Ne kérdezd meg magadtól „Miért vagyok olyan érzékeny??- És ölelje át, ahogy az a szuperhatalom

Természetesen nem minden elveszik, ha olyan családban nőtt fel, amely nem értékelte az érzékenységet. Végül is nem tudja ellenőrizni gyermekkori környezetét. De van hatalma és ügynöksége, hogy kezelje érzékenységét, és hogyan befolyásolja Önt-különösen, ha tudja, hogy mely jeleket kell figyelni.

4 jele annak, hogy nagyon érzékeny ember vagy

1. Mélyen érzelmeket érzel

"A nagyon érzékeny emberek mély érzelmeket tapasztalnak" - mondja Morin. "Lehet, hogy úgy érzik, hogy egy ijesztő film nézése elviselhetetlen, vagy valószínűleg jobban„ elkapják ”más emberek érzelmeit."

Például, ha egy nagyon érzékeny ember lóg valakivel, akit szorongónak tartanak, akkor valószínű, hogy maguk is szoronghatnak.

2. Pályázza azt, amit mások mondanak, vagy gondolkodnak rólad

Tegyük fel, hogy valaki, akit ismersz, azt mondja neked, hogy fáradtnak tűnik. Ha nagyon érzékeny ember vagy, akkor az a reakció, hogy azonnal fut a fürdőszobába, és hideg vizet fröccsen az arcán, hogy éberebb legyen.

Bár senki sem mondja, hogy nem szabad ezt megtennie, biztosan nem van nak nek. Amit mások gondolnak rólad, inkább rájuk utalnak, mint neked-tehát az ilyen megjegyzéseket nem kell túl személyesen venni. Ehelyett azt javasolja, hogy az Ni, változtassa meg a perspektíváját, és fontolja meg, hogy mit szeret magadban. Végül ez az, ami igazán számít.

3. A környezete befolyásolja a hangulatát

Míg a nagyon érzékeny emberek fokozott érzelmeket tapasztalnak meg, Morin azt mondja, hogy öt érzékük is nagyon érzékeny. "Lehet, hogy nem szeretik a hangos zajokat, a nagy tömegeket és a fényes fényeket, mert túlzottan stimulálódnak" - mondja.

A környezeti érzékenység enyhítésének egyik módja egy csendes hely megtalálása, mert ez segít abban, hogy a munkájára összpontosítson. "Nem fog pazarolni sok energiát, aggódva a hallott hangok és a látnivalók miatt" - tette hozzá Morin. "Több agyi ereje lesz arra, hogy fontosabb feladatokra fordítson, mint egész nap a zavaró tényezők elleni küzdelemre."

Ni hozzáteszi, hogy elengedhetetlen a rendkívül érzékeny emberek számára, hogy sok gondolatot tegyenek arra, hogy hogyan töltik az idejüket. A legjobb módja annak, hogy az érzékenységével dolgozzon, ha szelektívnek kell lennie arról, hogyan, kivel és hol tölti az idejét.

4. Különösen kemény vagy magad

Függetlenül attól, hogy nem teljesített-e mindent a teendők listáján, vagy attól tart, hogy valaki más nem kedvel téged, az önmagában feleslegesen keménynek lenni az a jele, hogy érzékeny.

Ez akkor jelenik meg, amikor összehasonlítja magát másokkal, különösen, ha úgy gondolja, hogy valakinek „tökéletes élete” van a közösségi média profilja alapján - mondja Ni. Ebben az esetben hasznos lehet a közösségi média szünetének elvégzése.

Miért nem nagyon érzékeny lenni rossz dolog?

Ismét az érzékenységed nem szégyellni kell-ez csak egy része annak, aki vagy. „A nagyon érzékenynek lenni hasonló a többi tulajdonsághoz, mint például a magas. Van néhány előnye és néhány hátránya ” - mondja Morin.

Valójában a szakértők egyetértenek abban, hogy az érzékenységét szuperhatalomként használhatja másoknak, csakúgy, mint valaki magas, hogy megragad valamit, amit egy rövidebb ember nem tud elérni. Például Morin azt mondja: „Valószínűleg jobban meg fogod értedni az emberekkel, mert felveszik az érzelmeiket. Ez segíthet a mélyebb kapcsolatok kialakításában, mert az emberek jobban megértik, hogy érted."

"Számos pozitív tulajdonság van a nagyon érzékeny emberekről, akik általában nagyon szerető, gondozó, ápoló és empatikusak.”-Preston NI, kommunikációs edző

Ha nagyon érzékeny vagy, ölelje meg, nem pedig karakterhibának vagy valami olyat, amelyet meg kell javítani. "Sok pozitív tulajdonság van a nagyon érzékeny emberekről, akik általában nagyon szerető, gondozó, ápoló és empatikus" - mondja Ni. Ne felejtse el ezeket az igazságokat, és fontolja meg a környezetének módosítását az Ön igényeinek jobb kielégítésére, például csendes helyekről való munkavégzéssel, ritkábban való felzárkóztatással, és csökkenti a közösségi médiára fordított időt. "Ez segít megmenteni az energiájának egy részét a legfontosabb feladatokhoz" - mondja Morin.

Tehát a következő alkalommal, amikor azt találja, hogy kíváncsi: „Miért vagyok annyira érzékeny?"Ne feledje, hogy ezt szuperhatalomként használhatja be, és könnyű módszerek vannak arra, hogy az önellenőrzés és az eltolódott szokások révén csökkentsük az érzékenységi érzékenységi ütközéseket.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.