Ez a 3 kiegészítő egészségügyi edző esküszik a hangulat támogatására

Ha valaha is cseréltél egy szénhidrát-nehéz ebédet egy kiadós salátára avokádóval, és azonnal érezték így Sokkal jobb, tudod, hogy az étrendje komoly erővel rendelkezik, hogy megfordítsa a napját.

Ez az oka annak, hogy Dana James, MS, CDN és CNS, aki a nők biokémiai és pszichológiai egyensúlyhiányát kezeli-mindig az ügyfelek általános táplálkozását vizsgálja, amikor először eláraszt A hangulat a kérdés. De mi történik, ha átadta az egész rendedet, és még mindig morzsásnak érzi magát?

"Mindig az étrenddel kezdem, majd kiegészítőket és elme technikákat adok hozzá" - mondta James. „A megfelelő kiegészítők két napon belül jobban érzik magukat, és ez motiválhatja az egészségesebb étkezést és a meditációt kipróbálni.*””

"A megfelelő kiegészítők két napon belül jobban érzik magukat.*""

A Parsley Health's Adrienne Dowd, RN egyetért azzal, hogy hozzáteszi, hogy számos tényező, beleértve a tápanyaghiányt vagy a bél permeabilitását, a gyökérnél lehet, ha elmegy. És a feldolgozott ételek korlátozása, a megfelelő bezárás és a napi izzadságba szorítás nem csinálja a trükköt, akkor a kiegészítők kitölthetik a hiányosságokat.

Hogy megtudja, mit ajánl mindkét egészségügyi edző, mindegyiket arra kértük, hogy ossza meg válogatásait Now®'s A hangulat-támogató kiegészítők listája. Itt van az új csaló lapja.

Olvassa tovább a 3 táplálkozási szakember által ajánlott kiegészítőket a hangulat felvilágosítása érdekében.

Érintse meg a természetes pozitivitási áruházát*: Dopa Mucuna

Amikor zsúfolt vonat túrák és hosszú a.m. A Matcha vonalak egy nagy horogot helyeznek el a napodban, a természetesen forrásból származó kiegészítő segíthet az egyensúly elérésében. „A Mucuna Pruriens hatékony módja lehet a pozitív hangulat előmozdításának, ha az étrend, az alvásminőség, a testmozgás és a stresszcsökkentés javításával együtt használják.” - mondja Dowd.

A Now® dopa nyálkahártya -kapszulák, a trópusi hüvelyesekből származó nyálkahártya -kivonattal, amely Afrikában és Ázsiában növekszik. 15 % -ban természetesen előforduló L-DOPA-val, a dopamin előfutára (a testben az egyik kémiai hírnök, aki a boldogság, a bizalom és a motiváció érzéseiért felelős), egy vegán kapszula reggelizője játékváltó lehet.*

Egyensúlyozza a hangulatodat*: ST. János söréje

A Ginger Tea-t érinti az immunitást fokozó erő és a valerian gyökér természetes alvási segédeszközként, de lehet, hogy van egy hangulatnövelő botanikus, amelyet még nem épített be a jó érzésedbe: ST: ST. János söréje.*

A növényi rajongók a növényre támaszkodtak, mint az alacsony hangulat tünetei évszázadok óta. "Utca. John's Wort (Hipericum perforatum) egy gyógynövény, amely az aktív komponens hipericinn keresztül támogatja a dopamin és a szerotonin egészséges szintjét. "Dowd mondja. A gyógynövényes kezelés tud befolyásolja a többi gyógyszert, ezért a kezelési kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Csökkentse a stresszt, miközben elősegíti a relaxációt*: l-teanin

Ha 3 p -nál kortyolgat egy matcát.m. Úgy tűnik, hogy a stresszét varázslatosan elcsúsztatja, nem képzeled el. A porított zöld tea L-teanint tartalmaz, amely a hangulatnövelő tulajdonságokról ismert*.

"Az L-Theanine segít csökkenteni a feszültséget azáltal, hogy kölcsönhatásba lép az agyban a glutamátreceptorokkal."-mondja James, ezért tarthat egy üveg Now® L-teanin kapszulát az asztalánál.* Lazítva, és a napi nyüzsgés olyan jól érzi magát.*

Vásárolj most

Vásároljon most Dopa Mucuna Veg Capsules 20 USD Vásároljon most ST. John's Wort 300 mg zöldségkapszulák 14 USD Vásárlás most L-teanin 100 mg zöldségkapszulák 22 USD

A Most®

*Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség nem értékelte. Ezeknek a termékeknek nem célja a betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.

Top fotó: Stocksy/ Carey Shaw