Igazi beszélgetés Hogyan valóban * veszed * azt a tanácsot, amelyet másoknak adsz?

Időnként valószínűleg nem is tekintjük a helyzetünket, hogy hasonlóak a többiekhez, mivel a saját objektivitás hiánya, DR. Manly azt mondja. Az összes fent említett érzelem és hozzáadott kontextus valóban akadályozhatja meg a saját körülményeinket és viselkedésünket. "Meglehetősen könnyű visszalépni, és látni egy barátja tévedéseit vagy egy munkatárs hibáit"-mondja, visszhangzik DR. Daramus korábbi pontja. "Még a legjobb esetben is, néha hiányzik a képességünk, hogy hasonlóan objektívek legyünk a saját életünkben."

Hogyan veheti át az adott tanácsot (ezúttal valódi)

A titok, hogy jobbá váljon a saját tanácsának, az az, hogy önmagában tudatosabbá váljon - mondja DR. Manly, amelyet megjegyez, időt, erőfeszítést és kitartást igényel, de végül nagyobb objektivitáshoz vezet a saját életével kapcsolatban. Ennek viszont jobban meg kell tennie a saját ajánlásainak figyelembe vételét.

Azt tanácsolja, hogy észrevegye, amikor tanácsot ad másoknak, amelyeket titokban kíván, hogy kövesse. "Nem ítélkezési szempontból kérdezd meg magadtól:" Mi történik az életem ezen a területén, amely nem felel meg a személyes igazságomnak vagy kódomnak?'" ő mondja. Ezután a lehető leghamarabb azt javasolja, hogy a naplózás-újra, megítélésileg-a problémát. "Kérdezd meg magadtól:" Miért nem követem ezt a tanácsot a saját életemben? Mik a félelmeim?"" Azt javasolja. Ezt a munkát a lehető legjogsabb objektíven kell elvégezni. Manly azt akarja, hogy megpróbálja kiértékelni magát úgy, ahogyan egy kutató, érzelmeket vagy más poggyászokat ad meg.

Miután azonosította ezeket a félelmeket és kérdéseket, DR. Manly azt tanácsolja, hogy folytassa a naplózást róluk, beszéljen át a barátaival, és keresse meg egy megbízható mentor vagy képzett pszichoterapeuta támogatását. Azt is javasolja, hogy állítsa be az elérhet egyszerű, világos célokat. "Lehet, hogy ez valami olyan egyszerű, mint:" Látom, hogy a barátom durva számomra. Azt fogom mondani: „Megérdemlem, hogy tisztelettel bántak velük”, és minden alkalommal elmegyek. Az ilyen alapvető célok az önértékelés növekedéséhez vezethetnek, amely megváltoztathatja a kapcsolatot, vagy döntést válthat ki a barátja hátrahagyásáról "-mondja DR. Férfias.

Ezt a baba-lépés megközelítést DR hagyta jóvá. Daramus is. "Amikor a saját tanácsát próbálja megtenni, tegye ezt egyszerre egy lépéssel" - mondja. "Bontja le a tanácsot egy elég kicsi munkába, hogy kezelhető legyen."

Akkor légy türelmes magaddal. Ha úgy érezte, hogy * túl látta * a cikk címsorát, akkor valószínűleg tudod, milyen nehéz a saját (vagy valóban bárki más) tanácsát venni bizonyos kérdésekben. Az átalakulás nem történik meg egyik napról a másikra. "Lassan és folyamatosan dolgozzon a célokon" - tanácsolja DR. Férfias.

És amikor egy győzelemszerűen cseréli a pelyhes Brandont vagy a Sarah-t egy rendelkezésre álló emberrel, még akkor is, ha csak egy randevúra van fontos, hogy megünnepeljük. Azt mondja DR. Férfias: "Gratulálj magadnak minden pozitív váltáshoz, amelyet a saját tanácsának figyelembe vételére tettek."Hallgassa meg, hallja.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.