A legnagyobb fényvédő mítosz, amit valaha hallottál? Értelmetlen, ha magasabbra megy, mint az SPF 30
Íme egy példa: Mondjuk, hogy átlagosan 10 percig tart, amíg a nap sugarai kitéve minden védelem nélkül ki vannak téve. Ha alkalmazza a javasolt SPF 30 mennyiségét, akkor körülbelül 300 perces védelemmel rendelkezik, amíg meg nem ég. Hasonlóképpen, ha SPF 50 -et viselne, akkor kb. 500 percbe telik, amíg ropogósnak érzi magát. Van értelme?
Szóval, nem. Az nem értelmetlen, hogy az SPF 30 fölé menjen. Ha helyesen használja, és rendszeresen újból alkalmazzon, akkor az SPF 40+ -val rendelkező fényvédő hosszabb ideig biztonságosabbá teheti Önt.
Megvan. De honnan tudhatom, hogy a helyes utat elpattanom -e?
Mint DR. Chimento megemlítette, hogy az SPF maximális előnyeit kihasználja, azt helyesen kell alkalmazni. Ez azt jelenti, hogy elterjeszti a javasolt mennyiséget-egy unciát vagy elég ahhoz, hogy az egész testét akár két óránként következetes újbóli alkalmazásokkal töltsön be, akár az egész testén is.
Sajnos ez ritkán van ez a helyzet. Michele Green, MD, a New York-i testület által tanúsított dermatológus elmagyarázza, hogy a természetes emberi hiba és feledékenység több árthat, mint a jó-még akkor is, ha elcsábítunk.
"A valóságban a legtöbb beteg nem alkalmaz elegendő napvédőt, egész nap a napfényben maradnak, és még az úszás után is kihagyják az alkalmazásokat, és elfelejtik újra alkalmazni a napfehérítést"-mondja DR. Zöld. "Ez az emberi hiba több napkárosodást okoz, és egyszerűen nem kapja meg az SPF számát, amelyre gondolt."
Aggódik a fényvédő szokásai miatt? Ne legyél. Csak kövesse ezeket a tippeket a DR -től. Chimento és DR. Zöld.
1. Menj fel az SPF -be: Ne higgy a mítoszban. Ha gyakran elfelejti a fényvédő újjáélesztését, a magasabb SPF használata segíthet. "A nagyobb számú napvédő előnye előnyös, ha jobb lefedettséget és védelmet nyújt a ráncok és a napkárosodás ellen" - mondja DR. Zöld. "Az is fontosabb, hogy nagyobb SPF -t használjon, ha hajlamos a bőrrákra. A sötétebb bőrárnyalatokkal rendelkező betegek szintén magasabb SPF -re van szükségük, mivel jobban alkalmasak hiperpigmentáció, napfoltok és melasma kialakulására."
2. Válasszon egy széles spektrumú fényvédőt: A fényvédője megvédi Önt a kétféle UV -sugaraktól: az UVA, amely bőrrák képződéséhez vezethet, és az UVB, ami leégést okoz. De nem minden fényvédő védi mindkettőtől. Valójában a legtöbb kémiai fényvédő csak az UVB -tól védi, és a bőrt komoly kockázatot jelent és kitéve néhány vázlatos vegyi anyagnak. Ehelyett válasszon egy ásványi napfényt, amely blokkolja mindkét típusú UV -t. "Az ásványi napfényt tükrözi a napot, és olyan összetevőket tartalmaz, mint a titán -dioxid és a cink -oxid, amelyek fizikai blokkként szolgálnak a bőrre, és inkább a legtöbb kémiai napvédők, mint a DR" - mondja DR. Zöld.
3. Ne felejtse el újra alkalmazni: Mindkettő DR. Chimento és DR. Green egyetért azzal, hogy a legjobb dolog, amit megtehetsz. "Egyetlen fényvédő sem védi a bőrt 100 % -ban az UV -sugaraktól, és a fényvédő néhány óra elteltével is elhasználódik" - mondja DR. Chimento. "A legjobb módszer annak biztosítására, hogy csökkentse a napégés és az esetleges bőrrák esélyét, ha az egész testét fényvédővel fedezi, és legalább két óránként újra jelentkezik."
Tehát ez az SPF 30-at végül nem a mágikus szám. És függetlenül attól, hogy hány SPF -vel dönt, a kulcs a helyes, következetes alkalmazásról szól.
Készen áll arra, hogy átjuthasson az SPF 30 mítoszán, és ömlesztett egy magasabb SPF -rel? Az alábbiakban a derm által jóváhagyott javaslatok találhatók a nyáron a tengerpartra.
Védje a bőrét ezekkel a fényvédőkkel, magas SPF -ben
Ne feledje: Fontos, hogy válasszon egy olyan fényvédőt is, amely blokkolja a káros UVA -t és Az UVB sugarai több ásványi fényvédők ezt teszik.
Dr. A Green's Go-to az Avène Solaire UV ásványi multi-védelmi fényvédő, amely teljes lefedettséget kínál ragacsos, krétás maradék nélkül. „Kifejezetten érzékeny bőrű betegek számára készült, és kétféle típusú: fehér és színezett a 3. típusú vagy sötétebb bőrtípusú betegeim számára."
Vásárolj most
Dr. A Chimento a Skinceuticals nagy rajongója, amely számos széles spektrumú fényvédőt állít elő, amelyek szintén könnyűek és parabénmentesek. Javasolja, hogy ellenőrizze a fizikai fúziós UV védelmi SPF 50-et, amely „kombinálja a 100 % ásványi szűrőket az áttetsző színgömbökkel a hatékony széles spektrumú UVA/UVB védelem érdekében."
Vásárolj most
Védje ezt a pénzgyártót ezzel a könnyen használható cink-oxid fényvédő botral, amely SPF 50. Ha szívesen tart egy fenntartható megoldást, ez a napfény az Ön számára. Minden bot egy 100 % -os komposztálható műanyag-mentes csomagban érkezik, és természetes, organikus alapanyagokból készül, amelyek zátonybarátak, tehát nem kell aggódnia, hogy az úszás után izzad a maradék.
Vásárolj most
Mint DR. Zöld megemlített, hogy a magasabb SPF megvédi a fekete és a barna bőrt a hiperpigmentációtól, a napfoltoktól és a melasmától.
Ezt a játékot megváltoztató szérumot a Badass Venus Williams úgy tervezte, hogy a bőrápolás és a napvédelem keveréke minden bőrhanghoz. Annak ellenére, hogy 25 % cink-oxidot tartalmaz, a selymes szérum zökkenőmentesen keveredik a bőrre anélkül, hogy bármilyen fehér, krétás maradékot hagyna a fekete és a barna bőr mögött. Használja azt a mindennapi bőrápolási rutin legutóbbi lépéseként néhány extra TLC-hez a Nap sugaraiból.
Vásárolj most
Ha a spray -fényvédő rajongója vagy, DR. A Chimento a RiverChase Skin Solutions Sheer Physy Spray -t ajánlja. Ez a tisztán fizikai fényvédő egyenletesen permetez, olajmentes, és vízálló akár 40 percig. Beszélj néhány komoly előnyökről.
Vásárolj most
Ez egy W+G kedvence. Szuperoop! A termékek nagyszerűen működnek, és ez a széles spektrumú fényvédő nem különbözik egymástól. Finom illata és szuper könnyű, a bőr hidratált és harmatos marad. De a legjobb az egészben, hogy minden superoop! A termékek tiszta, vegán és zátonybarátak, így ez egy újabb csodálatos környezetbarát lehetőség.
Vásárolj mostÓ szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.
