A funkcionális orvos szerint az egészséges öregedéshez kapcsolódó legfontosabb étkezési tényező

Ha az inzulinrezisztencia elleni védelem gondolata teljesen új az Ön számára, akkor a glikémiás index megismerése jó eszköz, amelyet útmutatóként használhatunk. A glikémiás index a szénhidrátok numerikus indexe vagy rangsorolása annak alapján, hogy miként befolyásolják a vércukorszintet, ha más ételek nélkül fogyasztják. Kívánós ételek, mint a DR. Hyman elkerüli, általában a glikémiás index csúcspontján áll. Az egészséges testsúly fenntartása az inzulinrezisztencia védelméhez is kapcsolódik.

Dr. A Hyman nagy elvihetője az, hogy az a legjobb szokás, amelyet az egészséges öregedés szempontjából a legjobb szokás, ha rendszeresen eszik a cukrokat és a keményítőt. Helyezze el ezt a tippet a gyakorlatba, és sok éven át megköszönni fogja magának ..

Íme néhány további tudomány által támogatott tipp, amelyek a hosszú élettartamhoz és az élelmiszerekhez kapcsolódnak a hosszabb élethez.