Selena Gomez bemutatta nekem a Hot Pilates -nak, és a télem már jobb

Ha egy kemény forró jóga rajongó vagy, ne félj: Forró jóga integrálása és A forró pilates a szokásos rutinjába valójában a teljes csomagot kínálhatja a test kiépítése szempontjából. "A jóga és a pilates csak annyira hihetetlenül különbözik, és a Pilates -szal mindig inkább a hangsúlyt fektetik az izmok építésére a rugalmasság felett" - mondja Davies. Megjegyzi, hogy egyre több órát látott felbukkanni, és ki tudja: talán még a korábban #Jelena néven ismert pár tagjaiba is belekerülsz.

Nem az, hogy az edzések hőmérséklete felfordítsa? Nos, megfordítja le- És a hűvös hőmérsékleten történő testmozgás saját test előnyeit kínálja. És ha szüksége van egy kis motivációra, hagyja, hogy Jillian Michaels segítsen inspirálni Önt az edzőterembe ebben az évben.