberek Skechers cipőt viseltek" - mondja DR. Lobkova. "Ugyanakkor számomra úgy tűnik, hogy a Skechers cipők a változó trendekkel fejlődtek ki. Vannak olyan Skechers -stílusok, amelyek több középtalp merevséget, párnázást és még merev sarokszámlálót kínálnak."
De várj, van még! Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
