A tökmag az alvásnövelő magnézium-here egyik legfontosabb forrása, hogyan lehet ezeket minden edényben használni

Az alábbiakban 5 tökmag receptötlet található, hogy megpróbálja otthon főzni

1. 3-összetevő tökmag tej

Jordan Younger, más néven a kiegyensúlyozott szőke, megosztotta alternatív milk receptjét jól+jó idővel, és még mindig lepattan. Természetesen édesítették a Medjool dátumokkal, és fémfagyélyban fűszerezve, önmagában nagyszerű, granola fölé öntve, turmixokba keverve, vagy helyettesítőként használják a desszertreceptekben.

Szerezd meg a receptet: 3-összetevő tökmag tej

2. Szuper mag gabona nélküli kekszet

Az egyetlen dolog, ami erősebbé teheti a mártási játékot, az, ha saját kekszet készít, mint például ez a könnyű recept, amely hét különféle vetőmagot tartalmaz a sütőtől a kenderig-.

Szerezd meg a receptet: szuper mag gabona nélküli kekszet

3. Sózott mézet sütőtökmag -rudak

A sütőtökmagok vezető szerepet játszanak ebben az öt összetevő receptben, méz, kókuszdióolaj, zabliszt és só támogatásával. Ideálisak egy on-the-go reggelihez, de szép kiegészítés lehet a charcuterie táblához is.

Szerezd meg a receptet: sózott mézérhó magok

4. Tökmag pesto

Hagyományosan, a pesto fenyőmaggal készül, de a receptben cserélik őket a tökmagok számára, és őszintén szólva, nem fog hiányozni őket. Ez a pesto olyan jó, ha a kanál mellett szeretné enni, de javasoljuk, hogy öntse rá a kedvenc tészta fölé, vagy tegye hozzá a rántott tojásokba.

Szerezd meg a receptet: Tökmag pesto

5. Pipián Verde

Vigye a Taco kedden (vagy bármely nap) a következő szintre ezzel a tökmag zöld vakondszószával, amelyet csak könyörögnek, hogy egy csirke fölé kerüljenek. Vagy mint Maricruz Avalos, aki a blogjában megosztotta ezt a finom mexikói receptet, megjegyzi: Ez nagyszerűen megy a sertéshússal, a halakkal vagy a zöldségekkel is.

Szerezd meg a receptet: Pipián Verde

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.