A Sophia Bush egészséges módon tölti le az idejét

Egy nemrégiben készített interjúban Emberek stílus, A színésznő elismeri, hogy folyamatosan útközben van. Amikor megkérdezték, mit csinál, hogy lazuljon, kiabálja: "Lazulni? Ha csak több időm lenne!" Azonos.

"Ha a repülőtérre vezető taxiban vagyok, beillesztem a fejhallgatómat, és készítek egy irányított meditációs alkalmazást."

Noha azt állítja, hogy mindig van valami a naptárában, megpróbálja magának pillantni. Végül is a tiszta, nyugodt elme kulcsfontosságú annak, hogy #girlboss legyen.

"Ha a repülőtérre vezető taxiban vagyok, beillesztem a fejhallgatómat, és vezetett meditációs alkalmazást készítek" - mondja Bush. "Vagy ha tudom, hogy van egy kis szabadidejem a faceTime-hez, egy olyan barátom, aki bármi, ami úgy érzi, mintha egy kicsit időm van."

Bölcs mozdulatok, a meditáció figyelembevételével bizonyították, hogy csökkenti a stresszt és a barátok körüli tudományosan boldogabbá tesz téged. Beszéljen néhány ingyenes perc eltöltésének egészséges módjáról.

A hűtés érdekében ezek a wellness-hozzáértő guruk meditációs hackjai. És itt van, hogyan lehet létrehozni egy meditációs teret otthonában.