A tudomány az „agy orgazmusokat” mutatja, ugyanúgy, mint a meditáció
"Tanulmányaink azt mutatják, hogy az ASMR-videók valóban olyan pihentető hatással vannak, amelyet a tapasztalók anekdotikusan jelentettek, de csak azokban az emberekben, akik megtapasztalják az érzést"-mondja Giulia Poerio vezető tanulmányi szerzője, PhD. "Érdekes az, hogy az ASMR résztvevőink által tapasztalt pulzusszám átlagos csökkenése összehasonlítható volt a stresszcsökkentő technikák, például a zene és az éberség fiziológiai hatásainak más kutatási eredményeivel."
Persze, a meditációs sesh ütemezése fantasztikus módja a hűtéshez és a kikapcsolódáshoz. De fontolja meg az ASMR videó kipróbálását, amikor legközelebb mentális terhelést kell levennie. A kapott agyi orgazmus csodákat tehet, hogy megnyugtatjon téged, és csak néhány percig tart, nem említve, hogy még az irodai íróasztalánál is meg tudod csinálni.
Nézze meg az alábbi ASMR videót, hogy elinduljon az agy orgazmus felé vezető útján.
További stresszmegszakító tanácsokat szeretne? Itt van két gyakorlat, jól+jó olvasók esküsznek. Vagy érezze, hogy a stressz elolvad a japán gyakorlat használatával.
