Adja át az életét pozitív pörgetéssel azáltal, hogy ápolja a bőségi mentalitást

A szűkösség mentalitása viszont úgy véli, hogy minden korlátozott, és csak annyi szeretet, öröm, siker, gazdagság, lehetőségek és erőforrások van a körbejáráshoz. "Valaki, akinek hiányos gondolkodásmódja van, általában sokat aggódik, soha nem érezheti magát, mintha egy pillanat elég jó, vagy hogy az életükben az emberek, munkájuk, erőforrásaik soha nem elégek" - mondja Patel. „Ez nem egy szórakoztató hely, ahol napi szinten élhet és működtethet, és nagyon kimerítőnek és kimerítőnek érzi magát, hogy mindig hiányában érzi magát."

A bőség mentalitása nem feltétlenül szükséges, hogy mindig így érezze magát. Minden bizonnyal vannak olyan durva pontok, amelyek mindenki életében felmerülnek (veszteség, pénzügyi nehézségek, egészségügyi küzdelmek), amelyek akkoriban megnehezíthetik a sok nagyszerű lehetőség létezését. De a bőség mentalitása nem arról szól, hogy hogyan érzi magát a napi napról-ez arról szól, hogy miként közeledik az élethez. Ráadásul abban a hitben, hogy a változás pozitív erő lehet (tudod, a bőség -mentalitás) potenciálisan segíthet a nehezebb életpontok navigálásában.

Tl; dr. Mindenkinek előnye lehet, ha világképét egy bőségű gondolkodásmód alakíthatja ki. Olvassa tovább a szakértői tippeket arról, hogyan lehet azt önmagában ápolni.

Hogyan kezdjük el a bőség -mentalitás kidolgozását

1. Figyelje meg gondolatait és érzéseit

A bőség -gondolkodásmód kidolgozása megköveteli, hogy éber legyen a gondolataiddal, különösképpen azok a gondolatok, amelyek nem teszik jól érzését. A spirituális edző és az üzleti mentor Amanda Frances azt javasolja, hogy menjen át a napján, és jegyezze fel minden olyan szűkösen alapuló gondolatot, amelyek felbukkannak, és nem vagy eléggé képzettek a ténylegesen kívánt promócióhoz, vagy aggasztva, hogy az összes "jó" romantikus romantikus romantikus minden romantikus romantikus romantikus romantikus romantikus romantikus romantikus romantikus romantikus romantikus romantikus romantikusok A partnereket vállalják. Akkor aktívan emlékeztesse magát arra, hogy ezek a történetek, amelyeket magának mondsz, csak az: történetek, nem a tények. "Mindannyian olyan belső ötleteket tartunk, amelyek azt mondják, hogy nem lehetünk, amit akarunk" - mondja Frances. „Ezek az ötletek gyakran nem igazak. Vannak [szinte] mindig más lehetőségek és egyéb valóságok, hogy az élet hogyan működhet az Ön számára."

2. Keressen egy megerősítő mantrát

A mantrák nagyszerű módja annak, hogy bekerüljenek a bőség-gondolkodásmód hajlításának gyakorlatába, mivel ezek segíthetnek abban, hogy ellensúlyozhassanak minden olyan szűkös alapú gondolatot, amelyek megpróbálnak kúszni. Egyes mantrák, amelyeket Frances javasol, az ismétlődés: „Ez mindig kidolgozom számomra. Nagyon szeretek és vadul támogatott vagyok. Annyira mágneses vagyok, amikor vonzza a vágyaimat."

Nicole Iacovoni, LCSW engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta ajánlja a mantrát: "Hálás vagyok a bőségért, amelyet élvezek, és a hálám inkább vonzza nekem."Bármi legyen is a választott mantrád, hozzáteszi, ügyeljen arra, hogy a jelenlegi feszültségben tegye azt, mintha most megtörténne.

3. Journal It Out

Annak érdekében, hogy még mélyebben belemerüljön a bőség -gondolkodásmód ápolásába, elhozhatja a tollat ​​papírra, és új történeteket írhat ki, amelyeket hinni akar az életről és a bőségről. Íme négy folyóirat -felszólítás, Frances azt javasolja, hogy kérje meg magát, hogy segítsen kibővíteni azt, amire gondolja, hogy lehetséges.

1. Ha bármi lehetséges lenne számomra, mit akarok igazán? Gondolj itt nagyra.
2. Milyen hiedelmek mondják, hogy nem lehet, amit akarok? (Például, nem érzi magát elég jól, vagy elég képes -e?)
3. Ezek a hiedelmek végül igazak -e??
4. Mi az a pozitívabb észlelés, amelyet inkább úgy dönthetek, hogy hiszek?

4. Ne hasonlítsa össze magát másokkal

Legyen szó pénzről, sikerről, anyagi vagyonról vagy kapcsolatokról, ha összehasonlítja azt, amire van szükséged, egyirányú jegy a Scarcityville-hez. "Ehelyett csak a saját életében tapasztalt bőség ajándékaira és az álmaidra összpontosítson, amelyeket a jövőben remélhet." - mondja Iacovoni.

5. Várja meg, hogy te akarat fogadjon mindent, amire vágysz

Az elvárások erőteljesek lehetnek-miért javasolja az Iacovoni a legjobban, mint a legrosszabbat, aktívan várja a legjobbat. "Amikor a gondolataiban a kívánt élet látását tartja, öntudatlanul elkezdi viselkedni ezzel a látomással, és aktívan megteremti azt" - mondja. „Arra számít, hogy minden szíved vágyát megtapasztalja ebben az életben, legyen az a világ minden tájáról való utazás, a lelki társának megtalálása, a gyermekek iránti, vagy az álmai munkája leszállása segít a bőséggel való hozzáállás ápolásában, és nagymértékben növeli annak valószínűségét Valójában megtapasztalja ezeket a dolgokat."

6. Nyitva áll minden lehetőségek

A bőség mentalitása az is, hogy kibővítse azt, amit Ön szerint lehetséges. Frances ösztönzi a hinni bármi lehetséges. "Amit belsőleg készít, az a külső tükröződik" - mondja. Tehát nyissa ki magát, hogy elhiggye, hogy a bőség lehetőségei korlátlanok és körülötted vannak. Hidd el, hogy mindig van több, mint elég számodra.

7. Fokozza a hála gyakorlatát

Az egyik legjobb módja annak, hogy fokozza a bőség -mentalitást, ha hálát gyakorol az életedben, ami már az életedben van, nagy és kicsi, és valóban érezze az érzelmeket mögötte. "Hagyja, hogy ez az energia valóban lakjon és rezonáljon a testében" - mondja Patel. „Ilyen módon elkezdheti érezni, milyen érzés bősége. További bőség az, ha lehetővé teszik az életedben a bőség energiáját. Minden energia. Minden, ami vagyunk, és minden, amit csinálunk, az energiában gyökerezik."

8. Keressen bizonyítékokat az életében a bőségről

Azon túl, hogy hálás vagyok az embereknek és az életedben szereplő dolgokért, az is nagyon hasznos elismerni, hogy a bőség a valóságban volt jelen. Az Iacovoni azt javasolja, hogy írjon le egy nagy listát, amikor az Ön igényeit minden területen kielégítették, öröm, erőforrások, pénz, lehetőségek stb. "Ha olyan konkrét példák listája van, amelyek megmutatják azt a bőséget, amelyet jelenleg az életedben tapasztal, a bőség iránti hitet huzalok" - mondja.

Íme, mit jelent valójában a hála, és nem tartalmazza ezt a négy dolgot. És itt van az, amiért az egyik író beérkezett a gyakorlatba, hogy megköszönje ételeit.