A 'Michelle Obama podcast' reményt hoz vissza 2020 -ra

Mint Carla Marie Manly, PhD, klinikai pszichológus és szerzője Öröm a félelemtől rámutat arra, hogy a remény, az optimizmus, az idealizmus és a közösségi alapú, a We-orientált módon való gondolkodás kritikus "mind az egyén, mind a társadalom szempontjából."

"Akár a mai zavaró világ, akár az általános személyes és interperszonális jólét összefüggésében, egy reményteljes, pozitív, közösségközpontú gondolkodásmód magánszemélyekként és társadalomként szolgál"-mondja DR. Férfias. "Valójában csak a negatív, önorientált hozzáállás hátránya van. Másrészt a kutatás továbbra is azt mutatja, hogy hihetetlenül vannak a pozitív, képes hozzáállás, amely a közösség és a világ-mint egy egész-segítésére irányul, mint egy egész. És valóban, mindkét attitűd ugyanolyan mennyiségű energiát használ fel."

Komolyan, hogy optimista vagyok (és az egyvel való kapcsolatban állni) nem csak segít a személyes rugalmasság kiépítésében a nehéz időkben. Amikor mentálisan erős vagy, jobb helyen vagy, hogy segítsen másoknak. Amikor prosocialis viselkedést mutat, akkor valójában jobban érzi magát a problémamegoldás közben, és javítja mások életét. És igen, ha belemerülsz egy közösségbe (jelenleg társadalmilag távoli módon), mindenki kevésbé érzi magát egyedül.

Mindannyian előnyökkel járunk, hogy támogassák és megbizonyosodjunk arról, hogy az erőforrások beérkezzenek. "Az összes hajó felemelésének egész folyamata a közösség kapcsolati hálózatából származik" - mondja az Egyesült Államok 44. elnöke. "És a jó hír az, hogy amikor megnézzük azokat a fiatalokat, akik odakint voltak, tiltakoznak a George Floyd gyilkosság nyomán, ez az ösztönük. Ez nem egységes, és ebben az országban még mindig mindkét irányba is eljuthat, mint ahogyan úgy vagy úgy, hogy a világ minden táján az országokban szerepel. Ez nem egyedülálló az Egyesült Államok számára, az az, hogy csak megkaptuk a saját verziónkat."

Ha szüksége van egy kis kényelemre és sok inspirációra, hangolja be a Michelle Obama podcastját a Spotify -on, vagy amikor valaki, akinek emlékeznie kell, nem vagyunk egyedül.