A jóga oktatók szerint a legjobb nem csúszás nélküli jógaszőnyegek, hogy (szó szerint) megalapozottak legyenek
A legjobb nem csúszás nélküli jógaszőnyegek egy pillanat alatt
- A legjobb könnyűsúly: Manduka prolite jóga szőnyeg (103 USD.67)
- A legjobb párna: Manduka Pro Yoga Mat (137 USD.59)
- A legjobb latex-mentes: Gaiam Insta-Grip Yoga Mat (39 USD.49)
- Legjobb utazásbarát: Alo Air Mat (98 USD)
- Legjobb visszafordítható: Lululemon a szőnyeg (98 USD)
- A legjobb igazi gumi: Jade Yoga Harmony Mat (84 USD.95)
- A legjobb az igazításhoz: Liforme jóga szőnyeg (140 USD)
- A legjobb fenntartható: Prana Verde nagy jóga szőnyeg (110 USD)
- A legjobb kis szőnyeg: Gaiam Dry-Grip jógaszőnyeg (69 USD.95)
- A legjobb környezetbarát: Healthyoga környezetbarát, nem csúszás jógaszőnyege (39 USD.99)
- A legjobb antimikrobiális: B Mat jóga szőnyeg (96 USD)
- A legjobb texturált felület: Manduka Eko Yoga Mat (100 USD)
- A legjobb száraz-ütés: Alo Warrior Mat (128 USD)
- A legjobb parafa: Matify a parafa egyenleg jóga szőnyeg (129 USD)
- A legjobb a forró jóga számára: Manduka GRP Hot Yoga Mat (134 USD)
Hogyan akadályozhatom meg a jógaszőnyegemet, hogy csúszjon a padlón?
A jóga gyakorlásakor Brendan Gibbons, a Urban Souls Yoga társalapítója és tulajdonosa szerint a csúszás nélküli szőnyeg használata rendkívül fontos. "Nem csak szuper frusztráló a kezed és a lábad számára, hogy egy lefelé néző kutyában elcsúszjon egymástól, hanem veszélyes is lehet, mivel azok a kis hirtelen csúszások, amikor pózot tartasz, sérülést okozhat" - magyarázza Gibbons. Ezenkívül egy csúszós jógaszőnyeg elveszi az általános tapasztalatait, és valójában nehéz lehet az idegrendszerben, mivel a csúszás miatti aggódás megakadályozhatja, hogy nyugodt legyen. „A megfelelő jógaszőnyeg segít korlátozni a potenciális sérüléseket, nyugodtan érezni magát, és magabiztosan gyakorolja a kívánt módon."
A jógaszőnyeg csúszásának megakadályozása érdekében Karina Blackwood, a regisztrált jóga tanár és a Certified Pilates oktató azt mondja, hogy a megfelelő jógaszőnyegbe történő befektetéssel kezdődik. „Keressen egy olyan jógaszőnyeget, amely nem csúszós felületgel rendelkezik, vagy kifejezetten a jó tapadást biztosítja”-magyarázza, megjegyezve, hogy a természetes gumiból vagy a texturált felületekkel rendelkező szőnyegek általában jobb tapadást kínálnak.
A legjobb nem csúszás jógaszőnyeg kiválasztása mellett a Blackwood azt mondja, hogy a szőnyeg rendszeres tisztítása elősegítheti a tapadását. „A bőréből származó izzadság, por és olajok felhalmozódhatnak a szőnyegen, így csúszósabbá válik” - magyarázza. „Rendszeresen tisztítsa meg a jógaszőnyeget enyhe szappannal vagy egy kifejezetten erre a célra tervezett szőnyegtisztítóval."
A jóga gyakorlása során a csúszás megakadályozásának néhány más módja magában foglalja a krémek és olajok használatának elkerülését egy osztály előtt, a jóga törülköző használatával az izzadság felszívására, és egy csúszás nélküli felületen gyakorolni, mint például a fű, a szőnyeg, a szőnyeg.
Mi az előnye egy nem csúszás jóga szőnyegnek?
A csúszásmentes jógaszőnyegeknek számos előnye van, a legfontosabb a biztonság. "Ahogy a testünk egy jóga vagy edzésórán átnyúlik, a nem csúszás nélküli szőnyegek általában tartósabbak, támogatják az ízületeket és a földelést"-mondja Kimberly Ecker, a Studio Three Studio jóga folyamatos oktatója. Függetlenül attól, hogy kezdő vagy jóga szakértő, ha nem csúszós szőnyeggel rendelkezik, segíthet abban, hogy "jobban beilleszkedjenek a mentális és fizikai gyakorlatban, jobban hangolva, és magabiztosabbak a mentális és fizikai gyakorlatban, különösen kiegyensúlyozó pózok, amelyeket hosszabb ideig tartanak " - mondja.
Fontos, hogy a morcos felület legyen, hogy a gyakorlata felmelegszik -e vagy sem. "A kéz csúszása a lefelé mutató kutyában, vagy a Warrior II-ben lévő láb sérülést okozhat, ezért fontos, hogy az alapítvány biztonságos legyen"-mondja Kimberlee Morrison, a jóga tanár, az önszeretet-ügyvéd és a Love alapítója. Forradalmi jóga, és ez magában foglalja a szőnyegét. "Azt akarja, hogy bízzon benne, hogy az alapja támogathatja a gyakorlatát, és hogy a kezed és a lábad ott maradjanak, amíg szándékosan nem mozgatják őket."
Mit kell keresni egy csúszás nélküli jógaszőnyegen
Ha nem csúszási jógaszőnyeget keres, néhány dolgot figyelembe kell venni:
Anyag
A csúszás nélküli jógaszőnyegek különféle anyagokkal, például PVC-vel, természetes gumival készíthetők (ez nem a legjobb latex-allergiás emberek számára), TPE (gumiszerű anyag), parafa és még sok más. A gumi szőnyegek szintén nehezebbek, mivel a gumi sűrűbb, mint néhány műanyag vagy szövet szőnyeg - mondja Bri Hamlet, a regisztrált jóga oktató.
Struktúra
Nézze meg a termékleírást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy "nem csúszás."A Hamlet azt javasolja, hogy keressen egy texturált gumival készített szőnyeget. Morrison azt is mondja, hogy olyan szőnyegeket keres, amelyek texturált, ragacsos vagy gumi felületű felülete van. "Azt is szeretné érezni, ha lehetséges a felülete a kezével, így dörzsölheti, és legalább egy kicsit tesztelheti a markolatát, mielőtt megvásárolja."
Vastagság
A szőnyeg vastagsága személyes preferencia kérdése. A vastagabb szőnyegek több párnát biztosítanak, míg a vékonyabb szőnyegek nagyobb stabilitást biztosítanak (mivel közelebb állsz a földhöz) - mondja Michelle Smith, a tanúsított jóga oktató és az éberségi mentor.
Stílus
Ecker azt javasolja, hogy kezelje a szőnyegét úgy, mint egyfajta "otthon", és válasszon egy olyan színt/mintát, amely úgy érzi, hogy motiválja a személyes és fizikai növekedést, és nem csak "verejtékszivacs."
Ezen felül, akárcsak minden új edzésfelszerelésnél vagy cipőnél, Ecker azt mondja, hogy néhányszor be kell szakítania egy szőnyeget, mielőtt a test beállítana, amit a különböző testtípusok is befolyásolnak. És függetlenül attól, hogy milyen szőnyeget választ, ügyeljen arra, hogy rendszeresen tisztítsa meg, hogy megakadályozza a baktériumok rétegeinek építését, ami hozzájárulhat a csúszós felülethez (és ez csak egyfajta durva). A fenti összes tényezőt szem előtt tartva itt vannak a jóga oktatók által ajánlott legjobb nem csúszás nélküli jógaszőnyegek.
A legjobb csúszás nélküli jógaszőnyegek
Könnyű, mindössze 4 kiló súlyú, ez a Manduka szőnyeg nagyszerű, ha fényt akar utazni, de még mindig valami támogatást akar. Sűrűn párnázott 4 -kor.7 mm vastag, zárt sejtes technológiai anyaggal rendelkezik, amely izzadságot és nedvességet ront, és könnyű leírni és tisztítani. Kelly Clifton Turner, Eryt-500 és a Yogasix képzési és tapasztalatáért felelős alelnöke ezt a szőnyeget használja, amely szerint érdemes befektetés. „Több mint 10 éve már megvan, és még mindig tökéletes állapotban van. Ez nem csúszás és támogatóbb az ízületeimen, ha valahol keményfa vagy csempe padlóval gyakorolok ”-mondja.
Előnyök:
- Könnyű.
- Ez az izzadságot és a nedvességet rontja.
- Hosszú ideig tart.
Hátrányok:
- Több mint 100 dollárba kerül.
A prolithoz hasonlóan a Manduka Pro szőnyeg tartós PVC -vel készül, amely lezárja a nedvességet és a baktériumokat. 6 mm -es párnával rendelkezik az extra kényelem érdekében. Ráadásul egy pontminta tartja a szőnyeget a helyén, és a textúra felső rétege lehetővé teszi, hogy megfogja (de ne ragaszkodjon) a pózok között. Ecker hozzáteszi, hogy a szőnyeg Oeko-TEX tanúsítvánnyal rendelkezik a kémiai felszívódás megakadályozására, és a kényelem és a támogatás tökéletes egyensúlya. Ecker azt mondja, hogy kipróbálhat egy Manduka jóga törülközőt is, amelyet nedves markoláshoz terveztek.
Előnyök:
- Lezárja a nedvességet és a baktériumokat.
- 6 mm -es párnával rendelkezik.
- Texturált felületével rendelkezik.
Hátrányok:
- Ez drága.
Ecker másik kedvence a Gaiam Premium Insta-Grip Mat, amely szintén latexmentes (jó lehetőség mindenkinek, aki allergiás). Párnázott, 6 mm vastag, és ragacsos, nem csúszási felülete van, hogy segítsen magabiztosabban megtartani a nagyobb kihívást jelentő pózokat.
Előnyök:
- Ez hipoallergén.
- 6 mm vastag az extra párnához.
- Nem csúszás nélküli felületet tartalmaz.
Hátrányok:
- Nem szeretjük a színes lehetőségeket.
Ez az alo nem csúszás nélküli szőnyeg csak 3.5 font, ami nagyszerűvé teszi az on-the-go vagy az utazást-mondja Ecker. Természetes gumiból, odor-ellenes és száraz piszkos felületből készül. És ez egy karcsú fekete matt, amely bármilyen ruhával jár.
Előnyök:
- Csak 3 súlya van.5 font.
- Száraz-ütköző felülete van.
- Természetes gumiból készül.
Hátrányok:
- Vékony építésű.
- Drága egy utazási szőnyeg számára.
Könnyű belátni, hogy a Lululemon szőnyege miért a sok jóga oktató kedvence-ez fenntarthatóan forrásból származó, reverzibilis és antimikrobiális. Michelle Smith, a tanúsított jóga oktató és az éberség -mentor azt mondja, hogy ennek a szőnyegnek sima megjelenése van, és „A sima felsőnek csodálatos, támogató markolata van."
Kimberlee Morrison, a jóga tanár, az önszeretet ügyvédje és a Love Revolution Yoga alapítója azt mondja, hogy több mint egy évtizedes tanítás és gyakorlás után a Hot Yoga Studios-ban a Lululemon Mat a kedvence a kedvence. „Úgy tervezték, hogy felszívja az izzadást és még inkább ragadós legyen.- Izzadság pocsolya van a szőnyegen, és még mindig nem csúszott be a lefelé mutató kutyámba. Néha még a kezemmel is megtisztítom az izzadságomat, leteszem, és biztonságosabbnak érzem magam a pózban ” - mondja.
Előnyök:
- Alapvetően két jóga szőnyeg egyben.
- Antimikrobiális tulajdonságai vannak.
- Ez felszívja az izzadást.
Hátrányok:
- Drága.
Alexandra Plante, 500 HR Ryt, a Jade Harmony szőnyeget ajánlja, amelyet valódi gumiból készítenek. A szőnyeg 3/16 "vastag, kb. Két méretben és több színben kapható, és a jade egy fát is ültet minden eladott szőnyeghez.
Előnyök:
- Szép, morcos felülete van.
- Vastag a hozzáadott kényelem érdekében.
Hátrányok:
- Kicsit nehéz.
A Liforme jógaszőnyege háromrétegű konstrukcióval készül, amely tapadást biztosít, elárasztja a nedvességet, és mindegyik párnát biztosít. Annak érdekében, hogy tökéletesítse az űrlapját, a szőnyegnek van markolója a tetején, hogy minden pózban egyenletesen igazítsák a kezét és a lábát. A szőnyeg bolygóbarát anyagokból is készül, biológiailag lebontható és nem mérgező, és egy szőnyegtáska van benne.
Előnyök:
- A felszínen markerek vannak a jobb igazítás érdekében.
- Vastag a hozzáadott párnához.
- Nem mérgező anyagokból készül.
Hátrányok:
- Ez drága.
Menj szuper zöldre ezzel a fenntartható, túlméretezett prána szőnyeggel, amelyet újrahasznosított gumiból készítenek, és organikus pamutkiromorral rendelkezik, amely elősegíti alakját. Ecker szerint a szőnyeg, amellett, hogy környezetbarát, fokozta a rugalmasságot és a morcos textúrát, így nem kell aggódnia, hogy a következő osztály alatt csúszik.
Előnyök:
- Organic pamut scrim -et használ az alakjának megőrzéséhez.
- Rengeteg markolattal büszkélkedhet.
- Újrahasznosított gumiból készült.
Hátrányok:
- Nem sok színben kapható.
- Ez drága.
Nem csak ez a PVC Mat nem csúszás, hanem a baktériumokat, a szagot és a baktériumokat is lezárja. A szőnyegnek van egy fedőrétege, amely nedvességet ront, és Morrison azt mondja: „Ez majdnem olyan, mint a szőnyeg felülete ragadós, és„ botok ”a kezedhez és a lábadhoz (ténylegesen ragasztás nélkül), így nem csúszsz körül.- Biztonságosnak érezheti magát a lefelé mutató kutyájában, függetlenül attól, hogy izzadt, de vegye figyelembe, hogy a szőnyeg a kisebb oldalon van (68 "x 24").
Előnyök:
- Tartós, nem csúszási felületet tartalmaz.
- Mérete 68 x 24 hüvelyk.
- A baktériumokat öbölben tartja.
Hátrányok:
- Lehet, hogy túl kicsi néhány preferenciához.
Julien Raby, a jóga oktató, a meditációs szakértő és a Heoganomads alapítója az Healthyoga Mat -t, amely TPE anyagból készül, nem rendelkezik latex, PVC vagy nehézfémekből. Tartós, szagmentes és 6 mm-es párnával rendelkezik. Az alsó résznek gumiabroncs futófelülete van, így a helyén marad a helyén, és a tetején vannak igazító vonalak, amelyek segítenek a középpontban tartani.
Előnyök:
- Latex-mentes.
- Nincs gumi szag illata.
- 6 mm -es párna.
- Igazítási markerek a gyakorlat javításához.
Hátrányok:
- Kicsit túl tömeges utazni.
A B szőnyegek valódi gumiból készülnek, és több gyönyörű színben kaphatók. Smith szerint a szőnyegnek puha textúrája és nagyszerű érzése van, és eléggé morcos a szokásos vagy forró jóga üléshez. És antimikrobiális tulajdonságai vannak, hogy frissnek tartsák.
Bri Hamlet, a regisztrált jóga oktató, a B szőnyegek rajongója is, amelyet azt mondja: „Az izzadt mozgási gyakorlatok szem előtt tartásával készültek, jól tartva a hő és a kopás ellen. Négy éve volt az enyém!"
Előnyök:
- Valódi gumiból készült.
- Rengeteg markolat és lágy felülete van a kényelem érdekében.
- Antimikrobiális tulajdonságai vannak.
Hátrányok:
- Kicsit nehéz (bár nem a legnehezebb a listánkon).
A Manduka Eko szőnyegét nem Amazon betakarított természetes fa gumi és nem mérgező habzó ágensekkel készítik, amelyek lágyítják a gumit, így jól érezheti magát a használatában. A szőnyeg morcos, és texturált felülete van, hogy extra tapadást kapjon (és hűvös esztétikát). Ez is rendkívül tartós, tehát nem kell aggódnia, hogy hamarosan kicserélje.
Előnyök:
- Természetes forrásból készült gumiból készült.
- Rengeteg markolattal büszkélkedhet.
- Nagyon tartós.
Hátrányok:
- Ez drága.
Függetlenül attól, hogy a Warrior II, II, III, vagy a fentiek kombinációját tartja, ez a gumi szőnyeg lehetővé teszi, hogy stílusosan pózoljon. Csúszásmentes, odorellenes és száraz mosás, hogy ellenálljon egy extra izzadt munkamenetnek. Hozzáteszi Echo Wang, a jóga Kawa alapítója és vezető edzője: „Ez a szőnyeg a padlón marad, lehetővé téve a pózok közötti sima átmeneteket. Van egy gumi hátlapja, amely csak a megfelelő mennyiségű párnázást biztosítja ehhez a szőnyeghez. A nem csúszás felülete elnyeli a nedvességet, ideálisvá téve a forró jógát."
Előnyök:
- Sima, csúszásmentes felülete van.
- A padlón marad, így nem fog csúszni.
- Rengeteg párnával büszkélkedhet a kényelem érdekében.
Hátrányok:
- Ez drága.
Forduljon néhány fejet ezzel a parafa szőnyeggel, amelyről Smith monda, egyedülálló megjelenésű, miközben szilárd markolatot biztosít. Fenntartható és könnyű, és van egy finom igazítási minta, amely segít a jóga -pratika során vezetni.
Előnyök:
- It -igazító markereket tartalmaz.
- Rengeteg kényelmes párnája van.
- Nagyon tartós.
Hátrányok:
- Több mint 100 dollárba kerül.
Bárki számára, aki szereti a forró jógát, vagy csak forróan fut, ez az ultracsúszás ellenállás, a háromrétegű szőnyeg képes kezelni az izzadságot-és akkor néhányat. Bőrszerű felső réteggel rendelkezik, hogy maximalizálja a markolatot, a nyitott légáram szűrőket és egy faszénbe infúzált gumi magot a szagok kiküszöbölésére. A felső és az alsó rétegek fenntarthatóan betakarított fa gumival készülnek.
Előnyök:
- Rengeteg ellenállással büszkélkedhet.
- Nem csúszás nélküli felületet tartalmaz.
- A felső megjelenés és úgy érzi, mint a bőr.
- Van egy faszénbe infúzióval, hogy a szagokat az öbölben tartsa.
Hátrányok:
- Ez egy befektetés.
