A reggeli, amelyet egy gastroenterológus szerint a legjobb a bél egészségéhez

3. Áfonya

Dr. A sonpal szereti a gyümölcslisztet, a gyümölcs tetején, és a go-to áfonya. "Rost és terület tele van antioxidánsokkal" - mondja. A fekete áfonya a szív és az agy, valamint a bél előnyös.

Összességében az a nagy elvihető, amikor a reggeli étkezést készíti az emésztés elindításához, a (Drumroll) rostra tölt. És hé, egy kis kávé nem fog ártani.

Turmix a reggeli rostra? Igen, kérem:

Most, hogy a reggeli gondoskodik róla, itt van néhány egészséges ötlet ebédre és vacsorára.