Minden, amire szükséged van-e, a túrázáshoz a kezdőknek a túrázáshoz
Hogyan lehet a túraútvonalakat megtalálni a kezdőknek
Lehet, hogy alig várja, hogy kipróbáljon egy fejlett, festői kirándulást az első GO -nál, de George azt javasolja, hogy két mérföldnél rövidebb pályákra ragaszkodjanak, kevesebb, mint 200 méter magassági nyereséggel.
George azt javasolja, hogy használja az AllTrails, egy okostelefon-alkalmazást, amely segít megtalálni a kezdőbarát túrázást, a kerékpározást és a futó nyomvonalakat a környéken. Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy nehézségi szint szerint válasszon, és szűrőket alkalmazzon, hogy megtalálja a kedvtelésből tartott és kerekes székekhez hozzáférhető ösvényeket. Minden nyomvonal-felsorolás magában foglalja a nyomvonal hosszát és magassági nyereségét, valamint a túrázók fotóit és első kézből történő áttekintését.
Túrázás kezdőknek: Biztonság 101
1. Ellenőrizze az időjárást
Ez nyilvánvaló első lépésnek tűnhet, de mindig nézzen meg a napi időjárási előrejelzéseket, mielőtt eljutna a nyomvonalra. Az időjárási radarok olyan alkalmazások, mint a Myradar, megmondhatják, hogy közeledik -e egy viharcella, mi a szél előrejelzése, és milyen a jelenlegi levegőminőség. Miután van egy ötlete, hogy néz ki az időjárás, öltözködjön és csomagoljon ennek megfelelően.
2. Mondja el egy megbízható barátjának, hogy hol leszel
Soha ne menjen túraútra anélkül, hogy legalább egy közeli barátnak vagy családtagnak elmondaná, hova fogsz menni. Ha valamilyen módon megsérül vagy elveszik, és nem tud segítséget kérni, akkor a kívülről szóló személye segítséget kaphat az Ön számára. Mondja el nekik, hogy hol fogsz túrázni, milyen nyomvonalat fogsz megtenni, kivel megy, és mikor várja el, hogy megtörténjen - mondja George. Készítsen egy tervet arra, hogy felhívja vagy szöveges üzenetet küldjön egy meghatározottan egyeztetett időpontban, miután visszatért a nyomvonalhoz.
3. Vizsgálja meg a vadon élő állatot a környéken
Minden régiónak megvan a maga egyedi növényi és állati ökoszisztémája. Vizsgálja meg a növény- és állatvilágot a környéken, és vegye figyelembe a potenciálisan veszélyes állatokat és növényeket, amelyek őshonosak a területen. A medvepermet (és még a paprika spray) segíthet egy agresszív állat elkerülésében, míg a hangos sípok és a csengőhangok figyelmeztethetik a helyi vadvilágot a jelenlétéről. Az évszaktól és a területtől függően a kígyócsípés és a méhcsípéskészletek és a mérgező borostyáncsomagok felbecsülhetetlen értékűek lehetnek a csomagoláshoz.
10 alapvető túrázási kellék a kezdőknek
Az American Touth Society azt javasolja, hogy hozzák magukat a túrázás „10 alapvető eleme”. A túrázó hatóságok, mint például a REI, és nem hagynak nyomot, visszhangzik ezeknek az elemeknek a biztonsága (és a nyugalom) fontosságát rövid és hosszú túrákra. Ezek az alapvető elemek a sürgősségi forgatókönyvben a túléléshez javasolt minimum; Még akkor is, ha a túrája kevesebb, mint néhány mérföld, váratlan körülmények merülhetnek fel az ösvényen.
"Valószínűleg nem lesz szüksége ezekre a dolgokra, különösen, ha ez egy szuper könnyű kezdő kirándulás" - mondja George -, de ezt minden erőforrás csak esetleg javasolja."
1. Navigáció
A telefonjától eltekintve, feltétlenül csúsztassa be a térképet, az iránytűt vagy a GPS -lokátorot a hátizsákjába a őrzéshez. George hozzáteszi, hogy a nyomvonal letöltött vagy nyomtatott verziója egy túraútvonalból, mint például az AllTrails, hasznos lehet abban az esetben, ha elveszíti a Cell szolgáltatást.
2. Fényszóró
Abban az esetben, ha a naplemente túrája a vártnál kissé hosszabb ideig tart, a fényszóró fényt biztosíthat a telefon akkumulátorának elvezetése nélkül. Mint az összes elektronikában, amelyet csomagolni tervez, feltétlenül adjon be extra akkumulátorokat és/vagy töltse fel, amíg teljes akkumulátorral nem rendelkezik.
3. napvédelem
Fényvédő, SPF ajakbalzsam, napszemüveg, kalapok és naplokló ruházat megvédhet téged a naptól. A potenciálisan csúnya napégés mellett a közvetlen napfényben hosszabb ideig történő eltöltése fáradtsá és kiszáradhat.
4. Elsősegély
Az elsősegély -készlet abszolút kötelező a túrázáshoz, függetlenül a tapasztalati szinttől. Bármi történhet az ösvényen, ezért tartsa a készletét mindig raktáron.
5. Kés
A túra kés az egyik legsokoldalúbb berendezés, amelyet az ösvényre hozhat. Egy tipikus túrán egy kés segíthet átvágni a makacs ételcsomagok átadását, az fűszereket elterjedt és átfogó rágcsálókat, amelyek elkapják a ruháját. Vészhelyzet esetén egy kés segíthet a sebkötés kivágásában, a mély szilánkok eltávolításában és a tűzifa ágainak vágásában.
6. Tűz
Vészhelyzet esetén dobjon el egy könnyebb vagy tűzoltót a csomagába, mielőtt távozik. Hihetetlenül nehéz megtenni a tűz elindítását a pusztában. Az öngyújtók nagyon kevés helyet foglalnak el, de biztosíthatják a biztonság világát.
7. Menedék
A hosszabb túrákhoz fontolja meg egy kompakt sürgősségi sátorba dobását, ha a dolgok délre mennek. A menedék hiánya életet vagy halált jelenthet súlyos időjárás esetén.
8. Extra étel
A túrázás sok energiát vesz igénybe, ezért mindenképpen dobjon be egy -két snacket, mielőtt elindulna az ösvényre. A szárított gyümölcs, a nyomvonal keveréke, a granola rudak, a fehérjekarok és a ráncok mind remek rendetlenség nélküli snack-lehetőségek, amelyek extra lendületet adnak az üzemanyagnak.
9. Extra víz
Mindig hozzon több vizet, mint gondolnád, hogy szüksége lesz. A hidratált tartás mellett egy extra üveg víz segíthet egy szomjas természetjárónak, aki elfelejtette csomagolni a sajátját.
10. Extra ruhák
George azt javasolja, hogy öltözködjön az időjárás szerint, és fektessen be könnyű, nedvességet, amelybe, amely lélegezhet, miközben izzadni tud. "A túrázás során a legfontosabb az, hogy el akarja kerülni a pamutot" - mondja George. „A pamut olyan sokáig tart, hogy megszáradjon, valami poliészter, nejlon vagy gyapjúra vágyik."
A fehérnemű vagy zokni és extra rétegek extra cseréje a kényelmesebb túraélményt eredményezheti. És a könnyű esőkabát csomagolása, még akkor is, ha az időjárás nem igényel esőt, okos lépés. "Mindig van egy a hátizsákomban" - mondja George.
Egyéb túrafelszerelés, amire szüksége lehet
Kezdeti túrázó csizma
A legtöbb túraútvonal egyenetlen terepen és valamilyen formájú magasságnövekedéshez, így az atlétikai cipők kockázatos lábbeli -választássá válnak. A nagyszerű túracsizma tartós, kényelmes, támogató és úgy épül fel, hogy ellenálljanak a szigorú időjárási viszonyoknak.
George jelenlegi túracipője a Merrell Moab 3, amely részben újrahasznosított szövetekből készül, és magas a lengéscsökkenéssel, hogy csökkentse a nyomatékot.
"Szuper kényelmesek, és nincsenek törésük az időszakban" - mondja George. „Tartós, vízálló és nagyszerű boka -támogatással rendelkeznek."
Hűtő törülköző
A bandana, a sál vagy a hűvös törülköző kéznél tartása megkönnyebbülést kínálhat meleg időjárási túrák során. A megfelelő ruházat viselése és hidratált maradása mellett a nedves törülköző segíthet elkerülni a hő kimerültségét, és mérföld után kényelmes mérföldet tarthat. Ez a Sukeenből származó négycsomagú mikroszálas törülközők legfeljebb három órán keresztül hűtve maradhatnak, és olyan egyedi hordtáskákkal érkezik, amelyek a túrázó táskájára rögzíthetők.
Minőségi vizes palack
A túrákhoz egy erős, légszívó, újrafelhasználható vizes palack döntő jelentőségű. Ez 2.2. A H2O kapszulából származó gallon kancsó porálló szalmahuzatot tart, hogy távol tartsa a szennyeződést, egy neoprén hüvelyt, amely képes tartani a telefonját, a kártyákat és a kulcsokat, és egy állítható vállszíj az egyszerű vontatáshoz.
Tágas hátizsák
A túrázó hátizsákok rengeteg tárolási lehetőséget kínálnak a harapnivalók, elsősegély -felszerelések és extra ruhák elkülönítésére. Ez a Venture Pal táskája vízálló rekeszhez tartozik a nedves ruhák, a két hálóvizes palack hüvelyek és a mellkasi klip tárolására, hogy egyenletesen elosztja a súlyt, megakadályozva a fájó vállakat.
Túraútvonal -etikett dos és nem kezdőknek
Ne játssz hangos zenét
Ellenálljon arra, hogy a telefonjáról vagy a hordozható hangszóróról robbantsa meg a zenét, különösen a népszerű nyomvonalakon. Ez tönkreteheti az élményt más túrázók számára, akik megpróbálnak újra kapcsolatba lépni a természettel.
"Inkább hallom a szél, a vizet és a madarak csiripelését" - mondja George -, és ez megszakad, amikor hallom, hogy valaki zenéje a háttérben folyik. Azt hiszem, rendben van, ha a hátrányos helyzetben vagy, de nagyrészt tartsa a zenéjét alacsony hangerővel."
Engedje meg, hogy a gyorsabb túrázók átadják Önt
Más túrázóknak jóvoltából, maradjon az ösvény jobb oldalán, amikor csak tudsz; Ez lehetővé teszi a futóknak és a túrázóknak, hogy balra menjenek körülötted. Ha lélegzetet kell vinnie, próbáljon meg a lehető legközelebb a jobb széléhez, mielőtt pihenne.
A felfelé túrázóknak joga van, mondja George, tehát lépjen oldalra, ha találkozik az emberekkel, akik túráznak, miközben túrázol.
Ne hozzon a szabadon bocsátott kutyákat
Sokan elhozzák kutyáikat túrákon. Nagyszerű testmozgásuk a Fido számára, és szenzoros stimulációt kínálnak, amelyet egyébként nem kapnak a szomszédsági kutyaparkban.
Mielőtt elhozná a kutyáját, győződjön meg arról, hogy jól viselkednek a felnőttek, a gyermekek és más kutyák körül. Agresszív vagy képzetlen kutya nyilvános ösvényen történő elhozása a katasztrófa receptje lehet. Mindig tartsa pórázos kutyáját, és ügyeljen arra, hogy csomagoljon egy hordozható vízipőt a középső túra szünetekhez. Csakúgy, mint a kutyájának kakasát, miközben sétálna a blokk körül, vegye fel a kutyáját az ösvényen is.
Hagyja jobban az ösvényt, mint amennyit találtál
Vigye magával az összes szemetet, vegye fel az összes alomot, amelyekkel találkozik, és tegye meg a részét a nyomvonalak fenntartása érdekében.
"Mindig tartsa be a" Hagyj no Trace "alapelveit, amit csomagolsz"-mondja George.
Ne vegyen be hivatkozásokat
A túrája során egy ember alkotta parancsikont találkozhat a kefével, amely a fő nyomvonalatól elágazik. George azt mondja, hogy két okból kerülje el ezeket a parancsikonokat.
Először is, a parancsikonok veszélyesek lehetnek. Az Uncharted nyomvonalak követése megnehezítheti a mentőcsapatok számára, hogy vészhelyzet esetén megtalálják Önt, és lehet, hogy nem tudja, hova vezet a parancsikon, vagy meddig van.
Másodszor, George szerint az ilyen parancsikonok nem környezetbarátak. Ezek a nyomvonalak károsítják a környezet természetes lombozatát, és zavarhatják a térség vadvilágát.
Ne felejtse el dokumentálni az utazását
George dokumentálja az Instagram túráit annak érdekében, hogy diverzifikálja a kültéri tereket, és ösztönözze a színes embereket, hogy öleljék fel a szabadtéren. A Tiktok -nál George megosztja kedvenc túrázási tippeit a kezdőknek, beleértve azt is, hogy melyik túracipő megéri a beruházást, és hogyan kell megfelelően rétegezni a hideg időjárási felszerelést.
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
