A legjobb terhességi párnák, amelyek megakadályozzák, hogy éjjel dobjanak és forduljanak
Mikor kezdje el a terhességi párnát használni?
A szülési párnákban az a nagyszerű dolog, hogy nincsenek szabályok arról, hogy mikor kell velük aludni. "El kell kezdenie a terhességi párna használatát, amikor nehéz lesz kényelmesebbé válni az ágyban" - mondja DR. Suzy Lipinski, igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező OBGYN a Pediatrix Medical Group-ban, Denverben, Colorado. A terhességi párnák különféle módon is használhatók, és a DR szerint. Lipinski, sok nő azzal kezdi, hogy a térd közötti anyasági párnát használja a csípőfájdalom enyhítésére, majd végül a növekvő baba dudorok támogatására vagy a későbbi terhesség alatti támogatás támogatására használja fel.
Mindezek mellett Kristin Revere, MM, CED, NCS, a tanúsított születési és a szülés utáni doula azt mondja, hogy sok anya, akivel dolgozik, elkezdi használni a terhességi párnát a második vagy harmadik trimeszter alatt.
Ami jobb U vagy C alakú terhességi párna?
Ami a terhességi párna alakját a legjobb, mind a Revere, mind a DR. Lipinski szerint mind a C, mind az U alakú párnák kiváló lehetőségek. "Az U-alak elülső és hátul támogatja a támogatást, és lehet, hogy nem kell teljes mértékben mozgatni a helyzet átadása vagy megváltoztatása érdekében"-mondja DR. Lipinski. "Ugyanakkor egy U-alakú párna nagy helyet foglal el az ágyban"-tette hozzá, megjegyezve, hogy ezt szem előtt kell tartani a döntés meghozatalakor.
A terhességi párna kötelező?
"Nem számít, a terhes betegnek extra párnákra van szüksége, különösen a harmadik trimeszterben, hogy támogassa és kényelmesebbé tegye az alvást" - mondja DR. Lipinski. Ezt szem előtt tartva elmagyarázza, hogy míg a terhességi párnák nagyszerűek erre, egyesek egy kisebb oldalsó alvó test párnát vagy további ágypárnákat választhatnak a testtartáshoz (és a jó alváshoz).
A legjobb terhességi párnák összességében
Ez a kompakt kétrészes párna megakadályozza, hogy alvás közben gördüljön a hátára vagy a gyomrára. "A terhes nőket általában azt javasoljuk, hogy aludjanak a bal oldalukon, hogy optimális véráramlást végezzenek a csecsemőnek" - mondja DR. Christina Burns, L.AC, FABORM, a Naturna alapítója és a hagyományos kínai orvoslás doktora,. Ha nem szokott aludni az oldalán, ez segíthet „kiképezni”, hogy megtegye, miközben támogatja a hátát és a hasát is.
Töltési típus: Hab
Anyag: Poliészter, rayon, spandex
Előnyök:
- Kompakt.
- Ez megakadályozza, hogy a gyomrára gördüljön.
- Támogató, ergonómikus alakja van.
Hátrányok:
- Ez drága.
„Az alsó hátfájás rosszabbodik a hasa növekedésével” - magyarázza Erlich. „Ez gyakran azért van, mert a terhesség súlya elkezdi befolyásolni a testtartást, ami a hát alsó részén stresszhez vezet. A túlfeszített hasi izmok nem segítenek az ügyekben, tehát a támogató párna használata döntő jelentőségű.
Erlich szerint egy U-alakú párna használata, mint például az Amazon-on való magasan besorolva, gyakran a legmegbízhatóbb az alsó hátfájás tartásához szükséges támogatáshoz.
Töltési típus: Pamut
Anyag: Jersey
Előnyök:
- Enyhíti az alsó hátfájást.
- Különböző színekben kapható.
- Leszerelhető alkatrészei vannak a testreszabáshoz.
Hátrányok:
- Nagy és sok helyet foglal el.
Ez a növényi alapú párna tökéletes a terhességhez. Egy 50 napos kockázatmentes próbaverzióval, négyéves garanciával jár, organikus és puha. "A párna legfontosabb helye a térd és a fej/nyak alatt van, hogy igazítsa a nyakát és az alsó háttal" - mondja Burns. „A hosszabb párnák térdbe mennek, hogy támogassák a hátát, és pihenőhelyet biztosítsanak a karhoz. Ajánlom az édes zzz testpárnáját, főleg mivel organikus."
Töltési típus: Növényi alapú.
Anyag: Természetes pamut
Előnyök:
- Tele van növényi alapú lefelé.
- Egy 50 napos kockázatmentes próbaverzióval érkezik.
- Szerves.
Hátrányok:
- Több mint 200 dollárba kerül.
A legjobb terhességi párnák a hátfájáshoz
Ez az U alakú párna egy és kész típusú helyzet. Olyan, mintha négy normál párna lenne, ha a hátát, a nyakát, a hasat és a térdét egyszerre ráncolja. A párnahuzat mosható, és a töltés hipoallergén. Ez a nedvesség-szálaknak köszönhetően is hűvös lesz, és enyhíti a hátfájást a megnyugtató forma miatt.
Töltési típus: Újrahasznosított műanyag vizes palackok
Anyag: Újrahasznosított műanyag vizes palackok
Előnyök:
- A párnahuzat mosható.
- Hipoallergén kitöltése van.
- Ez a nedvességmásolás.
Hátrányok:
- Nagy és sok helyet foglal el.
Ez a kicsi, kompakt párna kiválóan alkalmas terhességre és szülésre. „Az ékpárna támogathatja a hasát, miközben növekszik, és csökkenti a hátad feszültségét. Tetszik ez a Boppy -ból ” - mondja DR. Compton. Ez a párna szintén nagyszerű lehet, ha kisebb méretének köszönhetően vékonyabb vagy.
Töltési típus: Hab
Anyag: Jersey
Előnyök:
- Kivehető borítója van.
- Szuper sokoldalú.
- Nem sok helyet foglal el.
Hátrányok:
- Lehet, hogy nem nyújt sok támogatást a terhesség vége felé.
A legjobb terhességi párnák csípőfájdalomra
Ennek a C-alakú párnának kivehető, mosható borítója van, két oldalával. Az egyik oldal egy puha, mez póló anyag, míg a másik hűvös, ha melegen alszik. A borító szintén hipoallergén és antimikrobiális. Ez enyhíti a vállakra, a hasra és/vagy a csípőre gyakorolt nyomást, attól függően, hogy hogyan helyezi el. Bár nagy, súlya kevesebb, mint 10 font.
Töltési típus: Emlékező szivacs
Anyag: Air-X szövet
Előnyök:
- Kényelmes memóriahabból készül.
- Ez nem is nagy.
- Hűtési kialakítású.
Hátrányok:
- Több mint 100 dollárba kerül.
Ez a szinguláris párna támogatja a fejét, a nyakát, a hátát, a csípőjét és a dudorját, és elõtt vagy hátulról használható, attól függően, hogy hol érzi a fájdalmat. Azáltal, hogy az elülső részén alszik, ez a hasadat fogja és a térdét megnöveli, ami jobban igazodott csípőhöz vezet. A borító szintén mosható.
Töltési típus: Poliészter
Anyag: Poliészter
Előnyök:
- Kevesebb, mint 60 dollárba kerül.
- Elég nagy ahhoz, hogy támogassa az egész testét.
- A fedél mosható.
Hátrányok:
- Nem szeretjük a párnahuzzat és a színeket.
Ennek a párnának több mint 50 000 véleménye van és 4.6/5 csillag az Amazonon. "Gyakran egy tompa fájdalom, amely mély alvásból felébreszt, a csípőre való nyomást fájdalmas és alvás zavaró lehet"-mondja Erlich. „Van néhány módszer a fájó csípő kezelésére, a legfontosabb az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy van -e párna a térd és a comb között. Ez segít megőrizni a medencét a megfelelő helyzetben alvás közben, és megvédi az alsó hátát attól, hogy kiszálljon az igazításból a indításig. Ezt C-alakú párnával lehet megvalósítani."
Töltési típus: Poliészter
Anyag: Pamut
Előnyök:
- Kevesebb, mint 80 dollárba kerül egy teljes test párnaért.
- Sok színben kapható.
- Organic pamut burkolata van.
- Sokoldalú.
Hátrányok:
- Egyes ügyfelek szerint ez egy kicsit lapos.
A legjobb terhességi párnák a harmadik trimeszterhez
Ez a nagyon elkötelezettíthető párna egy C, I, L vagy U alakban elhelyezhető az Ön egyedi igényeinek megcélzásához. Csavarthatja és meghajolhatja a rugalmas párnát, miközben hűvösnek tartja a mikro-gyöngy kitöltésnek köszönhetően, amely lehetővé teszi a légáramot. Ez is kompakt és könnyű magával hozni, ha utaznia kell.
Töltési típus: Mikrogömb
Anyag: Mikroszálas
Előnyök:
- Elhelyezhető egy C, i, l vagy u alakban
- Kompakt.
- Ez gépi mosható.
Hátrányok:
- Van egy mikrobúd -kitöltése, amelyet néhányan nem szeretnek.
Lehetetlennek érezheti a teljes éjszakai alvást, amikor a harmadik trimeszterben vagy. Olyan nagyok, mint a testpárnák, nem felejthetjük el a „szokásos” fej- és nyaki párnát, amelyre mindannyian szükségünk van! A testén áthaladó hormonok túlfeszültségével lehet, hogy meleg villanásokat tapasztalhat. Imádjuk ezt az Allswell hűtőpárnát, amelynek speciális gélrétege van, hogy a hőt elviszik a testből. A memóriababdel kényelmes és barátságos, a kötött burkolat pedig gépi mosható.
Ha párnát keres, Felice Gersh, M.D., Az OB/GYN, valamint az Irvine Integratív Orvosi Csoport alapítója és igazgatója, Irvine, Kalifornia, a következő tanácsokat kínálja: „Ne felejtse el a szövet típusát és minőségét a kivitelezés típusaira és minőségére. Ellenőrizze a visszatérési irányelvet, ha csalódott -e bármelyikben. Ezenkívül ellenőrizze a párna hűtési tulajdonságait, mivel a terhes nők gyakran nagyon melegnek érzik magukat."
Töltési típus: Emlékező szivacs
Anyag: Kötőjel
Előnyök:
- Hűtés.
- A memóriahab kitöltése szuper kényelmes.
- Ez gépi mosható.
- Ez antimikrobiális.
Hátrányok:
- Biztosítania kell a saját párnahuzatot.
A legjobb terhességi párnák, amelyek szintén szoptatáshoz / palack etetéshez működnek
Ez a vadonatúj indítás egy szuper támogató francia pamut, amely steppelt és hangulatos. A burkolat gépi mosható, és a töltés olyan mikro-gyöngyökből áll, amelyek megfelelnek a testének. Használható mindkét terhességben, mind pedig a csecsemő szoptatása közben, és az OEKO-TEX tanúsítvánnyal rendelkezik.
Töltési típus: Mikropearls
Anyag: Jersey
Előnyök:
- A borító cipzárja, így könnyű tisztán tartani.
- Nem toxikus töltelékkel rendelkezik.
Hátrányok:
- Ez drága.
Ha az alapvető, unalmas fehér párnák csak nem a te dolgod, ajánljuk ezt az elegáns opciót a Dockatot -tól? Különböző stílusos színekben és mintákban kapható. Használja a térd között, hogy minimalizálja a csípőfájdalmat, vagy hogy bölcsesítse a növekvő hasát. Ápolási párnaként tervezték, tehát nyilvánvalóan akkor működik, ha a szülés utáni vagy, és elég csinos ahhoz, hogy mindig a kanapén távozzon.
Töltési típus: Nem felsorolt
Anyag: Poliészter bársony
Előnyök:
- Sok stílusos színben és mintában kapható.
- Ívelt, ergonómiai formával büszkélkedhet
- Cipzárral rendelkezik, így könnyű megtisztítani.
Hátrányok:
- Lehet, hogy kissé túl kicsi a terhesség végéhez.
Ez a legkelendőbb párna a terhesség alatt egy bántalmazható testpárnaként működik, majd bezárva a klipeket, hogy fánkot képezzenek a mell- vagy palack táplálkozáshoz, miután a baba született. Használható a hát és a nyak támogatására is, miközben ülő helyzetben van. A borító gépi mosható, és öt különböző nyomatban és mintában kapható.
Töltési típus: Pamut
Anyag: Pamut
Előnyök:
- Össze lehet vágni, hogy fánkot hozzon létre a szoptatáshoz.
- A burkolat gépi mosható.
- Kevesebb, mint 50 dollárba kerül.
Hátrányok:
- Szeretnénk, ha több színben és mintában lenne.
Alsó vonal
"Ijesztő feladat lehet egy olyan terv létrehozása, amely támogatja a kiváló minőségű alvást terhesség alatt" - mondja DR. Gersh. „Volt egy idő, nem túl régen, amikor a szokásos otthoni ágypárnák és a kanapé -dobás párnák voltak az egyetlen lehetőség, amikor a jobb és kényelmesebb alvásélményt megkísérelték biztosítani. Most sokféle párnahuzat létezik, amelyek megkönnyítik a kényelmet és a nyugodt, helyreállító alvást."
De várj, van még! Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
