A párnák varázslatos száma, amelyet

Tehát ragadd meg azt a négy (igen, négy) pelyhesítőt, és olvassa tovább, hogyan helyezheti el őket, hogy egyszer és mindenkorra elkerülhesse a "rossz alvást".

Ha a hátán alszol

Párna első: Ezt a párnát a nyaka alá kell helyezni, a vállak elejére húzva a két alsó sarkot, ami megakadályozza, hogy alvás közben mindkét oldalra gördüljön. Helyezze úgy, hogy a homlok kissé megemelkedett, mint az álla, ami elősegíti a legfontosabb nyaki pihenést.

Második párna: Fogd meg a legnagyobb, puhább párnádat, és tegye térd alá. Az OK? A hajlított, megemelkedett térdpozíció segít a nyomást a hát alsó részéről.

Három és négy párnák: Ezeket a párnákat mindkét könyök alá kell rakni, enyhén megemelve és megakadályozva őket, hogy fel vagy le a nyakán.

Ha az oldalán alszol

Párna első: Húzza be ezt a párnát a feje és a válla közé, hogy a fejed és a nyaka kényelmesen pihenjen.

Második párna: Hajtsa be a második párnát a térd között. Ez megvédi Önt a gyomrára gördüléstől, és megakadályozza, hogy a lábad a hát alsó részén húzódjanak.

Három párna: Ez a párna az ölelésre szánja. Ez a párna nem csak egy hideg és magányos éjszakán megnyugtató, hanem megakadályozza, hogy a vállára gördüljön.

Four párna: Ezt a párnát mögötted kell helyezni, hogy megakadályozzák, hogy a hátára gördüljön (ami, mint tudjuk, egészen más párnaképződést igényel), és tartsa a kényelmes oldalsó alvó helyzetben.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.