A stressz elkerülhetetlen lehet--négy módszer arra, hogy megakadályozzák a szexuális intimitás tönkretételét

Természetesen a partneri intimitás nem csak a szexről. Az érzelmi, mentális és szellemi intimitás mind a jó érzés, és sajnos mindegyikük szintén megszakad a járvány során. "Mentálisan, a zavart vagy a bensőséges pillanatokban való jelenlétnek való érzés miatt a partner (ek) idegesnek érezheti magát, ami jellemzően minden résztvevő számára elriasztó élményt eredményez" - mondja Sabat. "A stressz gyakran változásokat okoz a karakterünkben, a hangulatban, az érzelmekben, az ingerlékenységben és a feszültség szintjében, amelyek az összes korábban említett kihívást még nehezebbé teszik."

"Annyira fontos, hogy ne hibáztasd magad a stressz kezelésével és annak elméjére, testére és szexuális életére gyakorolt ​​hatásaival."-Mia sabat

Tehát annak érdekében, hogy az intimitás-fizikai, érzelmi, mentális és spirituális devemingek mind a négy szegmensét gondozza, a Sabat néhány gyakorlatot folytat, hogy szinkronban tartsa Önt és partnerét (ek). Csak győződjön meg arról, hogy az elkövetkező hónapokban is sok megértést ad magának, mondjuk, mondjuk, egyedi helyzet. "Annyira fontos, hogy ne hibáztasd magad a stressz kezelésével és annak elméjére, testére és szexuális életére gyakorolt ​​hatásaival" - mondja Sabat. "Engedje meg magának, hogy érezze az érzelmeit, és ne nyomja meg magát, hogy legyőzze érzéseit, mielőtt készen állna."

4 Stratégiák a szexuális intimitás védelmére a járvány során

1. Fektesse be idejét egyszerű örömökbe

"A napi örömöket és hatalmukat nem szabad alábecsülni. Kezdje el a kicsiet azáltal, hogy az egyszerű tevékenységekre összpontosít, amelyek nyugalmat hoznak neked. Egyél valamit, amit szeretsz, töltsön időt a természetben, nézzen meg egy filmet, és táncoljon a hálószobájában a kedvenc dalához. " - mondja Sabat.

Amikor aktívan meghívjuk az örömöt napjainkba, segítünk a testünknek megszakítani a stressz-kémiai termelési folyamatot endorfin-gyártási folyamat. A gyors testmozgás remek hely a kezdéshez.

Szerelje be az örömöt a napodba ezzel a kezdő táncórával:

2. Maszturbál

Sabat szerint az öröm fertőző: ha van egy kicsit, csak többet akarsz. "Lépjen kapcsolatba az önellátással, vegye fel a kapcsolatot az erotikával, amely beszél veled, és hagyja, hogy a képzeleted szabadon fedezze fel az örömöt, mivel ez vonzza Önt. Ne feledje, hogy az öröm maga segít az öröm iránti vágy létrehozásában. Minél inkább foglalkozunk vele, annál jobban felismerjük az örömöt a mindennapi életünkben, és annál kényelmesebb és izgatottabban érezzük magunkat vele. " - mondja.

Ha ez nem engedélyezett engedély egy új vibrátor vásárlására, akkor nem az, ami van.

3. Figyelje meg és vegye figyelembe, amikor stresszesnek érzi magát, és a kiváltó okhoz jut

Olyan sokunk számára, hogy a stressz ugyanolyan jelen van, mint például a légzés vagy az étkezés. De függetlenül attól, hogy szeretnénk gondolkodni rajta, vagy sem, minden stressznek van irányítása stresszor mögötte, és Sabat azt akarja, hogy menjen keresni a tiédet.

"Amikor észreveszi, hogy stresszesnek érzi magát, szánjon egy pillanatra, hogy feltegyen néhány kérdést: mi okozza a stresszemet? Hogyan csökkenthetem a stresszszintemet? Milyen intézkedéseket tehetek a stresszszintem ellensúlyozására most? Az ok beszerzése segít megakadályozni, hogy túlterheljen téged " - mondja. Ezután, miután meghatározta az okot, menjen tovább, és vigyázzon magára az Ön számára működő megküzdési mechanizmusok segítségével.

4. Legyen átlátható a partnerével (ek), amikor stresszel érzi magát

Nem kell egy show -t rendezni a partnerének (ek), hogy arra gondoljanak, hogy minden "rendben van!"Ha nem az. Valójában állsz nyereség érzelmi intimitás azáltal, hogy elmondja nekik, mikor érzi magát a gondolkodásmódod. "Nézze meg, vannak -e olyan dolgok, amelyeket megtehetsz mind a stressz enyhítésére, és új technikák, pozíciók, fantáziák vagy játékok révén újra felidézni. Még az olyan intim cselekedetek is, mint például a partner megcsókolása vagy átölelése, segít csökkenteni a stresszszintet, és enyhíteni a stressz negatív hatásait a nemi életére " - mondja Sabat.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.