A barátság fenntartásának művészete, amikor az élet különböző szakaszaiban tartózkodik

"Sokszor hosszú távú barátságokkal, ritmust hoztunk létre"-mondja Danielle Jackson Bayard, a barátság szakértője és edzője, valamint a szerzője Adj neki pihenést: A kemény szerelmi barátságok esete. "Nagyon sok gyakorlatunk van, hogy barátok vagyunk egy bizonyos környezetben, és akkor valami újat dobsz be" - mondja Bayard. Mind a Bayard, mind a TrueLood szerint a kapcsolatok fejlődő ökoszisztémájának kezelése szándékossággal és egyértelmű kommunikációval kezdődik.

Légy szándékos a kapcsolatoddal kapcsolatban

Anélkül, hogy szándékos lenne egy barátságról, Bayard szerint könnyű pislogni és öt év telt el észrevenni, hogy elmúlt. Szándékos, mondja, egy meghatározott idő tervezésével kezdődik, hogy utolérjék egymást, akár szöveges, telefonhívások, e -mailek vagy kombináció útján. Az önmagában a spontán kommunikációra támaszkodva, különösen az élet különböző szakaszaiban lévő barátok között, könnyű út a barátság kiégésének, mert valószínűleg hiányzik a megfelelő idő a csevegéshez. Annak érdekében, hogy az ülések kezelhetőbbé váljanak (figyelembe véve az akadály részét, mennyire elfoglaltak vagyunk!) Bayard azt javasolja, hogy határidőt tegyenek a cserékre.

„Sokan még mindig virágzik a tapasztalatokkal, amelyek együtt voltak a főiskolán, de továbbra is megosztott tapasztalatokat kell folytatnunk, amelyek összekapcsolódnak minket.” - Danielle Jackson Bayard, barátsági szakértő

Az új emlékek létrehozásának másik eleme, hogy a szándékosság hogyan segíthet a barátoknak az élet különböző szakaszaiban. Ez ugyanolyan egyszerű lehet, mint úgy dönteni, hogy ugyanabba a TV -műsorba hangolunk egyszerre, vagy új villásreggeli foltokat nézzünk együtt. "Sokan még mindig virágzik azokkal az elbűvölő tapasztalatokkal, amelyek együtt voltak a főiskolán, és hasonló dolgok, de továbbra is megosztott tapasztalatokat kell folytatnunk, amelyek összekapcsolódnak minket" - mondja Bayard. - Fűszerezze a dolgokat ugyanúgy, mint a romantikusan. A felfedezés elemét behatolhatja a barátságaiba ”, mert az új tapasztalatok együttesen emlékezetes kötési pillanatokat építenek ki.

Világosan, nyíltan és gyakran kommunikáljon

A TrueBlood szerint, míg az élet pontos alkotóelemei az élet különböző szakaszaiban különböznek a barátok között, sok mögöttes kérdés, például a fáradtság, a stressz és a feledékenység, nagyon gyakori-annak, hogy ki van gyereke és ki nem. "Időnként ezek az észlelt leválasztások [a különböző életszakaszok között] pontosan ilyenek: az észlelés" - mondja. „Ez néha nagyobb leválasztást okoz, mert feltételezzük, és nem beszélünk ezekről a dolgokról, de sokkal több közös van, mint amennyit rájönünk."

A feltételezések akkor is problémás lehetnek, ha barátaink boldog kinézetű életét névértéken vesszük, és nem ásunk mélyebben. Más forgatókönyvekben ez a kommunikáció hiánya egyoldalú narratívákat hozhat létre arról, hogy a másik ember hogyan érzi magát a barátságról. "Nagyon sok barátságunkat veszítünk idő előtt, mert nem beszélünk egymással a dolgokról" - mondja Bayard.

Egy másik fontos kommunikációs tipp? Aktívan kérdezze meg, mit akar a barátod tőled a szükséglet idején, és légy nyitott arról, hogy mit akar. Néha a barátoknak fülre van szükségük, hogy meghallgassák őket. Néha szükségük van a véleményedre, tanácsára és potenciális megoldásokra.

Tanácsok a barátok számára a különböző élet szakaszaiban, hogy támogassák egymást

Ha még akkor is, ha csak tudatosan érzik magukat a „mögött” olyan barátok, akik karriert vagy személyes életet haladnak olyan út mentén, amely nem tűnik olyan lineárisnak, mint az Ön számára, ne rejtse el a sebezhetőségét, és hazudjon magának és másoknak. A hiteles érzéseidről. De vigyázzon arra is, hogy a barátaid ne érezzék magukat kényelmetlenül vagy szégyenteljesnek, hogy hol vannak és mit csinálnak.

Az egyik módja annak, hogy ezt a gondolkodást úgy alakítsák át, hogy minden résztvevő előnye, ha elmozdítja a gondolkodásmódját, hogy a barátaid győzelmeit nyerje, és bízzon abban, hogy a tiéd időben eljön. Ellenkező esetben kétségeid tudatosan beszivároghatnak a kapcsolataira, és megakadályozhatják, hogy optimálisan boldogok legyenek a barátaidnak.

A barátnak, aki „előre” - mondja Bayard -, akkor képesnek kell lennie arra, hogy egymás előtt ragyogjon, megossza a sikereit és azokat a dolgokat, amelyeket félelem nélkül élvez [a barátok rosszul érezve]."De van egy fogás:" Ügyeljen arra, hogy ne kerüljön bele az életed új változásaiba, amelyekben mindenki más számára nem lehet kérdőív és hallgató. " - tette hozzá.

És csak tudd, hogy a legjobb erőfeszítéseid ellenére a barátságodban folyamatosan megjelenhetnek időnként nehézkes lehet. "A kínosság a folyamat része" - mondja Bayard. „Tehát próbáld kitalálni, hogyan lehet kapcsolatba lépni egymással egy új térben és időben, de próbáld meg."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.