A kutatók a buddhista szerzetes agyát 18 éves napi meditáció után elemezték - íme, amit találtak
De ezek csak a meditáció alapvető előnyei. Van még egy kis kutatás is, hogy a meditáció segíthet a periódusos bánásmódban (bár ezt ma este ki kell próbálnom, és később visszatérnem hozzád). És ha nem érzi úgy, hogy az egyenes ülés sztereotípiája és az elméd ürítése az Ön számára megfelelő, rengeteg különféle meditáció van kísérletezve.
Lehet, hogy nem tud egy szó szerinti buddhista szerzetes fegyelmét, hogy napról napra és órákonként meditációt végezzen. De mi van most, az az idő, az az idő. És mivel a meditációs gyakorlat hozzáadása a napi rituáléhoz segíthet még több idő a vonalon, nos, mire vársz?
Rendben, gondolkodva egy meditációs alkalmazás letöltéséről? Így van néhány módszer a nyugodt és a fejtérbe egyaránt. És így tanult meg az egyik meditációs szakértő, hogy barátkozzon a fejével.
