Az 5 gyertyát, amelyet minden este meg kell világítani, ha alvással küzd
"Amit az aromaterápiával láttunk, az az, hogy az emberek általában egy kicsit gyorsabban elaludnak, mint amennyire általában lennének" - mondja az alvó orvos. Annak érdekében, hogy frissítse az éjszakai rutinját, nyomon követtük az illatos gyertyákat, amelyek beállítják a hangulatot néhány komoly R & r-csak, ügyeljen arra, hogy kiszabadítsa őket, mielőtt eltalálja a széna. És ne feledje, hogy az illat (és az alvás) személyes, ezért kövesse az orrát, hogy megtalálja azokat az illatokat, amelyek elősegítik a vágyakozó választ, amelyet vágyakoznak.
Levendula
Tudom, hogy a levendula olyan hosszú ideig volt az aromaterápiás beszélgetés középpontjában, de ez csak azért van, mert valóban működik. A levendula illóolaj rengeteg alvás -támogatási előnyt tesz ki, az aromaterapeuta és a NYC első aromaterápiás iskolája, Amy Galper alapítója szerint. "A gyulladásgátló, fájdalomcsillapító és az idegrendszer felé nyugtatva a levendula olyan molekulákat oszt meg, amelyek ellazítják a testet, és megkönnyítik az elmét a túl aktív gondolkodásból"-mondja Galper.
A legjobb levendula gyertya
P.F. Gyertyatartó.Az ojai levendula gyertya nem szokásos levendula gyertya, ez egy hűvös levendula gyertya."Szeretnénk azt mondani, hogy a citrusfélék jegyzeteivel vannak ellátva"-mondja az alapítók Kristen Pumphrey és Tom Neuberger-, ez élénk és testes minőséget ad neki, amely jól illeszkedik a lágyszárú és pihentető levendulahoz.”És ellentétben néhány levendula gyertyával, amelynek illata kissé nehézkes és lenyűgöző lehet, az Ojai Lavendernek lágy, mégis megkülönböztethető dobása van (a gyertya beszélt arról, hogy az illat mennyire szállít egy szobában), amely nem irritálódik).
Jegyzet
Levendula, menta, narancs és bergamot
Érzi
Megnyugtató
Rózsa
„A Rose segít a földre és a lefekvés előtti középpontba” - mondja Elizabeth Trattner, AP, DOM, a kínai orvoslás orvos, aki több mint 30 éve dolgozik az illóolajokkal. Kimutatták, hogy elősegíti a relaxáció támogatását és a szorongás elleni küzdelmet a szimpatikus stimuláció csökkentésével (i.E. A tested válasza stresszes vagy veszélyes helyzetekre). Ez is egy szépségápoló, ami értelme van, mert kevés dolog nyugodtabb, mint az arcom és a testem a Rosewater ködben történő eldobása.
A legjobb rózsa gyertya
A fiú illatának tavaszi virágcseppének bestsellerje, a Rosalita a rózsa legjobb iterációja, amelyet még illatosítottam, és ezt egész évben meg kell égetni. Ez egy luxus török rózsaszirom alapja, meleg borostyán és cédrusfa hozzáadásával, hogy megnyugtató koktél a földelő, mégis friss illatokból, amelyek megnyugtatják és megnyugtatják az alsóidőt. „A Rosalita olyan kedves, mint a neve is sugallja”-írja egy ötcsillagos recenzens-olyan friss és könnyű."
Jegyzet
Török rózsa, cédrus, borostyán, bőr és szegfűszeg
Érzi
Friss, földelés és egy kicsit fűszeres
Ylang ylang
A kutatások kimutatták, hogy a Ylang Ylang (a Fülöp -szigeteken őshonos, gazdag, édes illatú virág) illata segíthet az alvás előtti pihenés támogatásában. Még egy olyan tanulmány is történt, amely a virágot jóváírja azzal a képességgel, hogy fellendítse önértékelését--ha egész éjjel szégyen spirálban hazudott, fekvés előtti plusz, lefekvés előtt.
A legjobb ylang ylang
Ez a Target gyertya Ylang Ylang -t keveri egy másik relaxációs kedvenc, Jasmine -vel. Az eredmény egy buja és meghívó virág aroma, amely édes és megnyugtató-ez egy luxus gyertya költségvetés-barát áron, lényegében. Most, ha ez nem segít aludni éjjel ..
Jegyzet
Ylang ylang, jázmin
Érzi
Édes és megnyugtató
Kamilla
Nagyszerű, mint a tea, a Chamomile puha és megnyugtató illata is egy gyönyörű gyertyát eredményez. Csakúgy, mint egy meleg kupa, megnyugtatja a testet lefekvés előtt, a kamilla illóolaj illatának belélegzése összekapcsolódott a stressz és a szorongás csökkentésével. "A kamilla gyulladásgátló és antispazmodikus, nagyon megnyugtató és megnyugtató az idegrendszer számára, különösen akkor, ha érzelmeink hajlamosak a bélünkre"-mondja Galper. "Nagyszerű az izom merevségének pihenésére, amelyet az ideges feszültség okoz."
A legjobb kamilla gyertya
Ez a kamilla gyertya édes (de nem túlzott) virágos illatmal büszkélkedhet, amelynek gyógynövényes frisssége van az IT-PERFECT számára, hogy segítsen megtisztítani az elmédet, mielőtt lefeküdne az ágyba. Sőt, minden gyertyát a nők kézművesei kézzel tesznek a Prosperity Candle-A Massachusetts-i székhelyű gyertyatartó társaságban, amely segít a nők elkerülésében és a szegénység megszüntetésében.
Jegyzet
Édes virág, gyógynövény
Érzi
Szellős és friss
Fenyőtömjén
A füstölgő erdős, földes tulajdonságai különösen nagyszerűvé teszik a központját és a központ megkeresését lefekvés előtt. "[Ez a legjobb az elme csendjéhez, valamint a lélegzet elmélyítéséhez és pihenéséhez, hogy elaludjunk és aludhassunk" - mondja Galper. Számomra az aromájának füstölése valóban úgy érzi, hogy részt veszek egy rituálé-váltásban, amely a napomatól távol van a felelősségtől és a pihenéstől.
A legjobb füstölt gyertya
A Paddywax egy teljes gyertya kollekciót szentelt az illóolajoknak, amelyek támogatják a nyugalmat és a wellness érzését, és békés gyertyájuk a füstölt füstölést, valamint más relaxációs kedvenceket, például a zsályát, a Vetiver -t és a Cedarwoodot, valamint. Mély, meleg illata van, amely azonnal megnyugtat, és így a gyógyfürdő -visszavonulási érzés.
Jegyzet
Füstölő, cédrus, vetiver, szantálfa és fekete bors
Érzi
Földelés, meleg és fűszeres
Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
