A rejtett allergiák, amelyek komoly szorongást okozhatnak

És olyan állapotok szempontjából, mint a súlygyarapodás, a depresszió és a fáradtság, sok beteg nem ismeri, hogy egyszerűen túlterheltek az allergénekkel. Igen, tudattalanul okozza a saját allergiáját, de rejtély, hogy kinyitja, nem pedig a viselés terhe. Ez jó dolog, mert azt jelenti, hogy gyógyíthatja meg magát!

"Még egy nőt is láttam, aki allergiás volt a brokkolira, és vaginitisnek bizonyult. Minden test különbözik."

"A legtöbb igazán jó integráló gyakorló ezt mindig látja:" Megváltoztattam az étrendemet, és lefogytam, és az agyam világosabb, és minden energiám megvan."De az ételek különböző embereknél különböznek", DR. - mondja Galland. "A triggerek egyedülállóak és megkülönböztető jellegűek-még egy nőt is láttam, aki allergiás volt a brokkolira, és vaginitisként jelentkezett. Minden test különbözik."

A jó hír érdemes megismételni: "Ha valami alapvetően környezeti, ha megkapja a környezet irányítását, akkor megváltoztathatja" - mondja.

Olvassa el az öt életmód-változtatást, amelyet most elvégezhet, hogy javítsa a rejtett allergének elleni védelmet, és megértse, mi vált ki Önnek.

1. Komolyan gondolja a bél egészségét

Az allergiás támadás elleni első védelmi vonal egy egyensúlyban lévő mikrobióma, és segít megvédeni Önt a szabadtéri allergének, például a szennyezés ellen, amely kevésbé ellenőrzi az otthonunkat vagy az étrendünket.

"Az allergia egy nagyon specifikus gyulladás típusú, és a bél egészsége kulcsfontosságú része a gyulladás ellenőrzés alatt tartásában", DR. - mondja Galland. "Szálakkal töltött étrendet szeretne enni, hogy támogassa a jótékony baktériumok és flavanoidok növekedését [amelyek a legtöbb gyümölcsben és zöldségben található fitonápanyagok]."

És ha kíváncsi, hogyan lehet több rostot szerezni az étrendjében, van néhány ötletünk (és receptje).

2. A flavanoidokról szólva: Tedd őket barátjává

"A flavonoidok a leginkább nem élénk tápanyagok. De gyulladásgátlóak, és segítenek anti-allergiás hatás létrehozásában a bélben "-mondja. Keressen élénk színű gyümölcsöket, zöldségeket és fűszereket, és megtalálja a flavanoidokat, de DR. Galland ezeket különösen javasolja:

• Szamóca, amelyeknek egy erős flavanoidja van, az úgynevezett fisetin, amely javítja az agyi funkciót és az immunfunkciót.
• Petrezselyem, ami növeli az immunfunkciót, hogy segítse a test ellenállást az allergiáknak.
• Oolong tea, mely klinikai vizsgálatok bizonyultak hatékonynak az ekcéma fellendülésének kezelésében, DR. - mondja Galland.

3. Ellenőrizze a ruháját

Azok az antibakteriális nadrágok és a sport melltartók, amelyek a funkciót minimálisan tartják? Dobja el őket. "Mi teszi a tornatermi ruháit a bőréből származó baktériumok. A baktériumok megváltoztatják az izzadságot és szagot eredményeznek, tehát ha nem szaga van, az azért van, mert a ruházatban antibakteriális, "DR. - mondja Galland.

Valószínű, hogy a szappanokban és a samponokban használt antibakteriális antibakteriális antibakteriumokat, valamint a büdös edzés kopását, amely megzavarhatja a bélbaktériumok egyensúlyát. Igen, az edzőterem ruhái nem lesznek olyan nagy szaga, de a természetes szálakkal készített ruhákkal való ragaszkodás segít megakadályozni, hogy a jóga alatt tüsszentő támadást végezzen.

4. Tisztítsa meg a cselekedetét

Nem csak azokról az ételekről szól, amelyeket eszik-az otthoni-az allergiák fő kiváltása lehet. "A legmegfelelőbb és legveszélyesebb környezeti allergia a penész", DR. - mondja Galland. "Ennek eredményeként igazán súlyos krónikus betegséget láttam."Legyen szó egy penészes foltról egy szivárgó csőből, akár egy lapos-rock-gone-ronkot a falak alatt, a penész befolyásolhatja az egészségét, és a szakértők azt javasolják, hogy hívj egy profi, hogy kezelje az eltávolítását.

5. Csinálj "Power Wash"

Az allergiás megoldás Tartalmazza az útmutatásokat a rendszerének „energiamosásának” adására a közös élelmiszer -allergének, például a búza, a tejtermék, a szója, a kukorica, az élesztő és a tojás eltávolításához. De ez az nem Csak egy eliminációs étrend, DR. - mondja Galland.

"Az eliminációs étrend súlyosbíthatja a problémákat anélkül, hogy tápanyagokat adna hozzá" - mondja. Az általa felvázolt terv magában foglalja a zöldségek, gyümölcsök, fűszerek, gyógynövények és teák kombinációját, amelyek táplálják a testét immunfestő tápanyagokkal, például flavanoidokkal (más néven új BFF), folsav és növényi források az a-vitamin.

Természetesen ezek a lépések csak egy induló utazás az orvoshoz, és a táplálkozási szakember is a rendelés gyökereire is kerülhet. De DR. Galland hangsúlyozza, hogy sok ember számára olyan krónikus kérdések megoldása, mint a depresszió, a fáradtság, a súlygyarapodás, az emésztési kérdések és a szorongás megtalálható.

"Az allergia alapvetően az immunrendszer távolságának megnyilvánulása az idegen anyagokra reagál, amikor előfordul, hogy ez egyensúlyhiány. És azt akarom, hogy az emberek tudják, hogy sok esetben nem kell szenvedniük ezzel. Csak arról szól, hogy megtalálja az utat az egyensúlyig."

Kicsit több gyulladásos Intel: Itt van hat gyulladásos étel, amelyről senki sem beszél, és a "Gone Gone Gone Gone" című kategóriájában, a következőképpen visszatérjünk a "cukorfelületről."