Hogyan kell elvégezni egy „munkát” az edzésben, így a kívánt berendezést használó valaki soha nem egy edzésmegjelenítés

Ha egynél több készletük van, King azt mondja, hogy van néhány dolog, amelyet figyelembe kell venni, mielőtt megkérdezi: „Nem bánja, ha veled dolgozom?”Annak biztosítása érdekében, hogy az edzés mindkettőnk számára működik.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő embert a csapat címkézéséhez

Két fontos dolog van a megfelelő munkapartner kiválasztásakor, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az idejéből. Az első az, hogy felmérje, ha ugyanazt a súlyt használja, és/vagy milyen nehéz lenne a lemezek betöltése/kirakodása, hogy dolgozzon. A második az, hogy ellenőrizze a másik személy magasságát, a használt berendezés típusától függően, mert nem akarja, hogy a súlyzó magasságát egy guggolásban és lefelé mozgatja, például az egyes készletek között, például , mert az időt megeszik, és mindkét edzését kevésbé hatékonysá teszik.

„Ha Ön az a személy, akinek az első joga van a súlyzóhoz vagy a géphez, akkor elfogadható, ha tagadja meg a munkavégzést ebben a forgatókönyvben, de ismét figyelmes, hogy valaki vár, és megpróbálja tovább használni az ötöt. 10 perc maximálisan ” - mondja King.

Megfelelő etikett a munkavégzéshez

Miután megtalált egy olyan személyt, aki lehetővé teszi, hogy velük együtt dolgozzon (woo-hoo), a legfontosabb dolog az, hogy udvarias partner legyen. Ne felejtse el az aranyszabályt, és bánjon másokkal, ahogyan szeretnének kezelni. "Az egyes készletek között visszaadja a berendezést az első ott lévő személy eredeti állapotához" - mondja King, aki hozzáteszi, hogy törölje le és fertőtlenítse a berendezést, miután befejezte, mielőtt a kereskedelem előtt befejezte volna.

A hely megosztása és az együttmûködés lehetővé teszi mindenki számára, hogy a lehető leghatékonyabban haladjon a fitnesz céljainak felé. Csak győződjön meg róla, hogy közeledik az emberekhez, akik durván a fitnesz szintjén (és a magasságodban) vannak, és udvarias, amikor megkérdezi tőlük, hogy együtt dolgozzon velük. „A munkavégzés nem nehéz - mondja King -, különösen, ha tisztelettel végzik el."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.