A reggeli keveredik, amelyet a Sun Petion mögött a szakértő gyógynövények kortyolnak

Üdvözöljük a reggeli rutinomban, ahol Scott Linde, Nitsa Citrine és más jó életguruk megosztják személyes (gyakran meglepő, gyakran egészséges) reggeli rituálékat-segíts.m.Több félelmetes.

Scott Linde
Alapító, Sun Peticion

A reggeli rutinok minden nap kedvenc részei. Felébredek a napfelkelte, míg a ház és az udvar még mindig csendes. A kényelemmel üdvözölöm a napot organikus flanellemezek és egy szuper-luxus természetes gumi matrac. Szeretek Nitsa -val ölelni, miközben még alszik.

Végül eljutok a konyhába a teához. A tea előkészítése minden reggel szerelme. Csendben találkozom a napon. Végül Nitsa felébred és csatlakozik hozzám több teához. Később a gyógynövények és a bájitalok helyet foglalnak el a keverékben. Jelenlegi kedvenceim között szerepel a He Shou Wu, a Pine Pollen, a Mucuna és a Reishi.

Egy bizonyos ponton Rajzolok egy elme térképet a napra, egy adott projekthez vagy bármi máshoz, amin dolgozom abban az időben. Gyakran hívom a mentoraimat a nap első óráiban.

Vigyázom a testemre száraz kefével, olajokkal, tait fogkrémmel, hidrosolokkal, és a barátok által készített egyéb különleges dolgok. 10 vagy 11 körül hagyom el a házat, telítettnek érzem magam azzal, amit szeretek, és készen állok egy újabb csodálatos napra!

Nitsa citrin
Kreatív igazgató, napsugárzás

7 a körül felébredek.m. Iszom egy nagy pohár rugót vagy lúgos vizet, és eszem néhány kanál tocót. Ezután forralom a vizet a teához (vagy több tea, ha Scott már elindított egy edényt).

Amíg forrásban van, elválasztom a tealeveleket. A legtöbb reggel iszom pu-erh-t, amelyet egy tortába nyomnak, tehát minden alkalommal el kell szakítania a tea kis darabjait. Általában a konyhaasztalnál ülünk és teát iszunk, csendben.

Aztán valamilyen stratégia után és beszélgetni Scotttal, Sinto meditációt végezek és énekelek.

8 órakor ez a főzet ideje (más néven reggeli). Kihúzom az összes tonikus gyógynövényt a szekrényből, hozzáadom őket egy turmixgéphez, 8-16 uncia nyers tejjel és egy jó splash teakeverékkel és tálalva.

A legtöbb nap a közelben lesz a fényképezőgépem, hogy néhány képet készítsek, hogy megosszam a napi recept a @sunpotion Instagram -on. Ha szerencsések vagyunk, Élvezzük a bájitalunkat a napfényben.

Ezután itt az ideje, hogy reagáljon az azonnali e-mailekre vagy kommunikációra, zuhanyozni, öltözködni és összegyűjteni magam 9: 30-ra.m. Ashtanga jóga!

Készen áll a felemelkedésre és a ragyogásra? Rachel Brathen megosztja kedvenc reggeli jóga videóit, a Beauty Buff április Gargiulo feltárja a reggeli tál receptjét.m. pezsgőfürdő.

(Fotó: Napbájtos)