A kezdő útmutató a kannabiszhoz

A marihuána mindig is megfélemlített. A megemlítés az volt, hogy visszaküldtem a középiskolában az idősebb fiúkhoz, akik mindig próbáltak bajba juttatni, nem említve a számtalan holttörésű Stoner ex-barátokat, köztük egy, aki arra késztette, hogy a mentőszobába vitték, mert megkapta *túl magas. (Igen, jó idők.) Bár sokan, sok Az emberek azt javasolták, hogy teszteljem, hogy megkönnyítsem a krónikus álmatlanságomat.

Most, hogy itt Los Angelesben legális, azonban új fényben kezdem látni a növényt. A Medmen-Billed leánykori látogatásom során, mint "A„ Készítékek Apple Store ”-Nem tudtam elhinni, hogy a felhasználóbarát lett az ipar. Az üzlet minimalista polcai kannabisz-alapú termékekkel, például tinktúrákkal, balzsamokkal és ehető termékekkel vannak ellátva, A jól jelölt növények mellett, amelyek konkrét kérdések kezelésére irányulnak (e.g. a fent említett álmatlanságom) vagy olyan célok, mint például a továbbfejlesztett kreativitás.

Ennek az újfajta hozzáférhetőségnek ellenére azonban még mindig habozom, hogy kipróbáljam a termékeket, anélkül, hogy valódi ismereteket tudnának a növényről. Mennyibe kerül 2.5 mg THC? Kellemesen nyugodtan vagy paranoidnak érzem magam? Tehát, hogy megválaszoljam ezt és még égő kérdéseket, egy kicsit (oké, sokat) segítséget vettem fel a kannabisz világának néhány nehéz ütőjétől: Sean Akhavan,

Olvassa tovább egy kis kannabisz 101 -et.

Nem minden kannabisznak lesz azonos hatása

Tudod, hogy a vörösbor miként álmossá tesz, és mégis, úgy érzi, hogy egész nap elmehetsz? (De természetesen soha nem lenne.) Ez egy hasonló koncepció. Különböző típusú kannabisz eltérő hatással lesz az elmére és a testre, ezért különféle célokra használható, e.g. alvás és létrehozás. "A kannabisznövénynek két fő törzse van" - magyarázza Akhavan. Az Indica törzsek a mély test relaxációjához kapcsolódnak, és általában hosszú nap után vagy lefekvés előtti lejárati módot használnak. A sativa törzsek viszont az energizáló, eufórikus hatásokról ismertek.

Noha ez a koncepció fekete -fehérnek hangzik, Akhavan azt mondja nekem, hogy nem olyan, mintha két különálló növénytípus lenne. (Bővebben erről tovább lefelé.) "Az összes Észak -Amerikában termesztett kannabisznövény mindkét törzs hibridje, néhányan több vagy több indica jellemzőt, vagy mindkettő egyensúlyát fejezik ki" - magyarázza.

Segítségre van szüksége arra, hogy emlékezzen arra, melyik az? Használd ezt az aranyos mnemonikusot: "Könnyű módszer arra, hogy gondolkodjunk, hogy" -ben diákon belül ""-mondja Akhavan. (Mint az Indicas, lágy, nyugodt, sőt álmos-aka is ragasztja a kanapéját.)

A kannabisz különféle alkotóelemei vannak

Sok jelenlegi kannabisz-zümmögés magában foglalja a CBD és a THC-A megkülönböztetés elválasztását, amely zavaró lehet az újonc számára (*lassan felemeli a kezét*). Akhavan elmagyarázza, hogy ezek nem különféle típusú kannabiszok, hanem eltérőek alkatrészek kannabisz. "A kannabiszüzemben több mint 100 különböző kémiai vegyület van; ezeket kannabinoidoknak nevezik" - mondja. "A két legismertebb kannabinoid a tetrahidrokannabinol (THC) és a kannabidiol (CBD)."A THC a növény pszichoaktív eleme, amely„ magas ”vagy eufórikus érzést kelti, míg a CBD az egész növényfájás-kezelés, a szorongáscsökkentés, a javított alvás és a csökkent gyulladásos terápiás hatásokkal jár, ha a gyulladás-a gyulladás-- magas.

A CBD -vel megtapasztalhatja a kannabisz előnyeit a "magas nélkül."

Tudja azonban, hogy ezeknek a gyógyulási hatásoknak a többsége anekdotikus. Ennek oka az, hogy ezek az előnyök bebizonyítják (vagy tagadják meg) ezeket az előnyöket viszonylag korai szakaszban vannak. "Vannak olyan előzetes állatkísérletek, amelyek mind a depresszáns, szorongásgátló és alvás-indukáló tulajdonságokat mutatnak mind a THC, mind a CBD"-mondta Jeff Chen, MD/MBA, az UCLA kannabiszkutatási kezdeményezésének igazgatója, bár hozzáteszi, hogy az állatkísérletek gyakran nem adnak ki. - nem fordít az emberekre. "Van egy előzetes emberi vizsgálat a CBD -vel, amely javította a szorongásos tüneteket azokban az emberekben, akiknek társadalmi szorongásuk van. És mérsékelt bizonyítékok vannak [az emberi tanulmányokban] a kannabisz vagy a kannabinoidokról, amelyek javítják a rövid távú alvási eredményeket olyan egyénekben, akiknek alvását bizonyos állapotok, például obstruktív alvási apnoe, fibromialgia, krónikus fájdalom és sclerosis multiplex befolyásolják."

Hogyan befolyásolják ezek a kannabinoidok, amelyekbe a kannabisz törzse megfelelő az Ön céljainak? Az indikák általában a magasabb CBD -szintekkel társulnak, míg a sativák általában magasabbak a THC -ben. Ha azonban kipróbálni szeretné a kannabiszot, de félelmet szeretne kipróbálni Bármi Pszichoaktív hatások, a kannabisz feminista alapítója, Jessica Assaf azt ajánlja, hogy kezdje a CBD -vel csak. "Ez lehetővé teszi, hogy megtapasztalja a kannabisz előnyeit a" magas "nélkül" - mondja. "Találhat CBD tinktúrákat, aktikumokat, ehető termékeket és akár virágot is a dohányzáshoz."

A kannabisz most számtalan formában érkezik

Nem szeretek dohányozni bármi-jó okból: egyszerűen nem jó az egészségére. De kiderül, hogy a világítás elleni küzdelem nem jelent problémát a kannabisz -használók számára manapság. A vape toll egy alternatíva, amit teszteltem. A régi iskola gördülésével és égésével összehasonlítva szuper egyszerű az újszülött számára: egyszerűen behelyez egy patron kannabiszolajat. A dosist (korábban HMBLDT -nek hívták) még könnyebbé teszi; A tollaknak még patronokat sem igényelnek. Ehelyett egy bizonyos számú kannabisz-adaggal előre betöltve, amelyet kifejezetten különféle célokra fogalmaztak meg (e.g. Aludj, nyugodt, megkönnyebbülés). Amikor egy adagot belélegezted, a toll zümmög, hogy tudatja veled.

Valójában a kannabisz által infúzált termékek, amelyek jelenleg mind a düh. Fogyaszthatja a növényt modern ehető eszközökben, például gumik vagy csokoládé, balzsamban vagy olajban a bőrére vághatja, hogy megkönnyítse az izomfájdalmakat és a lokalizált fájdalmakat, tinktúraként vegye be a nyelv alá, és még egy kúpba is csúszjon (egy társaságban is (egy társaságba is. A Foria-nak nevezték, hogy termékeit a PMS-hez kapcsolódó görcsökhöz forgalmazzák).

A kannabiszklub első számú szabálya, hogy kicsi legyen

Ahogy a fent említett volt barátja, aki egy kínos sürgősségi szoba számlájával zárult le, megmondja neked, te is nem túlzásba szeretné túllépni, amikor kipróbálja a THC -t tartalmazó kannabisztermékeket vagy növényeket. "A legnagyobb hiba, amelyet a kannabisz utazásában követhet el, a túl magas adaggal kezdődik" - mondja Assaf. "Kezdje lassan egy puffmal, és várjon öt percet, hogy értékelje, hogyan érzi magát. Vagy ha tinktúrát vagy ehetőséget próbál, az 5 milligramm adag biztonságos hely a kezdéshez."(Ne aggódjon, az az adagoló, amelyet vásárol, mint a Medmennél, egyértelműen megcímkézi az összeget.)

"A legnagyobb hiba, amelyet a kannabisz utazásában követhet el, a túl magas dózissal kezdődik."-Jessica Assaf, kannabisz feminista

Akhavan egyetért azzal, hogy még konzervatívabb utat javasol a kezdőknek. "A fogyasztónak a lehető legkisebb összeggel kell kezdenie, hogy felmérje tolerancia szintjét" - tanácsolja. "Néhány ehető adagban csak 2.5 mg THC."A párologtatáshoz vagy a dohányzáshoz egy" találatot "javasol, amely egy-két másodperces belélegzés, majd 10 perccel várjon, mielőtt megpróbált volna egy másik. "A kannabisz kis lépésekben történő lenyelését, belélegzését vagy dohányzását mikrotadóztatásnak nevezzük, és minden új fogyasztó számára ajánlott"-mondja.

A CBD-specifikus termékek esetében azonban Akhavan szerint nem olyan kritikus, hogy megnézzük a bevitel szintjét. "A felhasználók mikroteradási CBD-t is tehetnek"-mondja. "Mivel azonban a CBD-nek nincs pszichoaktív hatása, a túl sok CBD-terméket a mellékhatások nem annyira aggodalomra adnak oka."

Hidratáció esetleg ügy

Valószínűleg tudod, hogy minden pohár bor után egy pohár vizet inni, de a hidratáció nem lehet, hogy nem olyan, amit nagy jelentőségűnek tartott, amikor a kannabiszba kerül. Assaf azonban azt mondja, hogy lennie kell. "Mivel a kannabisz fokozó, dehidrációt okozhat, ha nem vagy megfelelően hidratált" - magyarázza. "Az iparági szakértők azt is elmondták nekem, hogy a kiszáradás szorongást okozhat a kannabisz használata után, ezért tudatában legyen az ivóvíznek a növény részvétele előtt és után."

Amikor megkérdezem DR -t. Atkinson (a San Diego Egyetemi Orvosi Kannabisz Kutatási Központja) erről azt mondja, hogy nem ismeri semmiféle bizonyítékot arra, hogy a kiszáradás befolyásolhatja a magas minőségét, de figyelmeztetést kínál. "A kannabisz megváltoztathatja a vérnyomást és a pulzusszámot, és ezeket a kiszáradás befolyásolhatja" - magyarázza. "Tehát közvetett módon a kiszáradás javíthatja a szorongó érzéseket-például a gyors pulzusszám a szorongás érzetéhez vezethet."Imho, jobban biztonságos, mint sajnálom ezt; itt van, hogyan lehet tudni, hogy csak sok vizet kell inni naponta.

Várjon próba és hibát

Bár igen, amint azt korábban említettem, általában a Sativas vezetékessé tesz téged, és Indicas aludni fog, nem az egészen olyan egyszerű. Ez egy jó hüvelykujjszabály, amelyet a törzsek kiválasztásakor követni kell, de a kannabisz minden embert eltérően érint. "Függetlenül attól, hogy kipróbálja az ehető termékeket, a virágot vagy a topikációt, fontos megjegyezni, hogy mindenki másképp reagál a kannabiszra és a kannabisz által infúzált termékekre, metabolizmus, tolerancia szintek alapján, vagy akár azt is, amit korábban ettél"-mondja Akhavan.

Assaf egyetért azzal, hogy példaként említi a saját személyes tapasztalatait. "A sativa törzsek, amelyek állítólag energiát adnak neked, szorongást éreznek" - mondja. "Időközben Indicas néhány embernek fáradtnak érzi magát, de ezek a törzsek energiát adnak nekem."Azt tanácsolja, hogy kezdje el legalább öt törzs mintavételével (egyenként!) Beleértve a sativa -t, az indikát és a hibridet, mondván: "Próbával és hibával elkezdi kitalálni a legjobb személyes kezelést, amely az Ön számára működik."

Használjon szándékosan a kannabiszot, és tudja, hogy nem mindenkinek szól

Az Assaf tanácsai egyértelmű (és bölcs) figyelmeztetéssel érkeznek: "Ha nem tudja, miért használ kannabist, akkor a kannabisz elkezdi használni téged" - mondja. "A" stoner megbélyegzés "lustaságának nagy része abból fakad, hogy a kannabisz szokásosan használja egyértelmű ok vagy a kívánt eredmény nélkül."A kulcs, mondja, a szándék beállítása, mielőtt használja. "Higgy a növény hatalmában gyógyulni" - javasolja a nő.

Még akkor is, ha a kannabisz ott van, ahol él, ez nem azt jelenti, hogy ez szükségszerűen megfelelő az Ön számára. "Bármely kiegészítő vagy gyógyszer használata előtt mindig konzultáljon orvosával, beleértve a kannabist is" - mondja Akhavan. Ezt az érzetet DR visszhangozza. Atkinson: "Azt is figyelmeztetném, hogy a kannabiszot nem használják terhes, szoptatásban, vagy akiknek korábbi története van a szívrohamról" - mondja. Ebben, mondjuk, a kezdő szakaszban, nincs elég kutatás a hosszú távú előnyök megismeréséhez és potenciális károk.

Van egy egészséggel kapcsolatos figyelmeztetés a CBD-specifikus használathoz is. Miután ellenőrizte, hogy biztonságos az Ön számára, nyugodtan élvezheti a kannabisz-infúziós koktélokat, a vizet, a kávét és akár a Fro-Yo-t is.