Készen áll arra, hogy abbahagyja a törődését, amit az emberek gondolnak? Így lehet ezt 5 lépésben csinálni

Ha ez a gyűrű igaz az Ön számára, megakadályozza az életét, amelyet valóban élni akar, nézd meg az Altai hat tippjét, hogy megtanulják, hogyan kell érdekelni, mit gondolnak az emberek egyszer és mindenkorra.

1. Ne feledje, hogy az, amit mások gondolnak, nem a te dolgod

Bár úgy tűnik, hogy a külső gondolatok nagy hatással lehetnek a belső munkánkra, valójában nem ez a helyzet. Inkább csak a mi észlelésünk adja meg hatalmat. Ezt szem előtt tartva, az Altai egy hatalmas stratégiát javasol arra, hogy megtanulja, hogyan kell érdekelni, mit gondol az emberek, hogy emlékeztessék magukat, hogy gondolataik sajátok, és semmi köze nincs hozzád. Ezenkívül ezek a gondolatok csak akkor befolyásolhatják az életedet, ha hagyja őket.

2. Tudja meg, hogy az értéke nem attól tart, hogy kedvelik

Ölelje meg azt a tényt, hogy az értékét nem határozza meg, mennyire tetszett és elfogadott. "Nem az én dolgom, hogy kedveljek" - mondja Altai karrierjéről, amely magában foglalja a közösségi médiában és a nyilvános beszédben való jelenlétet. „Az én dolgom, hogy megjelenjek a hitelességemen, és teljesítsem azt a hozzájárulást, amelyet eljöttem. Néhány embernek tetszeni fog az, amit kínálok, mások nem, és ez valódi és normális. Ennek nincs következménye az emberi lények értékére.”Tehát ha valaki kedvel téged, vagy amit csinálsz, klassz. És ha nem, akkor ez jó, akkor is-te is, függetlenül attól, hogy.

3. Határozza meg az értékeit

Az életed szerint, amit mások gondolnak rólad, a boldogtalan és kimerítő élet receptje. Ehelyett az Altai azt mondja, hogy határozza meg a saját értékkészletét. Tisztázza, mi a fontos te, nem más emberek. Összpontosítson arra, hogy ki te akar lenni, nem az, amire mások azt mondják, hogy kell lennie. Innentől kezdve Altai azt mondja: „Összehangolhatjuk magunkat olyan barátokkal és csoportokkal, amelyek megosztják ezeket az értékeket, szemben azzal, hogy megkíséreljük magunkat egy dobozba illeszteni, amely nem tükrözi a legmegfelelőbb kifejezésünket."

4. Keresse meg az alapsebet, és írjon egy új történetet

Általában van egy régi történet, tudatalatti hit vagy egy érzelmi seb, amely arra készteti az aggodalmat, amit mások gondolnak. Altai azt javasolja, hogy tükrözze ezt a meditáció során vagy a folyóiratban, hogy segítsen jobban megérteni, hogy miért van, hogy személyesen érdekel, mit gondolnak mások, mit gondolnak. Gondolj arra a legkorábbi emlékére, hogy nem kedvelik vagy elfogadják, hogyan érezte magát, és amire a leginkább szüksége volt ebben a memóriában.

Miután tisztábban vagy az alapvető seb, hit vagy történet, írhatsz egy új történetet magának, szó szerint. Írja ki egy folyóiratban. Például, ha a régi történeted az, hogy szeretni kell a túlélést vagy méltónak kell lennie, mondja Altai, akkor példákat írhat ki azokról az időkről, amikor nem feltétlenül fogadták el és még mindig virágzottak.

5. Bocsásson meg magának, és változtassa meg a gondolkodásmódját

Legyőzni azt a félelmet, amit az emberek gondolnak, természetesen nem olyan, ami egy éjszakán át történhet. Gyakorlatot és nagyon sok önmegbocsátást igényel. "Mindannyian időről időre elkapunk a félelmeinkbe" - mondja Altai. „Ez nem tesz minket tévesnek vagy törni minket.- Amikor ez a félelem felveszi a csúnya fejét (és így lesz), bocsásson meg magának abban a pillanatban, majd válasszon egy új gondolatot és a létezés módját. A gondolkodásmód ilyen módon történő áthelyezése lehetővé teszi a motivációt, amire szükség van, amit megtesz, amit visszatart, ha a megvalósítást végzi.

Most, hogy tisztában van azzal, hogy ne érdekelje, mit gondol az emberek, itt van, hogyan lehet átjutni a félelemről, hogy az önállóság. És ha az elutasítástól való félelem megakadályozza a szakmai sikertől, akkor a következőképpen javasolja a karrier edzője, hogy üldözze a céljait.