A 11 wellness profik szerint a legjobb booze-mentes mód a hétvége eltöltésére
Péntek vagy szombat este az alkoholból való kiszállás rengeteg perk-beside egy nemrégiben készült tanulmányt, amely csak egy italt köti össze az emlőrák megnövekedett kockázatával, ez jobb (és kevésbé elmosódott) kötést tesz lehetővé a legjobbakkal is.
De ha a társadalmi tervei mindig a bár jelenete körül forognak, hova fordulsz? Először a fitnesz edzőktől, a holisztikus gyógyítóktól és a wellness-vállalkozóktól kezdve, akiknek őrült ütemtervei nem teszik lehetővé a másnaposság helyreállítási idejét, elkezdenek egy.
"Sokkal jobban élvezem magam anélkül, hogy nyomást gyakorolnék az alkoholfogyasztásra, és lassúnak érzem magam, mert általában így érzem magam" - ismeri el Jeanette Ogden, Yogi és a Wellness Weboldal alkotója, hogy bezárja a kelkáposztát.
Annak ellenére, hogy a leállási idő ötleteik teljesen másképp néznek ki, ezek a galák bebizonyíthatják, hogy robbant egy koktél nélkül a kezében.
És ő nem egyedül. Annak ellenére, hogy a leállási idő ötleteik teljesen másképp néznek ki, ezek a galák bebizonyíthatják, hogy robbant egy koktél nélkül a kezében. Néhányuknak arról szól, hogy aktívan mondják el, ha egy edzésórát vagy barátokat csapnak fel egy táncpartira. Másoknak a Sober Nights Out lehetőséget kínál önellátásra egy lélegzetelállító körben vagy hangfürdőben. És ne felejtsük el az egészséges gálák hatalmas kontingensét, akik úgy vélik, hogy a tartózkodás az új kimenés.
Próbáljon ki néhány javaslatot, és előfordulhat, hogy sokkal könnyebb azt mondani, hogy "So Way".
Így töltik be a wellness befolyásolók hétvégi estéket, amikor nem isznak.
Kaira Lashae, táncos, koreográfus és edző
Kedvenc dolgom az, hogy egy meleg, barátságos takaró alatt felrobbantanak férjemmel és lányommal, frissen felbukkanott pattogatott kukoricát esznek és forró vanília chai teát isznak mandulatejjel és agavtal, miközben a kedvenc filmeinket nézik! Semmi sem jobb, mint egy péntek vagy szombat este.
Cristen Barker, Yogi és a Chin ikrek társalkotója
A végső éjszaka számomra az, hogy táncparketten vagyok a férjemmel és a legjobb barátnőimmel! A legjobb terápia a hajam leengedése, és a zene elengedése, miközben körülveszi azokat, akiket szeretek. Hetekig energiát érzem magam egy jó tánc ülés után.
Erin Telford, akupunktőr, gyógynövényes, lélegzetelállító segítő és energiagyógyító
Szeretek csoportosulni a gyógyító rendezvényeket a barátaival, majd egy hosszú vacsorát, ahol feldolgozhatunk és beszélhetünk arról, hogy mi jött fel nekünk. Csoportos lélegzetelállító vagy holdi körök a Maha Rose-nál, a helyreállító jóga és a hangfürdők a Sky Tingnél vagy az Ishta jóga-mindenki olyan hűvös módon vesznek részt a barátaival való ragasztásban. Ahelyett, hogy alkohollal nézzen meg, akkor ellenőrzi ban ben egymással.
Brandi Sellers-Jackson, Doula és a Not So So Privers Parts alapítója
Szeretek egy jó filmet nézni és megnézni, vagy elkapni a műsorokat. Takarók, bugrások és ételek az én kedvenceim.
Lauren Imarato, a jóga oktató és a Retox
Imádok főzni a férjemmel-különösen a tészta szószokkal és a tésztákkal. Végül is olasz vagyok! Jó tészta készítése Al Pomodoro vagy lasagna, a kedvenc dolgom, ha a frissen sütött csokoládé chips-sütik desszertjeihez egy oldalával készítek!
Lauren Ash, a fekete lány alkotója az OM -ben
Nagy rajongója vagyok a zenei videóknak. A barátom, aki producer, és megcsinálom a kedvenc művészeinket, és tanulmányozom a történetmesélést, a hang és a mozgás közötti kapcsolatot, valamint az esztétikát és a művészet irányát. Órákig maradhatunk videókat nézve és elemezni őket.
Tonya Lewis Lee, producer, szerző és alapítója a Movita Organics kiegészítőknek
Annyira dolgozom, hogy péntek és szombat este, általában csak egy jó vacsorát akarok, és lefeküdni, de nemrégiben úgy döntöttem, hogy péntek esti edzések vagy csomagtartó táborok szeretnék lenni!
Lacey Stone, a Celebrity Fitness Trainer szerepelt Bosszú test Khloe Kardashiannal
Barátaim és én szeretünk vacsorázni. Szeretem az éttermi élményt-az evőeszközöket választották, a szerverek ruháit, a zenét, a környezetet, az ételeket. Minden részlet tudatos választás, és azt hiszem, hogy ez különleges.
Priscilla Tsai, a Cocokind Skin Care alapítója
Mivel általában nagyon intenzív munkám van, szeretem a hétvégéimet nem tervezve. Ideális forgatókönyvem az, hogy valami egészséges dolgot csinálok, és ugyanakkor pihennek! Ez nem egy éjszakai, hogy összekeveredjenek az idegenekkel-eléggé csinálom ezt a hét folyamán. A péntek este a legközelebbi kapcsolataimra vagy csak néhány időre van fenntartva." Nincs kivétel! Amit csinálunk, az edzésórától kezdve az egészséges étkezés otthoni főzéséig terjed.
Nikisha Brunson, a városi Bush-csajok társalapítója és a Folie Macary alkotója
Péntek vagy szombat esti órákban gyakran egy feszültség/thriller show-t vagy filmet nézek, zenét hallgatok, vagy cikkeket olvasok a holisztikus egészségről vagy pszichológiáról.
Jeannette Ogden, a Shut the Cale Up alkotója
Soha nem voltam olyan, hogy kimegyek és inni vagy bulizni, tehát a kis srácom után nem sokat változott. Amikor kimegyek a barátokkal vagy a férjemmel a baba nélkül, hajlamosak vagyok byoboochra! Az én dolgom az, hogy a kombucha-ez teljesen áthalad, mint egy "ital"?
Készen áll a netflixre és a hidegre? Ez a 8 streaming show komolyan növeli a hangulatát. És ha hosszú távú booze-val szeretne szakítani, adjon meg egy saját magas színvonalú partit (nincs szükség alkoholra).
