A karibi térségben a búvárkodás olyan meditációs élményt adott nekem, amelyre nem jelentkeztem

Hüvelykujját adtam az oktatómnak a jelzéshez Nem vagyok rendben, és most fel akarok lépni. Örökké hálás leszek a válaszáért, de a pillanatban ez teljesen megbántott: megadta a is-is Kézi jel, hogy kommunikáljon, hogy jól vagyok, és nem fogunk felújítani.

Vissza a föld felett, látom a bölcsességet, hogy arra kényszerítek, hogy foglalkozzak a víz alatti helyzetre. Ha újjáéledtem volna, arra késztettem volna az ösztönemet, hogy futjak, amikor bármi rosszra megy. De a búvárkodásban a felszínre történő lövöldözés, amikor a kis cucc rosszul fordul elő, még nem is lehetőség, mivel ennek megteheti a kockázatot a túllépési sérülések és a dekompressziós betegségek túlterhelésére. Inkább a felemelkedést lassú folyamatnak szánták, kivéve, ha nincs vészhelyzet, és a légzőkészülék elvesztése nem minősül sürgősségnek.

A búvárkodás során találtam egy olyan tevékenységet, amely megfelel az introvertált, néha társadalmilag szorongó énnek, mivel soha nem vagyok egyedül, de mindig csendben vagyok.

Néhány hónappal később ez a lecke velem maradt, miközben búvárkodtam Costa Ricában, és a maszkom elárasztott, miközben 60 méter víz alatt. Kihúztam, amikor az óceán megpróbálta beszivárogni az orrlyukba, elképzelte a víz mélységét, és milyen könnyű lenne megfulladni. De akkor eszembe jutott a nem. 1 szabály-lélegezz-és belélegzett. A kapott megkönnyebbülés áradása felváltotta a maszkom szó szerinti áradását, és képes voltam helyreállítani a nyugalom érzetét, és újból meghelyeztem a maszkomat azáltal, hogy élesen kilégztem, hogy kiürítsék a vizet.

A légzés központosító ereje iránti növekvő elismerésem mellett a Costa Ricában és Hondurasban a búvárkodásban és a Hondurasban tanítottam meg, hogyan lehet egyszerűen békében lenni olyan meditációs módon, amelyet még soha nem tapasztaltam meg. Például, amikor edzettem, oktatóm kérte, hogy gyakoroljam a semleges úszóképességet a lábam összehajtásával, az egyes lábak megragadásával az ellenkező kezével, és hozzáadva vagy eltávolítottam a levegőt a búvár mellényemből, vagy a felhajtóeszköz -kompenzációs eszközt (BCD), amíg nem találtam, amíg nem találtam A tökéletes szint, amely lehetővé tette számomra a vízben lebegést, mint a Yoda, sem süllyedni, sem emelkedni. Minden belélegzéssel néhány centiméterre felmentem, és minden kilégzéssel néhány hüvelykre dobtam. Tökéletesen éreztem magam az irányításban, mindezt a lélegzetem erejének köszönhetően. Számomra ez volt a középpontú érzés fizikai megtestesülése. És ez a központosító érzés hozzájárult ahhoz, hogy a félelmeimet megsértse a ijesztő búvár forgatókönyvekben.

A merülések során láttam, hogy a homokos óceánfenék felhőbe robbant fel, amikor egy félénk, három láb széles Stingray elindult a rejtekhelyről, és elrepült rám. Általántam az élénk színű halak iskoláin, és alacsonyan lebegtem, amikor a cápák triója körültekintően a körülöttem mozog. A búvárkodás során találtam egy olyan tevékenységet, amely megfelel az introvertált, néha társadalmilag szorongó énnek, mivel soha nem vagyok egyedül, de mindig csendben vagyok. A kommunikáció arra korlátozódik, hogy a búvár társak izgatottan mutatnak egy igazán hűvös tengeri lényre és az alkalmi bejelentkezésre az "oké" gesztus segítségével.

De a búvárkodás leginkább váratlan öröme a meditációs tulajdonságai voltak. Nemcsak új módszert szereztem a világ megtekintésére, hanem az izom és a nyugalom képességét is gyakoroltam az előre nem látható nehéz helyzetekben. Kiderült, hogy a búvárkodás egyenes költői.

Egy kicsit Costa Ricában tartózkodni? Így lehet magában foglalni a "Pura Vida" életmódot. Többet akar a búvár intel? Itt vannak a legjobb foltok a merülésekhez, világszerte.