A lábsebészek és a podiatristák szerint a legjobb cipőt kell viselni, ha ízületi gyulladás van a lábadban
Merevség
Ahogyan Jackie Sutera, a DPM, a podiatrista és a Vionic Innovation Lab tagja, a lábát érintő ízületi gyulladásban szenvedők számára a cipők vagy segítenek, vagy bántanak. "A szűk vagy merev cipő viselése tovább irritálhatja a finom ízületeket, és ösztönözheti a betegség folyamatának romlását" - mondja. „A keskeny vagy hegyes sarkú sarok kinyomja a lábujjait, és arra kényszeríti az elülső lábát, hogy nagyobb súlyt viseljen, mivel a cipő előrehalad."Ezen okok miatt és még sok más, a megfelelő illeszkedés kiemelkedő fontosságú.
Szerencsére nem hiányzik az ízületi gyulladásbarát cipő a piacon (és az online megrendelés jó dolga az, hogy könnyen visszatérhet és cserélhet cipőt, ha úgy találja, hogy a megrendelt stílus túlságosan szoros vagy nem megfelelő). Íme néhány márka, amelyet a podiatristák javasolnak.
További lábfájdalmú cipőért megnézheti a hátfájás és az ortopédcipők cipőjét is.
12 legjobb cipő az ízületi gyulladáshoz a lábakban
Nelya Lobkova, a DPM, a NYC-alapú podiatrista a Step-Up Footcare szerint ezeknek a rúgásoknak két alapja van az ízületi lábfájdalom leküzdésére: egy párnázott középtalp és egy elejõlény szikla. A támogató középtalp boltív támogatást kínál, és a rocker hasznos, hogy korlátozza az elülső láb mozgását. Szintén szép? "A sarok-lábujj-gradiens alacsony (7 mm), és lehetőség van a széles szélességű lábak méretére"-mondja DR. Lobkova. „Ezenkívül a felső lágy bőr, tehát nem irritálja a fájó ízületeket.„Mindezek a tulajdonságok teszik ezeket a cipőket az ízületi gyulladás egyik legjobb sétáló cipőjévé.
A rendelkezésre álló méretek: 6-11, fél méretben és két szélességben
Színek: 4
Sarok-top csepp: 7 mm
Súly: 11 oz
Előnyök:
- Puha bőrből készült
- Alacsony sarok-lábujj-csepp
- Kényelmes és támogató
Hátrányok:
- Drága
Azok számára, akik választhatnak egy hétköznapi stílust a szokásos, és különösen az otthonról dolgozó személyeknél, Najwa Javed, DPM, Podiatrist a Szilícium -völgy Podiatry Group -nal, valamint az E'Mar Olaszország alapítóját. "A lábbeli és az Oofoam technológiájukkal épített lábbeli célja, hogy csökkentse a lábak sokkját és stresszét, és segítsen a természetes lépésekben" - mondja.
Noha ez inkább papucsnak tűnik (és mint ilyen viselheti), kemény talpával rendelkezik, így aggodalom nélkül könnyen viselheti őket. Ők is gépi moshatók!
A rendelkezésre álló méretek: 5-12, fél méretben
Színek: 2
Sarok-top csepp: N/A
Súly: N/A
Előnyök:
- Van rocker talp
- Elnyeli a sokkot
- A lábát hangulatos és melegen tartja
Hátrányok:
- Csak két színben kapható
A fenntarthatóság szem előtt tartásával, például a természeti anyagok felhasználásával, amelyek elősegítik az egyensúlyt, ez a márka egyre népszerűbbé válik minden korosztályban. Dr. Javed rajongó, különösen ízületi gyulladásos betegei számára, mert a márka elegáns cipőt kínál, amely gyengéd és merev láb deformációi miatt szelíd.
"A kezdeti tervek túl rugalmasak voltak és nem támogatottak, de az AllBirds megváltozott, hogy nagyobb stabilitást és struktúrát adjon a cipőhöz" - mondja. Szuper párnázva vannak, és S-görbe futófelülettel rendelkeznek, amely könnyű talpot készít, és utánozza a lábak anatómiai alakját.
A rendelkezésre álló méretek: 5-11
Színek: 5
Sarok-top csepp: N/A
Súly: N/A
Előnyök:
- Természetes anyagokból készül
- Elegáns
- Párnázott
Hátrányok:
- Nagy és széles fut
Az American Podiatric Medical Association (APMA) elfogadta a jó láb egészségének előmozdítását, ezek a támogató, csipkés cipők kiváló támogatást nyújtanak a boltíven, valamint a lábgömbön keresztül, jegyzi meg Tim Oldani, DPM, Podiatrist a Missouri Foot-on és Boka az ST -ben. Louis. Kedvenc funkciója? A kivehető lábágy, amely lehetővé teszi, hogy saját egyedi ortotikáját a cipőbe helyezze.
"Sokan az egyedi ortotikumokat fogják viselni a fájdalmas ízületi gyulladás kezelésére, tehát ezek a cipők nagyszerűek ezeknek az embereknek" - mondja. „A kötött felső anyag a lábujjdobozban befogadja a csontfuratokat, ami szintén nagyszerű tulajdonság."
A rendelkezésre álló méretek: 4-12
Színek: 5
Sarok-top csepp: N/A
Súly: N/A
Előnyök:
- Boltív támogatást kínál
- Könnyűsúlyú
- Csúszásálló
- Vegán
Hátrányok:
- Drága
Ezek a futócipők nemcsak szuper stílusosak, hanem egy rocker alsó funkciót kínálnak a Metatarsals -nál, az a terület, amely elősegíti a láb íveit, ami fantasztikus tulajdonság a nagy lábujj ízületi gyulladással foglalkozó emberek számára, jegyzi meg Dr. Oldani. Ők is a legnehezebb cipők a Hoka vonalban. "Ez a párnázási mennyiség elősegíti a sokk elnyelését az egyes lépésekkel, ami csökkenti az ízületi ízületek fájdalmát is" - tette hozzá.
Teljes Hoka Bondi 8 áttekintés itt.
A rendelkezésre álló méretek: 5-12, fél méretben és két szélességben
Színek: 20
Sarok-top csepp: 4 mm
Súly: 8.9 oz
Előnyök:
- Különféle színekben kapható
- Párnázott középtalp
- Rendkívül kényelmes
- Lélegző
- Rocker-szerű alsó
Hátrányok:
- Drága
Ezek ugyanazon rocker alsó tulajdonsággal rendelkeznek, mint a Hoka Bondi, amely hosszú utat eredményezhet a fájdalom és a mozgástartomány enyhítésében és korlátozásában a nagy lábujj -ízületnél - jegyzi meg DR. Oldani. Ők is elég könnyűek egy ilyen támogató cipő számára. "Ezek a cipők maximális párnázást is kínálnak mind a sarok, mind a láb golyóján, ami hasznos a hátsó lábú és az elülső loot artritisz számára is." - mondja. „A lábujjdoboz szélessége segít korlátozni a lábujjakra gyakorolt nyomást a csontfurákban."
A rendelkezésre álló méretek: 5.5-12, fél méretben
Színek: 4
Sarok-top csepp: 0 mm
Súly: 8.2 uncia
Előnyök:
- Könnyűsúlyú
- Öntött sarokgallér a túlzott súrlódás megakadályozása érdekében
- A hab középtalpának kényelmes
- Lélegző
Hátrányok:
- Drága
A Brooks Ghost 14 közül 45 színes utat választhat. A márka ismert, hogy nagyon támogató cipőt készít, amely szinte úgy érzi, mintha fut vagy felhőkön jársz. A DR szerint ez a támogatási szint óriási a lábbetegségben, különösen az ízületi gyulladásban szenvedő emberek számára. Schaeffer.
"A Brooks különféle szintű támogatást kínál a semleges és a maximális támogatásig, ami nagyszerű lehetőség, mivel mindenki lába és igénye eltérő" - mondja. „Nagyon jó mérettartomány is van, több mint a legtöbb márka.”Plusz, minden pár lélegző és sima utazást kínál.
A rendelkezésre álló méretek: 5-13, fél méretben
Színek: 45
Sarok-top csepp: 12 mm
Súly: 9.1 uncia
Előnyök:
- Sima futás vagy séta
- Kényelmes
- Támogató
Hátrányok:
- Keskeny lábujjdoboz
Az egyik márka, amelyet DR. Schaeffer a semleges lábtípusú, a leggyakoribb lábtípusú embereknek ajánlja az asics. "Jóak stabilizálni, és ezért csökkentik a lábadtól a térdre, a csípőre és a hátadra történő nyomást" - mondja. „Könnyű cipőt kínálnak az ízületi gyulladásban szenvedők számára.„Ezek a cipők ideálisak azoknak az embereknek is, akik túlterhelnek, vagy akik nyomást gyakoroltak a lábuk belső területére, ami a lábát simogatja.
A rendelkezésre álló méretek: 5-13, fél méretben
Színek: 11
Sarok-top csepp: 10 mm
Súly: 9.2 uncia
Előnyök:
- Túlpronátorok számára tervezték
- Kiegyensúlyozott utat kínál nagy távolságok felett
- Van egy gél középtalp
- Támogató és kényelmes
Hátrányok:
- Drága
Ha elegáns cipő sans sarkot keres, ne keresse tovább a Vionic Willow Slip-On Lacket. Arch -támogatást nyújt, és vastagabb talpával rendelkezik a sokk elnyelésére, két olyan tulajdonsággal, amely ideális az ízületi gyulladásban szenvedő emberek számára. "Ez leveszi a stresszt az ízületekről, és megvédi a láb talpának természetes párnázását" - magyarázza DR. Szutera. Hét különböző színben és szórakoztató nyomatban kaphatók, így vásárolhat néhányat a meglévő szekrény összekeverésére és egyeztetésére.
A rendelkezésre álló méretek: 5-11, fél méretben és két szélességben
Színek: 13
Sarok-top csepp: N/A
Súly: N/A
Előnyök:
- Elegáns
- Különféle színekben és két szélességben kapható
- Vastagabb talp elnyeli a sokkot
- Megkapta az APMA elfogadási pecsétjét
Hátrányok:
- Keskeny
A lábaikban az artritiszben szenvedő emberek számára ideális, egy sarokú cipő, amely ideális az artritiszben szenvedő emberek számára, ez az, ami ezt a párot kívánja. Hármas rétegű párnázást tartalmaz, és még egy bunion ágy is van, amely extra szélességű szállást biztosít az emberek fájdalmát okozó területeken. A megfelelő méret megvásárlásakor nem kell méretezni (szélesség szempontjából). Vásárolja meg ezeket a tipikus méretében, és csak jól kell illeszkedniük.
A rendelkezésre álló méretek: 5-11, fél méretben
Színek: 12
Sarok-top csepp: N/A
Súly: N/A
Előnyök:
- Kézműves Spanyolországban
- Memóriahab és antimikrobiális párnázás
- Szélesebb lábujjdoboz
- Megakadályozza a pronációt
Hátrányok:
- Drága
A házasságstílus és a Rykä Trailblazer cipőjének támogatása kötelező. Ergonómiai és ív-támogató talpbetéttel és tartós gumi talppal tervezték, a Trailblazer kényelmesebben tartja a nyomvonalakat és a járdákat, miközben még mindig hűvösnek tűnik. A reflektív részletek hozzáadott érintés, amely növeli a láthatóságát az éjszaka folyamán. Sőt, „ezeknek van egy vázadási rendszere, látható előlap-rockerrel a simább sarok-lábujj átmenethez séta közben”-mondja DR. Lobkova.
A rendelkezésre álló méretek: 5-12, fél méretben és két szélességben
Színek: 2
Sarok-top csepp: 8 mm
Súly: 10.7 uncia
Előnyök:
- Jó ár-érték
- Arch támogatása van
- Tapadást biztosít
- Fényvisszaverő
Hátrányok:
- Nehéz
Veja kényelmes és divatos rúgásaival viharral vitte el a cipővilágot. A Venturi azonban Dr. Lobkova. „A Rykä-hez hasonlóan az elülső lámpás is nyilvánvaló” és „az összes robbantó talp nagy tapadást biztosít, és növeli a talp merevségét”-mondja. Az, ami ezeket nagyszerűvé teszi az ízületi fájdalomhoz, az a habpárna, amely minden lépésnél támogatást és kényelmet nyújt.
A rendelkezésre álló méretek: 5-12.5, fél méretben
Színek: 1
Sarok-top csepp: N/A
Súly: N/A
Előnyök:
- Jó ár-érték
- Arch támogatása van
- Tapadást biztosít
- Fényvisszaverő
Hátrányok:
- Nehéz
Ha meleg van, ahol vagy, és lélegzetelállítónak kell lennie a lábujjainak, menjen Dansko Racquel szandáljához. Ez a sportos szám nem a tipikus szandál. Nem nem. Ehelyett egy ív-támogató lábágy van, amely a lábad természetes alakjához tartozik, miközben minden lépésnél felépít. Nem csak, hogy állítható hevederekkel rendelkezik, így testreszabhatja a tetszés szerint. Dr. Lobkova ezeket kedveli, mert párnázott rocker talpuk is van.
A rendelkezésre álló méretek: 5.5-12, fél méretben
Színek: 8
Sarok-top csepp: N/A
Súly: 2 font
Előnyök:
- Íves támogatás
- Állítható hevederek
- Kényelmes
- Gumi talp
Hátrányok:
- Nem olyan stílusos
GYIK
Milyen cipő a legjobb az ízületi lábakhoz?
Az artritisz fájdalom enyhítésének legjobb módja az, ha minimalizálják a nagy lábujj -ízület túlzott mobilitását az elülső lábon, amely az egyik leggyakrabban érintett ízület. Lobkova. A hajlítás minimalizálása érdekében a legjobb cipő a merev vagy a rocker-szerű talpán keresztül van. "A rocker-fenekű talp lehetővé teszi a törzs számára, hogy gyaloglás közben simán elmozdítsa a súlyt a boka fölött, minimalizálva a boka és a subtalar ízületek ízületi fájdalmát"-mondja.
Segíts -e a cipő az ízületi gyulladásban?
Mivel az ízületi gyulladás az ízületek progresszív betegsége, DR. Lobkova szerint az állapot idővel romlik. Ezért a megfelelő cipő viselése létfontosságú eleme az artritikus betegségek kezelésének és megelőzésének és megelőzésében. "Ha a megfelelő cipőt nem viselik megfelelő támogatással és párnázással, az ízületi fájdalom és a láb és a boka gyulladásának növekedése növekszik" - magyarázza DR. Lobkova.
Milyen cipőt kell viselni rheumatoid artritiszrel?
DR szerint. A Lobkova, a rheumatoid arthritis egy auto-immun gyulladásos artritisz, amely befolyásolja a perifériás ízületeket, mint például az ujját és a lábujjak. A lábakban a lábujjcsuklók sodródhatnak, ami a lábak kiszélesedését okozhatja. Emiatt puha, rugalmas és alkalmazkodó cipőt ajánl azok számára, akik rheumatoid arthritisben szenvednek. Gondolj: a felső gyapjúból, bőrből vagy tervezett hálóból készült felsőok.
Jó -e a kompressziós zokni az ízületi lábakhoz?
Míg a kompressziós zokni nem fordítja meg az állapotot, segíthetnek az ízületi gyulladáshoz kapcsolódó fájdalomban. Ennek oka az, hogy „minimalizálják a mozgást a láb és a boka ízületein” - mondja DR. Lobkova. „Azt javaslom, hogy a magas boka szintje és vásároljon legalább 20-30 mmHg-ot (határozott tömörítés)."
