A szenátus törvényjavaslatának legnagyobb ellenzője, hogy a nyári időszámítást állandóvá tegye? Reggeli futók

Az órák megváltoztatása súlyos egészségügyi következményekkel jár, ideértve a halálos közlekedési balesetek növekedését (akár 30 % -kal!), a munkahelyi sérülések növekedése és a szívroham nagyobb előfordulási gyakorisága. A műszak megnehezíti számunkra, hogy elaludjunk és felébredjünk az ütemterv szerint, és 40 perccel kevesebbet alszunk, átlagosan olyan alvásmentesség, amely valódi biztonsági kockázatokat hordoz. A szakértők szerint a teljes alkalmazkodás körülbelül egy hétbe telik.

De a korai emelők azt kérdezik, hogy miért ne tenné a szokásos időt inkább állandóvá?

„Ha mindig a nyári időszámításban lennénk, akkor a nap nagy részében vámpírnak érzem magam!- mondja Amie Dworecki, a futó edző és a dedikált reggeli futó. A keleti időzóna legnyugatibb részén, Indiana -i South Bend -ben található.m.-amelyet 9: 15 -ig visszahúznának a.m. e törvényjavaslat alatt.

"A nap nagy részében vámpírnak érzem magam!"-AMIE DWORECKI

Az egész évben a szokásos időtartamra is támogatja az Amerikai alvásgyógyászati ​​Akadémia, amely szerint jobban igazodik a természetes cirkadián ritmusokhoz. A szervezet azt állítja, hogy a DST következetesen késleltetett sötétsége káros egészségügyi kockázatokkal járhat a krónikus „társadalmi jet -lag” miatt, amelyet mindent összekapcsolnak az elhízás és a depresszió fokozott kockázatától az anyagcsere -szindrómáig és a kardiovaszkuláris betegségekig. Yikes.

Természetesen nem csak a reggeli futók vagy a sétálók érintik negatívan az időváltozás által. A gyerekeknek nagyobb valószínűséggel kell várniuk az iskolabuszot a sötétben. A kutyatulajdonosoknak télen napkelte előtt kell menniük. A reggeli ingázóknak kevesebb fény lenne, hogy felébresztsék őket.

De a futó reakciója a nyári időszámítás állandóvá tételére magában foglalta a leginkább hangosabb ellenzéket (legalábbis a közösségi médiában). Míg néhány ember inkább a sötétben való edzéshez, hogy jobban hangoljon testükhöz, a futók mérföldeiket a szabadban naplózzák, figyelembe kell venniük a biztonsági kérdéseket: az autók nem látják őket, és akadályokat vagy jégfoltokat, amelyek elrejtik, amíg túl késő van.

Dworecki, aki a nőkkel való együttműködésre szakosodott, hozzáteszi, hogy „a sötétben való futás más élmény a nők számára”, megjegyezve, hogy ők is figyelembe kell venniük a zaklatást és más fenyegető találkozókat is. Lehet, hogy még inkább vonzzák őket a kora reggeli mérföldekhez: mivel a gyermekgondozási felelősségek többsége anyákra esik, sokan még korábban is elkezdenek futni, mint a férfi társaik, hogy illeszkedjenek, mielőtt a gyerekek felállnának.

"Ha ez a törvényjavaslat elmúlik, ez azt jelenti, hogy még sötétebb lesz és hosszabb ideig"-mondja Dworecki.

Beszéljen elég reggeli futókkal, és gyorsan megtudja, hogy a legtöbb kivételesen lelkes, hogy napjaikat az úton kezdje. Nehéz eladni, hogy meggyőzzük őket, hogy váltsák át az esti rutinra. (Bár még nem látni kell, hogy mi történhet, ha a napfény hangulatnövelő előnyeit kihozzák az egyenletből.)

"Ez csak a megfelelő helyen kapja a fejem"-mondja Uma Ellur Staehler, a bostoni távolsági futó, aki biotechben dolgozik, és minden nap egy futással kezdődik. „Ha nem, akkor a nap jobb lesz tőlem, és soha nem illeszkedtem az edzésembe. Nekem is nehéz aludni, amikor túl későn edzek."

Culp hozzáteszi, hogy van egy különleges varázslat a reggeli edzésekhez: „Szeretem a sötétben kezdeni-örülök, hogy kijutok, mielőtt a nap felmegy, és fut, ahogy a nap felkel. De nagyon furcsa lenne, ha 7: 45 -nél végez ... és az még mindig sötét."

Az egyik csoport, amely lelkesen felvidította ezt a számlát? Esti futók. Ha ezt aláírják a törvénybe, akkor a korai madaraknak, akik nem akarják átváltani az ütemtervüket, előfordulhat, hogy a futópadon beltéri futást vagy olyan biztonsági felszerelésekbe kell befektetniük, mint például a reflektív ruházat és a fényszórók, amelyek a munkavégzés utáni futókat dedikálták. Lehet, hogy egy -két tippet adhat nekik.

"Mindkét fél számára érvekkel állhat fel" - mondja Staehler. „De amikor a nap rövid, nem hiszem, hogy bárki nyer. Tényleg csak azt akarom, hogy mindig több napfény legyen."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.