Az edzés mérésének esete az OG útjával a pulzusszámmal

Ez a módszer minden olyan típusú izzadsághoz működik, amelyre gondolhat kivéve A HIIT, amelyet Douglas szerint a kisebb erőfeszítésekre összpontosít, amelyek egyszerűen nem adnak időt arra, hogy bejelentkezzenek a pulzusával. De minden más gyakorlathoz ez egy olyan módszer, amelyet egyszerűen nem tudsz, *ahem *, Beat.

Ha a HIIT edzés az, amit keres, lopja el Jenna Dewan gyors áramkörét, vagy ez a hat lépés, amely növeli a boldogság szintjét.