A profi sportolók esküsznek a waff mellett, hogy erősséget és jobb testtartást építsenek

1. Hogy a padló munkája nagyobb kihívást jelentsen

A fitnesz szempontjából a WAFF-et úgy tervezték, hogy a szokásos padlómozgásokhoz hasonló ropogásokat, halott felvonókat és az orosz csavarokat is kihívást jelent. Ennek oka az, hogy hozzáad egy instabilitási elemet, ugyanúgy, ahogy a bosu vagy a testgyakorlat golyó, ami teljesen különböző módon lőtte az izmait. „Az instabil felületgel való munka hihetetlenül hatékony, ha több izom toborzása és a testének szinte megszokott mozdulatokkal való szintű mozdulatokkal. "A kiegyensúlyozás működik azoknak a kicsi, stabilizáló izmoknak, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak, amikor a nagyobb izmok átveszik."

2. Hogy segítsen a testtartásban

Az egyik oka annak, hogy az emberek szeretik a WAFF -et, hogy ez segít nekik egyenesen ülni. "Ha egy enyhén leeresztett Waff Mini -t a feneked alá helyezi, akkor érzékenyen ült, anélkül, hogy korlátozná a mozgásait, mert ez stabilabb, mint egy edzőgömbön ülni" - mondja Gautier. "Ez egy kicsit magasabb, mint a térd, és lehetővé teszi, hogy rendszeres lumbár lordózis legyen, amely a normál hát görbe, amely megakadályozza, hogy lecsökkentse és károsítsa a lemezeket."Ön is elhelyezhet egy újabb WAFF -et az alsó háta mögé, hogy üljön, amíg ülsz.

3. Felépülni

Míg a kisebb waffok segítik az izmok felgyújtását, a Waff és a Waff Max nagyszerűek, hogy segítsék a testét a gyógyulásban. "Miután az edzésen keresztül vagy a WAFF mini -n ülve aktiválta a testét, akkor a Max játékba kerül a helyreállításra" - mondja Gautier. "Ez betölti a központi idegrendszert, és lehetővé teszi, hogy pihenjen és visszaállítson egy felhőn."Csak annyit kell tennie, hogy feküdjön a tetején, és adjon egy kis szünetet a testének. De figyelmeztessünk: olyan kényelmes, hogy nagyon valódi kockázattal jár, hogy aludni kell.

Shop Waff most

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.