Csukja be a Kale UP 4 tippjét a meleg időjárási edzések motiválására

A nyár elején mindig megtervez Szuper energiával és újbóli kifogásolással, hogy elérje a céljait (hé, 7 a.m. centrifugálási osztályok).

De amikor a rutinját a vakáció eldobja, és úgy érzi, mint egy állandó hőhullám, akkor bátorításra lesz szüksége, hogy megakadályozza, hogy egész szezonban a váltakozó áramú egység előtt táborozzon. Annak ösztönzése érdekében, hogy odajuthasson és aktívvá váljon, összeálltunk a Kohl -szal, és becsaptuk a Kale Up blogger Jeannette Ogden -t, hogy a legfontosabb tippjeit a (szó szerinti) verejtékének motiválására szolgálja ezen a nyáron.

„Értékeltem, hogy reggelizzem a reggeli időt (más néven az öngondozás)."

Fő tanácsadója? Emlékezés arra, hogy az edzések több, mint esztétikáról szólnak. "Fő motivációm a mentális egészségem, és gondoskodom arról, hogy jelen vagyok -e a családomnak" - mondja Odgen. "Értékeltem, hogy reggelizzem a reggeli időt (más néven az öngondozást), és értékelem. Vannak olyan napok, amelyekben nincs motiváció, de kulcsfontosságú az a különbség, hogy a különbség az edzés vagy csak lusta közötti szabadnapra van szükség. Mindannyian annyira különböznek egymástól, tehát mi vagyunk az egyetlen, akik valóban tudják, hogyan kell megkülönböztetni."

Ezután négylépéses eljárást követ, hogy pumpáljon, hogy eltalálja az edzőtermet (vagy a SoulCycle vagy a HIIT osztályt): "Az egyik, szálljon ki az ágyból, és mozogjon körül. Kettő, kortyoljon a citromvízre és meditáljon néhány percig. Három, dobjon be egy jó lejátszási listát, hogy az elme stimuláljon. Négy, dobja el az atlétáját, és mozogjon!"

Az aktív ruházat bevásárlásához Kohl, az egyablakos úti cél az összes wellness-igénye számára, az edzésre kész rúgásokhoz a Blenders-hez, hogy a pro-szintű turmixokat felverte. Mert amikor ez a forró, megérdemel egy (finom) lehűtést.

Készen áll a mozgásra? Vásároljon az összes aktív ruházathoz, amelyre szüksége van az edzésedre ezen a nyáron.

Vásárolja meg a meleg időjárási wellness alapvető eszközeit

Vásároljon most Adidas CloudFoam QT Racer női cipő Vásárlás most Fitbit Alta HR speciális kiadás vezeték nélküli tevékenységek Tracker Buy Now Női Adidas Racerback nagymérték Logo póló vásárlás most női adidas előadóművész 3-csíkok tartály Vásárlás most Adidas Squad III Tote Vásárlás most női adidas szombaton nyugodt baseball sapka Vásárlás most női adidas alapvető lineáris logótartály
A Kohl -kkal együttműködve

Fotók: Tim Gibson a jól+jóért